Jinsi ya Kuunda Mpango wa Utekelezaji wa Pumu

Content.

• Mpango wa utekelezaji wa pumu ni nini?
• Mipango ya watoto
• Mipango ya watu wazima
• Mifano
• Nani anapaswa kuwa na moja?
• Unapaswa kuziweka wapi?
• Kwa nini ni muhimu kuwa nayo
• Wakati wa kuzungumza na daktari
• Mstari wa chini

Mpango wa utekelezaji wa pumu ni mwongozo wa kibinafsi ambapo mtu hutambua:

• jinsi wanavyotibu pumu yao kwa sasa
• ishara dalili zao zinazidi kuwa mbaya
• nini cha kufanya ikiwa dalili zinazidi kuwa mbaya
• wakati wa kutafuta matibabu

Ikiwa wewe au mpendwa una pumu, kuwa na mpango wa utekelezaji unaweza kusaidia kujibu maswali mengi na kusaidia kufikia malengo ya matibabu.

Endelea kusoma ili kujua yote unayohitaji kujua ili kuunda mpango wako.

Mpango wa utekelezaji wa pumu ni nini?

Kuna vifaa kadhaa ambavyo kila mpango wa utekelezaji unapaswa kuwa sawa. Hii ni pamoja na:

• sababu ambazo husababisha au kuzidisha pumu yako
• majina maalum ya dawa unayotumia pumu na unayotumia, kama dawa fupi au ya muda mrefu
• dalili zinazoonyesha pumu yako inazidi kuwa mbaya, pamoja na vipimo vya mtiririko wa kilele
• ni dawa gani unapaswa kuchukua kulingana na kiwango cha dalili zako
• dalili zinazoonyesha wakati unapaswa kutafuta matibabu ya haraka
• nambari za simu za dharura, pamoja na daktari wako wa huduma ya msingi, hospitali ya karibu, na wanafamilia muhimu kuwasiliana ikiwa unashambuliwa na pumu

Daktari wako anaweza kupendekeza mpango wako wa hatua uwe na maeneo makuu matatu ya hatua, kama vile:

• Kijani. Kijani ni eneo "nzuri". Huu ndio wakati unafanya vizuri na pumu yako kawaida haizuii kiwango cha shughuli zako. Sehemu hii ya mpango wako inajumuisha mtiririko wa kilele cha malengo yako, dawa unazochukua kila siku na wakati unazitumia, na ikiwa unatumia dawa maalum kabla ya mazoezi.
• Njano. Njano ni eneo la "tahadhari". Huu ndio wakati pumu yako inapoanza kuonyesha dalili za kuzorota. Sehemu hii inajumuisha dalili unazopata katika ukanda wa manjano, kilele chako kinapita katika ukanda wa manjano, hatua za ziada au dawa za kuchukua unapokuwa katika ukanda huu, na dalili zinazoonyesha kuwa unaweza kuhitaji kumpigia daktari wako.
• Nyekundu. Nyekundu ni eneo la "tahadhari" au "hatari". Hapo ndipo unapokuwa na dalili kali zinazohusiana na pumu yako, kama vile kupumua kwa pumzi, mapungufu ya shughuli kubwa, au unahitaji kutumia dawa za msaada haraka. Imejumuishwa katika sehemu hii ni ishara za hatari, kama midomo yenye rangi ya samawati; dawa za kuchukua; na wakati wa kumwita daktari wako au kutafuta matibabu ya dharura.

Mipango ya watoto

Mipango ya pumu kwa watoto ni pamoja na habari zote zilizoorodheshwa hapo juu. Lakini marekebisho mengine yanaweza kusaidia kuufanya mpango huo uwe wa kirafiki zaidi kwa watoto na walezi. Hii ni pamoja na:

• Picha, inapowezekana. Unaweza kutaka kujumuisha picha za kila dawa au inhaler, na picha za maeneo yaliyotambulika ya kijani, manjano, na nyekundu kwenye mita ya mtiririko.
• Idhini ya matibabu: Mipango ya kitendo cha watoto wengi ya pumu ni pamoja na taarifa ya idhini ambayo wazazi husaini ili kuruhusu shule au mlezi kutoa dawa, kama dawa zinazofanya haraka.
• Dalili katika maneno ya mtoto. Watoto hawawezi kuelezea "kupiga" kwa maneno haya halisi. Muulize mtoto wako ni nini dalili fulani zina maana kwao. Andika maelezo haya kukusaidia wewe na wengine kuelewa vizuri ni dalili gani mtoto wako anazo.

Haya ni baadhi ya marekebisho ambayo unaweza kufanya ili kuhakikisha mpango wa utekelezaji wa pumu wa mtoto wako ni rafiki wa kirafiki iwezekanavyo.

Mipango ya watu wazima

Mpango wa utekelezaji wa pumu kwa watu wazima unapaswa kujumuisha habari iliyoorodheshwa hapo juu, lakini kwa kuzingatia wakati unahitaji msaada na hauwezi kuelekeza watu kwa kile unahitaji. Fikiria ikiwa ni pamoja na yafuatayo:

• Toa maelekezo kuhusu mahali ambapo mtu anaweza kupata dawa yako nyumbani kwako ikiwa upumuaji wako umeathiriwa kiasi kwamba huwezi kuwaelekeza.
• Orodhesha mawasiliano ya dharura au mtoa huduma ya afya ili kupiga simu ikiwa unahitaji matibabu ya haraka na uko hospitalini au ofisi ya daktari.

