Njia 8 za Kusimamia Madhara ya Matibabu ya CLL

Content.

• 1. Chukua hatua za kupunguza maambukizi
• 2. Shiriki katika mazoezi mepesi
• 3. Jikinge na jeraha
• 4. Chukua dawa
• 5. Pata usingizi wa kutosha
• 6. Kutana na mtaalam wa lishe
• 7. Jua wakati wa kumwita daktari wako
• 8. Tafuta msaada
• Kuchukua

Matibabu ya leukemia sugu ya lymphocytic (CLL) inaweza kuharibu seli za saratani, lakini pia inaweza kuharibu seli za kawaida. Dawa za chemotherapy mara nyingi husababisha athari mbaya, lakini tiba zilizolengwa na kinga ya mwili inaweza kusababisha athari pia.

Ufunuo wa mdomo, koo, tumbo, na utumbo ni hatari sana kwa uharibifu kwa sababu ya chemotherapy. Matibabu mengi ya CLL pia yanaweza kuharibu seli za mfumo wa kinga, ambazo zinaweza kukuacha katika hatari kubwa ya kupata maambukizo makubwa.

Madhara ya kawaida ya matibabu ya CLL ni pamoja na:

• kichefuchefu na kutapika
• kuhara
• kupoteza nywele
• mabadiliko katika ladha au harufu
• kupoteza hamu ya kula
• kuvimbiwa
• uchovu
• maumivu ya mwili
• upele
• vidonda vya kinywa
• hesabu ya seli ya chini ya damu, ambayo inaweza kusababisha kutokwa na damu na michubuko
• homa na baridi
• athari kwenye tovuti ya infusion

Madhara yanaweza kutokea kwa matibabu yoyote kwa CLL, lakini uzoefu wa kila mtu utakuwa tofauti. Pamoja na vidokezo hivi nane, timu yako ya huduma ya afya inaweza kukusaidia kudhibiti madhubuti ya athari za matibabu yako.

1. Chukua hatua za kupunguza maambukizi

Moja ya athari mbaya zaidi ya matibabu ni uharibifu wa kinga ya mwili. Daktari wako atafuatilia hesabu za seli yako ya damu mara nyingi unapopokea chemotherapy. Ni muhimu ujitunze vizuri ili kupunguza uwezekano wako wa kupata maambukizo, iwe yanasababishwa na virusi, bakteria, kuvu, au vimelea.

Hapa kuna hatua kadhaa ambazo unaweza kuchukua:

• Osha mikono yako mara kwa mara na vizuri na sabuni na maji.
• Epuka kuwa karibu na watoto na umati wa watu.
• Epuka kutumia vipima joto vya rectal, suppositories, na enemas kwani zinaweza kuumiza eneo la rectal na kuruhusu bakteria hatari kuingia mwilini.
• Pika nyama zote vizuri na kwa joto linalopendekezwa.
• Osha matunda na mboga zote vizuri kabla ya kula.
• Ongea na daktari wako juu ya kupata chanjo kabla ya matibabu kuanza.
• Vaa kinyago kinachofunika mdomo wako na pua ukiwa mahali pa umma.
• Osha mikato yote na chakavu mara moja na maji ya joto na sabuni.

2. Shiriki katika mazoezi mepesi

Mazoezi yanaweza kusaidia kupunguza uchovu, kichefuchefu, na kuvimbiwa. Inaweza pia kuboresha hamu yako na hali ya jumla. Zoezi nyepesi kidogo linaweza kwenda mbali.

Baadhi ya mawazo ya mazoezi ya kuzingatia ni pamoja na:

• yoga
• Qigong
• kutembea
• kuogelea
• mazoea nyepesi ya mazoezi ya aerobic au nguvu

Uliza timu yako ya utunzaji wa afya kwa rufaa kwa mtaalamu wa mwili au mwalimu wa mazoezi ya mwili ambaye anajua juu ya mipango ya mazoezi ya mwili kwa watu walio na saratani. Vikundi vya usaidizi wa saratani vya mitaa pia vinaweza kukusaidia kupata kikundi cha mazoezi ya mwili. Daima wasiliana na daktari wako kabla ya kuanza programu ya mazoezi.

3. Jikinge na jeraha

Sahani za chini ni wasiwasi mwingine na matibabu ya CLL. Sahani zinahitajika kuunda vidonge vya damu, kwa hivyo viwango vya chini vya sahani vinaweza kusababisha michubuko na damu.

