Je! Ni wasiwasi gani wa kijamii, jinsi ya kutambua na kutibu

Content.

• Jinsi ya Kugundua Ugonjwa wa wasiwasi wa Jamii
• Jinsi matibabu hufanyika
• Sababu zinazowezekana

Shida ya wasiwasi wa kijamii, pia inajulikana kama phobia ya kijamii, inalingana na ugumu uliowasilishwa na mtu huyo kuingiliana kijamii, akiwasilisha kazi hadharani au kula mbele ya watu wengine, kwa mfano, kwa hofu ya kuhukumiwa, kuhisi kudhalilika au watu wengine kugundua udhaifu wako.

Wasiwasi wa kijamii unaweza kuzima kabisa na kuingiliana na utendaji wa kitaalam na inayohusiana na mawasiliano ya kijamii, ambayo inaweza kusababisha ukuzaji wa shida zingine za kisaikolojia, kama vile unyogovu mkali na agoraphobia, ambayo ni hofu ya kukaa katika sehemu zilizo wazi, zilizofungwa au kukaa ndani. umati, kwa mfano.

Matibabu ya shida ya wasiwasi wa kijamii inapaswa kufanywa na mwanasaikolojia au mtaalamu wa magonjwa ya akili ambaye anaweza kuonyesha, kulingana na kiwango cha shida hiyo, utumiaji wa dawa za wasiwasi kupunguza dalili za wasiwasi.

Jinsi ya Kugundua Ugonjwa wa wasiwasi wa Jamii

Shida ya wasiwasi wa kijamii inaweza kutambuliwa kwa njia ya sifa zilizowasilishwa na mtu, kama vile:

• Ugumu kuingiliana na kuzungumza na watu wengine;
• Hofu ya kuzungumza hadharani na kwa simu;
• Ninaogopa kula mbele ya wengine;
• Hofu ya kutoa maoni yako juu ya mada fulani;
• Ninaogopa kutembea au kufanya kazi mbele ya watu wengine.

Watu walio na wasiwasi wa kijamii wanajali sana tathmini ya watu wengine juu yao na kwa kawaida huepuka kuzungumza au kufanya vitendo kadhaa kwa kuogopa kile wengine watapata na hofu ya kuhisi kudhalilishwa, ambayo inazuia utendaji wao kazini na katika maisha yao. Mahusiano ya kijamii. Kwa sababu hii, huwa wanajitenga, bila kukumbuka hali tofauti.

Wakati watu ambao wanakabiliwa na shida ya wasiwasi wa kijamii wako au wanahisi wazi kwa hali ambazo zinahitaji mwingiliano zaidi, kwa mfano, dalili zingine zinaonekana, kama vile:

• Kuongezeka kwa kiwango cha moyo;
• Kuongezeka kwa kiwango cha kupumua;
• Uso nyekundu;
• Kutetemeka;
• Sauti iliyotetereka;
• Mvutano wa misuli;
• Kichefuchefu;
• Kizunguzungu;
• Jasho kupita kiasi.

Dalili za wasiwasi na woga ni kawaida wakati zinaonekana kabla au wakati wa mahojiano ya kazi au kwenye onyesho. Walakini, dalili zinapoonekana katika hali anuwai, haswa wakati uko karibu na watu wengine, inaweza kuwa ishara ya shida ya wasiwasi wa kijamii, na mtu anapaswa kutafuta matibabu ya kisaikolojia. Jifunze kutambua dalili zingine za wasiwasi.

Jinsi matibabu hufanyika

Matibabu ya shida ya wasiwasi wa kijamii hufanywa haswa na vikao vya tiba. Tiba inayofanywa na mwanasaikolojia au mtaalamu wa akili inakusudia kumsaidia mtu kugundua sababu kwanini anashindwa kuingiliana au kutenda kawaida mbele ya watu wengine na, kwa hivyo, kumsaidia kushinda vizuizi hivi ili mtu asijisikie wasiwasi sana kuhusu maoni yanayowezekana ya watu wengine.

Tiba pia ni muhimu kwa mawazo hasi ambayo kawaida huibuka katika wasiwasi wa kijamii kutoweka, na kumfanya mtu aone vitu bila wasiwasi mwingi, akiboresha maisha yao.

Kwa kuongezea, kulingana na kiwango cha wasiwasi wa kijamii uliowasilishwa na mtu huyo, matumizi ya dawa za kupunguza dalili za wasiwasi zinaweza kupendekezwa, haswa wakati dalili zinaingiliana na hali ya maisha ya mtu. Angalia ni zipi tiba zinazofaa zaidi kwa wasiwasi.

Sababu zinazowezekana

Shida ya wasiwasi wa kijamii ni kawaida zaidi katika utoto wa mapema au ujana, hata hivyo matibabu hutafutwa tu wakati kuna ukuaji wa shida nyingine, kama vile ulemavu wa kujifunza, kwa mfano, ambayo inaweza kufanya matibabu ya shida hii kuwa ngumu zaidi.

Shida hii inaweza kutokea kwa sababu ya kujistahi kidogo, wazazi wanaozidi ulinzi, kukataliwa kwa jamii, hofu ya kufichuliwa au uzoefu mbaya wa hapo awali. Hali hizi hufanya mtu kupoteza kujiamini mwenyewe na kutilia shaka uwezo wake wa kufanya kazi yoyote, bila kuona uwezo wake na, kwa hivyo, anaogopa kwamba watu wengine watagundua kuwa hana uwezo.