Shida kali ya Mkazo

Content.

• Ni nini kinachosababisha shida ya shida ya mkazo?
• Ni nani aliye katika hatari ya shida ya shida ya shida?
• Je! Ni dalili gani za shida kali ya mafadhaiko?
• Dalili za kujitenga
• Kujifunza tena tukio hilo la kiwewe
• Kuepuka
• Wasiwasi au kuongezeka kwa msisimko
• Shida
• Je! Ugonjwa wa dhiki kali hugunduliwaje?
• Je! Shida ya shida ya papo hapo inatibiwaje?
• Je! Ni mtazamo gani wa muda mrefu?
• Je! Ninaweza kuzuia ASD?

Ni shida gani kali ya mafadhaiko?

Katika wiki kadhaa baada ya tukio la kiwewe, unaweza kupata shida ya wasiwasi inayoitwa ugonjwa wa dhiki kali (ASD). ASD kawaida hufanyika ndani ya mwezi mmoja wa tukio la kiwewe. Inachukua angalau siku tatu na inaweza kuendelea hadi mwezi mmoja. Watu walio na ASD wana dalili sawa na zile zinazoonekana katika shida ya mkazo baada ya kiwewe (PTSD).

Ni nini kinachosababisha shida ya shida ya mkazo?

Kupitia, kushuhudia, au kukumbana na tukio moja au zaidi ya kiwewe kunaweza kusababisha ASD. Matukio huunda hofu kali, hofu, au kutokuwa na msaada. Matukio ya kiwewe ambayo yanaweza kusababisha ASD ni pamoja na:

• kifo
• tishio la kifo kwako mwenyewe au kwa wengine
• tishio la kuumia vibaya kwako mwenyewe au kwa wengine
• tishio kwa uadilifu wa mwili wa mtu mwenyewe au wengine

Takriban asilimia 6 hadi 33 ya watu ambao wanapata tukio la kutisha wanaendeleza ASD, kulingana na Idara ya Maswala ya Maveterani ya Merika. Kiwango hiki kinatofautiana kulingana na hali ya hali mbaya.

Ni nani aliye katika hatari ya shida ya shida ya shida?

Mtu yeyote anaweza kukuza ASD baada ya tukio la kiwewe. Unaweza kuwa na hatari kubwa ya kupata ASD ikiwa una:

• uzoefu, alishuhudiwa, au alikabiliwa na tukio la kutisha huko nyuma
• historia ya ASD au PTSD
• historia ya aina fulani za shida za akili
• historia ya dalili za kujitenga wakati wa matukio ya kutisha

Je! Ni dalili gani za shida kali ya mafadhaiko?

Dalili za ASD ni pamoja na:

Dalili za kujitenga

Utakuwa na tatu au zaidi ya dalili zifuatazo za kujitenga ikiwa una ASD:

• kuhisi ganzi, kujitenga, au kutosikia kihemko
• mwamko uliopunguzwa wa mazingira yako
• derealization, ambayo hufanyika wakati mazingira yako yanaonekana ya kushangaza au sio ya kweli kwako
• tabia ya kibinafsi, ambayo hufanyika wakati mawazo yako au hisia zako hazionekani kuwa za kweli au hazionekani kama ni zako
• dissociative amnesia, ambayo hufanyika wakati huwezi kukumbuka moja au zaidi ya mambo muhimu ya tukio hilo la kiwewe

Kujifunza tena tukio hilo la kiwewe

Utapitia tena tukio hilo la kiwewe kwa njia moja au zaidi ya zifuatazo ikiwa una ASD:

• kuwa na picha za mara kwa mara, mawazo, ndoto mbaya, udanganyifu, au vipindi vya kumbukumbu ya tukio hilo la kiwewe
• kuhisi kama unahuisha tukio la kiwewe
• kuhisi kufadhaika wakati kitu kinakukumbusha tukio la kiwewe

Kuepuka

Unaweza kuepuka vichocheo vinavyokufanya ukumbuke au upate tena tukio la kutisha, kama vile:

