Je, D-Mannose anaweza Kutibu au Kuzuia UTI?

Content.

• Sayansi inasema nini
• Jinsi ya kutumia D-mannose
• Madhara ya kuchukua D-mannose
• Shikamana na njia zilizothibitishwa

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

D-mannose ni nini?

D-mannose ni aina ya sukari inayohusiana na sukari inayojulikana zaidi. Sukari hizi zote ni sukari rahisi. Hiyo ni, zinajumuisha molekuli moja tu ya sukari. Vile vile, vyote vinatokea kawaida katika mwili wako na pia hupatikana katika mimea mingine kwa njia ya wanga.

Matunda na mboga kadhaa zina D-mannose, pamoja na:

• cranberries (na maji ya cranberry)
• mapera
• machungwa
• persikor
• brokoli
• maharagwe ya kijani

Sukari hii pia hupatikana katika virutubisho fulani vya lishe, vinavyopatikana kama vidonge au poda. Baadhi yana D-mannose yenyewe, wakati zingine zinajumuisha viungo vya ziada, kama vile:

• Cranberry
• dandelion dondoo
• hibiscus
• viuno vya rose
• probiotics

Watu wengi huchukua D-mannose kwa kutibu na kuzuia maambukizo ya njia ya mkojo (UTIs). D-mannose inadhaniwa kuzuia bakteria fulani kutoka kwenye njia ya mkojo. Lakini inafanya kazi?

Sayansi inasema nini

E. coli bakteria husababisha asilimia 90 ya UTI. Mara bakteria hawa wanapoingia kwenye njia ya mkojo, huingia kwenye seli, hukua, na kusababisha maambukizo. Watafiti wanafikiria kuwa D-mannose inaweza kufanya kazi kutibu au kuzuia UTI kwa kuzuia bakteria hawa kushikamana.

Baada ya kula vyakula au virutubisho vyenye D-mannose, mwili wako mwishowe huiondoa kupitia figo na kwenye njia ya mkojo.

Wakati iko kwenye njia ya mkojo, inaweza kushikamana na E. coli bakteria ambayo inaweza kuwa hapo. Kama matokeo, bakteria hawawezi tena kushikamana na seli na kusababisha maambukizo.

Hakuna utafiti mwingi juu ya athari za D-mannose wakati unachukuliwa na watu ambao wana UTI, lakini tafiti kadhaa za mapema zinaonyesha kuwa inaweza kusaidia.

Utafiti wa 2013 ulitathmini D-mannose katika wanawake 308 ambao walikuwa na UTI mara kwa mara. D-mannose alifanya kazi kama vile nitrofurantoin ya antibiotic kwa kuzuia UTI kwa kipindi cha miezi 6.

Katika utafiti wa 2014, D-mannose ililinganishwa na antibiotic trimethoprim / sulfamethoxazole kwa matibabu na kuzuia UTI mara kwa mara kwa wanawake 60.

D-mannose ilipunguza dalili za UTI kwa wanawake walio na maambukizo hai. Ilikuwa na ufanisi zaidi kuliko dawa ya kuzuia maambukizi ya ziada.

Utafiti wa 2016 ulijaribu athari za D-mannose kwa wanawake 43 walio na UTI hai. Mwishoni mwa utafiti, wanawake wengi walikuwa na dalili bora.

Jinsi ya kutumia D-mannose

Bidhaa nyingi tofauti za D-mannose zinapatikana. Wakati wa kuamua ni ipi utumie, unapaswa kuzingatia mambo matatu:

• ikiwa unajaribu kuzuia maambukizo au kutibu maambukizo hai
• kipimo utakachohitaji kuchukua
• aina ya bidhaa unayotaka kuchukua

D-mannose hutumiwa kwa kawaida kuzuia UTI kwa watu ambao wana UTI mara kwa mara au kutibu UTI inayofanya kazi. Ni muhimu kujua ni ipi unayotumia kwa sababu kipimo kitatofautiana.

Kiwango bora cha kutumia sio wazi kabisa, hata hivyo.Kwa sasa, kipimo tu ambacho kimetumika katika utafiti kinapendekezwa:

• Kwa kuzuia UTI za mara kwa mara: Gramu 2 mara moja kwa siku, au gramu 1 mara mbili kwa siku
• Kwa kutibu UTI inayofanya kazi: 1.5 gramu mara mbili kwa siku kwa siku 3, na kisha mara moja kwa siku kwa siku 10; au gramu 1 mara tatu kwa siku kwa siku 14

D-mannose huja kwenye vidonge na poda. Fomu unayochagua haswa inategemea upendeleo wako. Unaweza kupendelea poda ikiwa hupendi kuchukua vidonge vingi au unataka kuzuia vichungi vilivyojumuishwa kwenye vidonge vya wazalishaji wengine.

Kumbuka kwamba bidhaa nyingi hutoa vidonge vya milligram 500. Hii inamaanisha kuwa unaweza kuhitaji kuchukua vidonge mbili hadi nne kupata kipimo unachotaka.

Kutumia poda ya D-mannose, ifute kwenye glasi ya maji kisha unywe mchanganyiko huo. Poda huyeyuka kwa urahisi, na maji yatakuwa na ladha tamu.

Kununua D-mannose mkondoni.

Madhara ya kuchukua D-mannose

Watu wengi ambao huchukua D-mannose hawapati athari mbaya, lakini wengine wanaweza kuwa na viti au kuhara.

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, zungumza na daktari wako kabla ya kuchukua D-mannose. Ni busara kuwa mwangalifu kwani D-mannose ni aina ya sukari. Daktari wako anaweza kutaka kufuatilia viwango vya sukari yako ya damu kwa karibu zaidi ikiwa utachukua D-mannose.

Ikiwa una UTI inayofanya kazi, usichelewesha kuzungumza na daktari wako. Ingawa D-mannose inaweza kusaidia kutibu maambukizo kwa watu wengine, ushahidi sio nguvu sana wakati huu.

Kuchelewesha matibabu na dawa ya kukinga ambayo imethibitishwa kuwa bora kwa kutibu UTI inayoweza kufanya kazi inaweza kusababisha maambukizo kuenea kwenye figo na damu.

Shikamana na njia zilizothibitishwa

Utafiti zaidi unahitaji kufanywa, lakini D-mannose inaonekana kuwa nyongeza ya lishe inayoahidi ambayo inaweza kuwa chaguo la kutibu na kuzuia UTI, haswa kwa watu ambao wana UTI za mara kwa mara.

Watu wengi ambao huchukua hawapati athari yoyote, lakini viwango vya juu vinaweza kusababisha maswala ya kiafya bado kugunduliwa.

Ongea na daktari wako juu ya chaguzi sahihi za matibabu ikiwa una UTI inayofanya kazi. Ingawa D-mannose inaweza kusaidia kutibu UTI kwa watu wengine, ni muhimu kufuata njia za matibabu zilizothibitishwa ili kuzuia ukuzaji wa maambukizo mabaya zaidi.