Chukua hatua za kujikinga na jeraha kwa kufuata vidokezo hivi:

• Piga mswaki meno yako na mswaki laini laini.
• Tumia kunyoa umeme badala ya wembe.
• Epuka kutembea bila viatu.
• Epuka kutumia aspirini au dawa zingine ambazo zinaweza kusababisha shida ya kutokwa na damu.
• Epuka michezo ya mawasiliano au shughuli zingine zilizo na hatari kubwa ya kuumia.
• Usinywe pombe bila idhini ya daktari wako.
• Jihadharini usijichome moto wakati wa kupiga pasi au kupika.

4. Chukua dawa

Chemotherapy mara nyingi huathiri mfumo wa mmeng'enyo wa chakula. Kichefuchefu na kutapika ni athari za kawaida, ingawa watu wengine hupata kuvimbiwa na kuhara pia.

Kwa bahati nzuri, athari za mfumo wa mmeng'enyo zinaweza kusimamiwa na dawa madhubuti. Hii ni pamoja na antiemetics, dawa za kuzuia kuhara, na dawa za kuvimbiwa.

5. Pata usingizi wa kutosha

Wakati mwingine, matibabu yako yanaweza kuchosha mwilini. Lakini kulala inaweza kuwa ngumu kwa sababu ya mafadhaiko na wasiwasi.

Mapendekezo haya yanaweza kusaidia kuboresha ubora wako wa kulala na kupunguza uchovu:

• Upepo chini vizuri kabla ya kwenda kulala kwa kuoga kwa joto na kusikiliza muziki wa kutuliza.
• Nenda kulala kwa wakati mmoja kila usiku.
• Weka chumba cha kulala kiwe baridi, kimya, na giza.
• Wekeza kwenye godoro na kitanda vizuri.
• Epuka kafeini na pombe kabla ya kulala.
• Tumia mbinu za kupunguza mkazo kama picha zinazoongozwa, kutafakari, kupumua kwa kina, na mazoezi ya kupumzika kwa misuli kabla ya kwenda kulala.
• Epuka skrini za simu ya rununu na kompyuta kabla ya kulala.
• Epuka kulala usiku; ikiwa unahitaji kulala, jaribu kupunguza usingizi kwa dakika 30.

6. Kutana na mtaalam wa lishe

Matibabu mengi ya saratani husababisha kupoteza hamu ya kula, kichefuchefu, kutapika, na kutoweza kunyonya virutubisho. Hii wakati mwingine inaweza kusababisha utapiamlo.

Kwa sababu ya hesabu za seli nyekundu za damu, kula chuma cha kutosha ni muhimu. Jaribu kula vyakula vyenye madini ya chuma kama mboga za majani, samakigamba, kunde, chokoleti nyeusi, quinoa, na nyama nyekundu. Ikiwa hautakula nyama au samaki, unaweza kusaidia ngozi ya chuma kwa kujumuisha chanzo cha vitamini C, kama matunda ya machungwa.

Ikiwezekana, onana na mtaalam wa lishe au mtaalam wa lishe kuunda mpango wa lishe ambao unahakikisha unapata kalori, maji, protini, na virutubisho vya kutosha. Hakikisha pia kunywa maji mengi. Ukosefu wa maji mwilini unaweza kufanya uchovu kuwa mbaya zaidi.

7. Jua wakati wa kumwita daktari wako

Ongea na daktari wako juu ya ni ishara na dalili gani zinazohitaji kutembelewa na daktari na nini kinachukuliwa kuwa hali ya dharura. Homa, homa, au ishara za maambukizo kama uwekundu na maumivu inaweza kuwa mbaya.

Andika nambari kwa ofisi ya daktari wako mahali pengine ambayo inaweza kupatikana kwa urahisi na pia kupangiliwa kwenye simu yako ya rununu.

8. Tafuta msaada

Uliza familia au marafiki msaada na kazi ngumu. Mara nyingi watu wanataka kusaidia, lakini hawajui ni nini wanaweza kukufanyia. Wape kazi maalum ya kufanya karibu na nyumba yako. Hii inaweza kujumuisha kukata nyasi, kusafisha nyumba, au kufanya safari zingine.

Vikundi vya msaada vinaweza kukupa nafasi ya kujadili athari zako na watu wengine na CLL ambao wanapitia uzoefu kama huo. Wasiliana na sura yako ya Saratani ya Saratani na Lymphoma ya eneo lako kwa rufaa kwa kikundi cha msaada cha karibu.

Kuchukua

Unapoanza matibabu, ni muhimu uwasiliane na kile unachohisi kwa timu yako ya huduma ya afya. Hii itawasaidia kurekebisha tiba yako ikiwa inahitajika na kusaidia kuboresha hali yako ya maisha. Uliza mtaalamu wako wa damu au oncologist juu ya athari zinazowezekana za regimen yako maalum ya matibabu na jinsi ya kuzidhibiti.