Unaweza kutaka kutoa nakala ya mpango wako wa utekelezaji wa pumu kwa bosi wako au meneja wa rasilimali watu mahali pa kazi ili kuhakikisha mtu anaweza kukusaidia ikiwa inahitajika.

Mifano

Sio lazima uanze kutoka mwanzoni wakati wa kuunda mpango wa utekelezaji wa pumu. Kuna rasilimali nyingi mkondoni ambazo zinaweza kukusaidia kuunda mpango wa karatasi au wavuti. Hapa kuna maeneo ya kuanza:

• Chama cha Mapafu cha Amerika (ALA). Ukurasa huu wa ALA unajumuisha mipango inayoweza kupakuliwa kwa Kiingereza na Kihispania. Kuna mipango ya nyumbani na shule.
• Pumu na Allergy Foundation ya Amerika (AAFA). Ukurasa huu wa AAFA unapeana mipango inayoweza kupakuliwa ya nyumba, utunzaji wa watoto, na shule.
• Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC). hutoa mipango ya kuchapishwa, mkondoni, na maingiliano, pamoja na zile zilizotafsiriwa kwa Kihispania.

Ofisi ya daktari wako pia ni rasilimali nzuri ya mipango ya utekelezaji wa pumu. Wanaweza kufanya kazi na wewe kuunda mpango bora kwako.

Nani anapaswa kuwa na moja?

Mpango wa utekelezaji ni wazo nzuri kwa mtu yeyote anayegunduliwa na pumu. Kuwa na mpango uliowekwa kunaweza kuchukua makisio ya nini cha kufanya ikiwa pumu yako inazidi kuwa mbaya. Inaweza pia kusaidia kutambua wakati unasimamia vizuri pumu yako.

Unapaswa kuziweka wapi?

Mpango wa utekelezaji wa pumu unapaswa kupatikana kwa urahisi kwa mtu yeyote ambaye anaweza kuhitaji kuitumia. Mara tu ukiunda moja, ni wazo nzuri kutengeneza nakala kadhaa na kuzisambaza kwa watunzaji. Fikiria kufanya yafuatayo:

• Weka chapisho moja mahali panapofikika kwa urahisi nyumbani kwako, kama vile jokofu au ubao wa ujumbe.
• Weka moja karibu na mahali unapohifadhi dawa zako za pumu.
• Weka nakala kwenye mkoba wako au mkoba.
• Sambaza moja kwa mwalimu wa mtoto wako na uongeze moja kwenye rekodi za shule ya mtoto wako.
• Mpe mmoja kwa mtu yeyote wa familia ambaye anaweza kukutunza au mtoto wako ikiwa matibabu ya dharura yanahitajika.

Kwa kuongeza, unaweza kutaka kuchukua picha za kila ukurasa wa mpango na kuzihifadhi kwenye simu yako kwa "vipendwa." Unaweza pia kutuma barua pepe kwa mpango mwenyewe ili uweze kuwa na nakala rahisi kila wakati.

Kwa nini ni muhimu kuwa nayo

Mpango wa utekelezaji wa pumu unakuja na faida zifuatazo:

• Inakusaidia kutambua wakati pumu yako inasimamiwa vizuri, na wakati sio.
• Inatoa mwongozo rahisi kufuata ni dawa gani za kuchukua wakati una dalili fulani.
• Inachukua ukadiriaji nje ya kukusaidia au mpendwa katika mazingira ya shule au wakati msimamizi yuko nyumbani kwako.
• Inahakikisha kwamba unaelewa kile kila dawa iliyoagizwa inafanya na ni wakati gani unapaswa kutumia.

Wakati wewe au mpendwa wako ana pumu, ni rahisi wakati mwingine kuhisi hofu au kutokuwa na uhakika wa kufanya. Mpango wa utekelezaji wa pumu unaweza kukupa ujasiri zaidi kwa sababu una majibu ya nini cha kufanya na wakati wa kuifanya.

Wakati wa kuzungumza na daktari

Ongea na daktari wako wakati wa kuanzisha mpango wako wa utekelezaji wa pumu. Wanapaswa kupitia mpango huo na kuongeza maoni yoyote. Hakikisha kuleta mpango kwa ukaguzi uliopangwa mara kwa mara.

Wakati mwingine unapaswa kuona daktari wako na kuzingatia kusasisha mpango wako ni pamoja na:

• ikiwa unapata shida kudumisha pumu yako, kama vile kuwa uko katika maeneo ya manjano au nyekundu ya mpango wako
• ikiwa una shida kushikamana na mpango wako
• ikiwa hujisikii kama dawa zako zinafanya kazi kama vile zilivyokuwa zinafanya
• ikiwa una athari mbaya kwa dawa ambazo umeagizwa

Ikiwa una wasiwasi juu ya pumu yako na mpango wa hatua, piga daktari wako. Kuchukua hatua za kuzuia shambulio la pumu na kuandika dalili zinazozidi ni muhimu kudhibiti pumu yako.

Mstari wa chini

Mpango wa hatua ya pumu unaweza kuwa muhimu kukusaidia wewe, watunzaji, na daktari wako kudhibiti pumu yako. Rasilimali nyingi mkondoni zinaweza kukusaidia kuanzisha mpango wako. Unaweza pia kuzungumza na daktari wako juu ya njia za kipekee za kurekebisha mpango.

Daima tafuta matibabu ya haraka ikiwa unapata dalili kali za pumu.