Je, Ajira Zinalaumiwa kwa Janga la Unene?

Content.

• Pitia kwa

Vitu kadhaa vimetajwa katika idadi inayoongezeka ya Wamarekani ambao wanene kupita kiasi: chakula cha haraka, ukosefu wa usingizi, sukari, mafadhaiko ... orodha inaendelea na kuendelea. Lakini utafiti mmoja mpya unaonyesha lawama kabisa juu ya jambo moja: kazi zetu.

Kulingana na toleo la Mei 27 la Ripoti ya Wiki ya Vifo na Vifo, ni asilimia 6.5 tu ya watu wazima wa Amerika wanaokidhi miongozo ya mazoezi ya mwili wanapokuwa kazini. Kisha utafiti mwingine uliochapishwa katika toleo la Mei 25 la jarida hilo PLOS MOJA imethibitisha hali hiyo, ikigundua kuwa ni asilimia 20 tu ya Wamarekani wanaofanya kazi ambayo inahitaji mazoezi ya mwili wastani. Kwa kweli, uchunguzi wa pili uligundua kwamba wafanyakazi leo huchoma kalori 140 chini ya kila siku kuliko tulivyofanya nyuma katika 1960. Katika miaka ya 1960, asilimia 50 ya wafanyakazi waliajiriwa katika kazi zilizohitaji shughuli za kimwili za wastani.

Ingawa utafiti huu labda sio mshangao mkubwa kwa sababu wengi wetu tunakaa mbele ya kompyuta siku nzima tukifanya kazi, hakika ni mabadiliko makubwa kwa jinsi Wamarekani wanavyotumia siku zetu - na jambo lingine muhimu la kutazama wakati wa kujaribu kubadilisha mwenendo wa fetma.

Kwa hivyo unawezaje kufanya kazi yako ya kukaa chini kuwa hai zaidi? Kila mara panda ngazi, tembea ili kukutana na mfanyakazi mwenzako badala ya kumpigia simu na ujaribu mazoezi haya ya mapumziko ya chakula cha mchana!

Jennipher Walters ndiye Mkurugenzi Mtendaji na mwanzilishi mwenza wa tovuti za kuishi kwa afya FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Mkufunzi wa kibinafsi aliyeidhinishwa, mkufunzi wa maisha na usimamizi wa uzani na mkufunzi wa mazoezi ya kikundi, pia anashikilia MA katika uandishi wa habari za kiafya na anaandika mara kwa mara juu ya mambo yote ya usawa na ustawi wa machapisho anuwai ya mkondoni.

Pitia kwa