Ukiri 8 wa Kupunguza Uzito Halisi

Content.

• Pitia kwa

Sisi sote tuna siku ambazo tunajisumbua. Wakati mwingine malengo yako ya mazoezi ya mwili hayalingani na ratiba ambayo mwili wako unapaswa kufanya kazi nayo; siku zingine ni bora kuliko zingine. Jamii ya Whisper walishiriki mawazo yao ya mwili ambayo hayakuwa mazuri, na hakika kuna maoni ambayo mtu yeyote anaweza kuhusika nayo. Kukabiliana na ukosefu wa usalama ndio sehemu ngumu zaidi juu ya kujiamini kwa mwili, hata hivyo. Kumbuka kuweka kichwa chako juu, na usisahau kwamba kila mtu anakabiliwa na mashaka-hata watu wazuri na wenye afya zaidi (kama wakufunzi wako wa kibinafsi!).

Inachukua muda kukamilishamabadiliko. Kupata vizuizi kunaweza kuwa ngumu kuliko inavyoonekana.

Chaguo la mavazi linaweza kuwa ufunguo wa ujasiri wakati ukokuwa nasiku ya mapumziko.

Kutaka kumvutia mtu ni mpira mpya kabisamchezo. Kumbuka, S.O wako. mara chache huona kasoro hizo ndogo ambazo unaweza kuzizingatia.

Sisi ni wagumu kila wakati juu yetu wenyewe.

Picha ya mwili kukua inaweza kuchezamkuujukumu katika tabia zetu zote mbili na kujiheshimu.

Pitia kwa