Mwandishi: John Pratt
Tarehe Ya Uumbaji: 12 Februari 2021
Sasisha Tarehe: 8 Julai 2025
Anonim
Ukiona dalili hizi 13 katika mwili wako nenda kapime UKIMWI.
Video.: Ukiona dalili hizi 13 katika mwili wako nenda kapime UKIMWI.

Content.

Chai ya kijani ni kinywaji kinachozalishwa kutoka kwenye jani la Camellia sinensis, ambayo ni matajiri katika misombo ya phenolic, ambayo hufanya kama antioxidants, na virutubisho ambavyo hutoa faida kadhaa za kiafya, pamoja na kuzuia na kutibu magonjwa anuwai.

Uwepo wa flavonoids na katekesi huhakikisha mali ya chai ya kijani, kama vile antioxidant, antimutagenic, antidiabetic, anti-inflammatory, antibacterial na antiviral madhara, na pia mali zinazozuia saratani. Chai hii inaweza kupatikana kwa njia ya unga mumunyifu, vidonge au mifuko ya chai, na inaweza kununuliwa katika maduka makubwa, maduka ya mkondoni au bidhaa asili.

Jinsi ya kuchukua

Ili kupata faida zote za chai ya kijani, vikombe 3 hadi 4 kwa siku vinapaswa kuchukuliwa. Katika kesi ya vidonge, inashauriwa kuchukua kidonge 1 cha chai ya kijani dakika 30 baada ya kula mara 2 hadi 3 kwa siku kulingana na ushauri wa daktari au lishe. Chai ya kijani inapaswa kuliwa kati ya chakula, kwani inapunguza ngozi ya madini kama chuma na kalsiamu.


Wakati wa ujauzito na kunyonyesha, ulaji wako wa kila siku haupaswi kuzidi vikombe 1 hadi 2 kwa siku, kwani inaweza kuongeza kiwango cha moyo wako.

Madhara yanayowezekana

Ni muhimu kutotumia zaidi ya kiwango kilichopendekezwa kwa siku kwa sababu inaweza kusababisha kukosa usingizi, kuwashwa, kichefuchefu, tindikali, kutapika, tachycardia na kuongezeka kwa kiwango cha moyo, kwa mfano. Kwa kuongeza, inaweza kuingiliana na ngozi ya chuma.

Uthibitishaji

Chai ya kijani inapaswa kuchukuliwa kwa tahadhari na watu ambao wana shida ya tezi, kwani tafiti zingine zinaonyesha kuwa chai ya kijani inaweza kubadilisha utendaji wake, kwa hivyo ni muhimu kushauriana na daktari. Watu ambao wana usingizi wanapaswa pia kuepuka kunywa chai, kwani ina kafeini, ambayo inaweza kuingiliana na usingizi.

Inapaswa pia kuepukwa na watu wenye figo kufeli, upungufu wa damu, vidonda vya tumbo na gastritis, na vile vile na watu wanaotumia dawa za kuzuia damu.

Shiriki

Frostbite

Frostbite

Fro tbite ni uharibifu wa ngozi na ti hu za m ingi zinazo ababi hwa na baridi kali. Fro tbite ni jeraha la kawaida la kufungia.Fro tbite hutokea wakati ngozi na ti hu za mwili zinakabiliwa na joto bar...
Kupindukia kwa Dilantin

Kupindukia kwa Dilantin

Dilantin ni dawa inayotumiwa kuzuia kifafa. Overdo e hufanyika wakati mtu anachukua zaidi ya kiwango cha kawaida au kilichopendekezwa cha dawa hii. Hii inaweza kuwa kwa bahati mbaya au kwa maku udi.Na...