• watu
• mazungumzo
• maeneo
• vitu
• shughuli
• mawazo
• hisia

Wasiwasi au kuongezeka kwa msisimko

Dalili za ASD zinaweza kujumuisha wasiwasi na kuongezeka kwa msisimko. Dalili za wasiwasi na kuongezeka kwa msisimko ni pamoja na:

• kuwa na shida kulala
• kuwa hasira
• kuwa na ugumu wa kuzingatia
• kutoweza kuacha kusonga au kukaa kimya
• kuwa na wasiwasi kila wakati au kukesha
• kushtuka kwa urahisi sana au wakati usiofaa

Shida

Dalili za ASD zinaweza kukusababishia shida au kuvuruga mambo muhimu ya maisha yako, kama vile mipangilio yako ya kijamii au kazini. Unaweza kuwa na kukosa uwezo wa kuanza au kumaliza majukumu muhimu, au kutokuwa na uwezo wa kuwaambia wengine juu ya tukio hilo la kiwewe.

Je! Ugonjwa wa dhiki kali hugunduliwaje?

Daktari wako wa msingi au mtoa huduma ya afya ya akili atagundua ASD kwa kukuuliza maswali juu ya tukio la kiwewe na dalili zako. Ni muhimu pia kuondoa sababu zingine kama vile:

• matumizi mabaya ya dawa za kulevya
• athari za dawa
• matatizo ya kiafya
• shida zingine za akili

Je! Shida ya shida ya papo hapo inatibiwaje?

Daktari wako anaweza kutumia moja au zaidi ya njia zifuatazo kutibu ASD:

• tathmini ya akili ili kujua mahitaji yako maalum
• kulazwa hospitalini ikiwa uko katika hatari ya kujiua au kudhuru wengine
• msaada wa kupata makazi, chakula, mavazi, na kutafuta familia, ikiwa ni lazima
• elimu ya akili kukufundisha juu ya shida yako
• dawa ya kupunguza dalili za ASD, kama vile dawa za kutokuhangaika, vizuia vizuizi vya serotonini kuchukua tena (SSRIs), na dawa za kukandamiza
• tiba ya tabia ya utambuzi (CBT), ambayo inaweza kuongeza kasi ya kupona na kuzuia ASD kugeuka kuwa PTSD
• matibabu ya msingi wa mfiduo
• hypnotherapy

Je! Ni mtazamo gani wa muda mrefu?

Watu wengi walio na ASD baadaye hugunduliwa na PTSD. Utambuzi wa PTSD hufanywa ikiwa dalili zako zinaendelea kwa zaidi ya mwezi na kusababisha idadi kubwa ya mafadhaiko na ugumu wa kufanya kazi.

Matibabu inaweza kupunguza uwezekano wako wa kupata PTSD. Takriban asilimia 50 ya kesi za PTSD hutatuliwa ndani ya miezi sita, wakati zingine zinaweza kuendelea kwa miaka.

Je! Ninaweza kuzuia ASD?

Kwa sababu hakuna njia ya kuhakikisha kuwa haupati kamwe hali ya kiwewe, hakuna njia ya kuzuia ASD. Walakini, kuna mambo ambayo yanaweza kufanywa ili kupunguza uwezekano wako wa kukuza ASD.

Kupata matibabu ndani ya masaa machache baada ya kupata tukio la kiwewe kunaweza kupunguza uwezekano wa kukuza ASD. Watu wanaofanya kazi ambazo zina hatari kubwa ya matukio ya kiwewe, kama vile wanajeshi, wanaweza kufaidika na mafunzo ya utayarishaji na ushauri nasaha ili kupunguza hatari yao ya kupata ASD au PSTD ikiwa tukio la kutisha linatokea. Mafunzo ya maandalizi na ushauri unaweza kuhusisha kutungwa bandia kwa hafla za kiwewe na ushauri nasaha ili kuimarisha mifumo ya kukabiliana.