Chakula bora kwa Gout: Nini kula, Nini cha Kuepuka
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Gout ni aina ya ugonjwa wa arthriti , hal...
Je! Mafuta yaliyojaa hayana afya?
Athari za mafuta yaliyojaa kwenye afya ni kati ya mada yenye utata katika li he yote. Wakati wataalam wengine wanaonya kuwa kunywa ana - au hata kia i wa tani - kunaweza kuathiri afya, wengine wana em...
Je! Matofaa huathiri Ugonjwa wa sukari na Viwango vya Sukari?
Maapulo ni ladha, li he na ni rahi i kula.Uchunguzi umeonye ha kuwa wana faida kadhaa za kiafya.Walakini mapera pia yana wanga, ambayo huathiri viwango vya ukari kwenye damu.Walakini, wanga zilizopati...
Kunywa glasi 8 za maji kwa siku: Ukweli au Hadithi?
Labda ume ikia juu ya heria ya 8 × 8. Ina ema kwamba unapa wa kunywa gla i nane za maji kwa iku.Hiyo ni nu u galoni ya maji (kama lita 2).Madai haya yamekuwa ya hekima inayokubalika na ni rahi i ...
Sababu 11 Kwa Nini Sukari Nyingi Ni Mbaya Kwako
Kutoka mchuzi wa marinara hadi iagi ya karanga, ukari iliyoongezwa inaweza kupatikana katika bidhaa zi izotarajiwa ana.Watu wengi hutegemea chakula cha haraka, kilicho indikwa kwa chakula na vitafunio...
Faida 10 za Dondoo ya Chai Kijani
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Chai ya kijani ni moja ya chai inayotumiw...
Faida 10 za Dondoo la Mbegu ya Zabibu, Kulingana na Sayansi
Dondoo ya mbegu ya zabibu (G E) ni kibore haji cha li he kilichotengenezwa kwa kuondoa, kukau ha, na ku aga mbegu za zabibu zenye uchungu.Mbegu za zabibu zina matajiri katika antioxidant , pamoja na a...
Faida 10 za kiafya za Cardamom, Zilizoungwa mkono na Sayansi
Cardamom ni viungo na ladha kali, tamu kidogo ambayo watu wengine hulingani ha na mint.Ilianzia India lakini inapatikana ulimwenguni kote leo na hutumiwa katika mapi hi mazuri na matamu.Mbegu, mafuta ...
Je! Inawezekana Kulenga Kupoteza Mafuta kwa Sehemu Maalum za Mwili?
Karibu kila mtu angependa kubadili ha ehemu fulani za mwili wake.Kiuno, mapaja, kitako na mikono ni maeneo ya kawaida ambayo watu huwa na kuhifadhi mafuta mengi mwilini.Kufikia mabadiliko kupitia li h...
Kohlrabi ni nini? Lishe, Faida, na Matumizi
Kohlrabi ni mboga inayohu iana na familia ya kabichi.Inatumiwa ana huko Uropa na A ia na imepata umaarufu ulimwenguni kote kwa faida zake za kiafya na matumizi ya upi hi.Nakala hii inakagua kohlrabi, ...
Faida 8 za kiafya na lishe za Jicama
Jicama ni mboga ya mizizi iliyo na umbo la ulimwengu iliyo na karata i, ngozi ya dhahabu-hudhurungi na mambo nyeupe ya ndani.Ni mzizi wa mmea ambao hutoa maharagwe awa na maharagwe ya lima. Walakini, ...
Faida 10 za Juu zinazotegemea Ushahidi wa Mafuta ya Nazi
Mafuta ya nazi yanauzwa ana kama chakula bora.Mchanganyiko wa kipekee wa a idi ya mafuta kwenye mafuta ya nazi inaweza kuwa na athari nzuri kwa afya yako, kama kuongeza upotezaji wa mafuta, afya ya mo...
Chaguzi 4 za Juu za Matibabu ya Uraibu wa Chakula
Uraibu wa chakula, ambayo haijaorodhe hwa katika Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa hida za Akili (D M-5), inaweza kuwa awa na ulevi mwingine na mara nyingi inahitaji matibabu awa na m aada ku hinda. ...
Tikiti maji 101: Ukweli wa Lishe na Faida za kiafya
Tikiti maji (Citrullu lanatu ) ni tunda kubwa, tamu a ili yake kutoka ku ini mwa Afrika. Inahu iana na cantaloupe, zukini, malenge, na tango.Tikiti maji imejaa maji na virutubi ho, ina kalori chache a...
Je! Ninaamuaje Yaliyomo kwenye Macronutrient ya Vyakula Vizuri?
Hifadhidata kadhaa mkondoni zinaweza kuku aidia kufuatilia carb , protini, na mafuta. wali: Niko kwenye li he ya keto na ninataka kujua ni mafuta ngapi na ngapi kalori na vyakula afi vina. Ninawezaje ...
Je! Beets za Pickled ni nzuri kwako?
Beet zilizopigwa ni mbadala rahi i kwa beet afi. Wao ni matajiri katika virutubi ho na hutoa faida nyingi awa za kiafya kama wenzao afi lakini wana mai ha ya rafu ndefu zaidi. Walakini, beet zilizocha...
Je! Unapaswa Kula Saladi kwa Kiamsha kinywa?
aladi za kiam ha kinywa zinakuwa craze ya hivi karibuni ya kiafya. Ingawa kula mboga kwa kiam ha kinywa io kawaida katika li he ya Magharibi, ni kawaida ana katika li he kutoka ehemu zingine za ulimw...
Kubadilishana kwa Afya 8 kwa Chakula na Vinywaji vya Kila siku
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Nafaka za ukari, mkate mweupe, oda, baa z...
Polypodium leucotomos: Matumizi, Faida, na Madhara
Leucotomo ya polypodium ni fern wa kitropiki mwenyeji wa Amerika.Kuchukua virutubi ho au kutumia mafuta ya kichwa yaliyotengenezwa kutoka kwa mmea hufikiriwa ku aidia kutibu hali ya ngozi ya uchochezi...
Sababu 11 Kwa nini Berries Ni Miongoni mwa Vyakula vyenye Utajiri zaidi Duniani
Berrie ni kati ya vyakula bora zaidi ambavyo unaweza kula.Wao ni ladha, li he, na hutoa faida kadhaa za kuvutia za kiafya.Hapa kuna ababu 11 nzuri za kujumui ha matunda kwenye li he yako.Berrie zina a...