Demi Lovato Alifunguka Juu ya Shinikizo Alilohisi Kutumia Masaa Akifanya mazoezi

Content.

• Pitia kwa

Demi Lovato ameweka wazi kuwa anapendelea kuwaachia mashabiki wake kwenye changamoto anazokumbana nazo badala ya kuzificha. Teasers kwa documentary yake ijayo, Kucheza na Ibilisi, afichua kwamba aliingia katika maelezo ya kupindukia kwa hatari kwa filamu hiyo. Na katika mahojiano ya UzuriHadithi ya jalada la Machi, Lovato alishiriki maelezo mapya kuhusu jinsi ugonjwa wake wa kula ulivyoathiri mawazo yake - haswa kuhusu mazoezi.

Mnamo 2017, Lovato aliwafungulia mashabiki juu ya maendeleo aliyoyapata kupona kutoka kwa bulimia. Wakati huohuo, mkufunzi wake, Jay Glazer, mmiliki wa Kituo cha Utendaji kisichovunjika cha L.A., alishiriki kwamba Lovato alikuwa ameanza kutumia saa kadhaa kwenye ukumbi wa mazoezi, siku sita kwa wiki. Juu, ilionekana kuwa mazoezi yalikuwa "mahali salama" kwa Lovato, Glazer aliiambia Watu katika mahojiano wakati huo. Lakini kwa kuzingatia, Lovato aliiambia Uzuri kwamba sasa anatambua kwamba "angebadilika kikamilifu kuwa 'hali ya mnyama," akitumia saa nyingi kwenye ukumbi wa mazoezi na kukumbatia ubora wa jamii wa nyota kamili na mwenye kiasi. Lovato alielezea kuwa kwa kutazama tena, anaamini alikuwa akijiongezea kujiamini, ambayo kwa kweli alikuwa akikosa. "Nilifurahi kwamba nilikuwa katika sehemu nzuri katika mwili wangu ili kuonyesha ngozi zaidi, lakini nilichokuwa najifanyia kilikuwa kibaya sana," alisema. Uzuri. "Ilikuwa kutoka mahali pa, 'Nimefanya kazi kweli f cking bidii juu ya kufa na njaa na kufuata lishe hii, na nitaonyesha mwili wangu kwenye picha hii ya picha kwa sababu ninastahili." (Inahusiana: Demi Lovato Anasema Mbinu hii ilimsaidia Kuacha Udhibiti Wake Juu ya Tabia Zake za Kula)

Lovato hapo awali alizungumza juu ya jinsi aligundua kuwa alikuwa na uhusiano mbaya na mazoezi kwenye Ashley Graham Mpango Mkubwa Mzuri podcast. Wakati wa kipindi hicho, mwimbaji huyo alisisitiza umuhimu wa kuwa na mfumo wa usaidizi wakati wa kupona kutokana na matatizo ya ulaji. "Wakati huna watu wanaopenda, jua ishara zilizo karibu nawe - nadhani kile nilichohitaji sana ni mtu atakayekuja akisema, 'Hei nadhani unaweza kutaka kuangalia ni kiasi gani unafanya kazi ,'" aliiambia Graham wakati wa kipindi cha podikasti.

Mwimbaji hivi karibuni alisherehekea ukweli kwamba amepunguza mazoezi. "Situmii mazoezi zaidi," aliandika kwenye barua ya Instagram juu ya njia ambazo sasa anakataa utamaduni wa lishe. "Hii ni uzoefu tofauti. Ninahisi kushiba, si chakula, lakini hekima ya kimungu na mwongozo wa ulimwengu." (Kuhusiana: Vuguvugu la Kupinga Lishe Sio Kampeni ya Kupinga Afya)

Ingawa mtazamo wa jumla wa Lovato juu ya mazoezi umebadilika, bado anashiriki katika aina ya mazoezi ambayo ameendelea nayo kwa miaka. Lovato ameshiriki upendo wake wa jiu-jitsu na kuheshimu sanaa ya kijeshi iliyochanganywa kwa kumsaidia kuhisi kuwa na nguvu. (Kuhusiana: Demi Lovato Ana Maoni Baadhi ya Wanaochukia Wanaosema Mpiganaji Huyu wa MMA Ni "Mfano wa IG Tu")

Lovato ameelezea tena kuwa safari yake ya uhusiano mzuri na chakula na mazoezi imekuwa na vikwazo vyake. Matamshi yake ya hivi punde ni ukumbusho kwamba ingawa mazoezi yanaweza kunufaisha afya yako, zaidi sio bora kila wakati.

Ikiwa unajitahidi na shida ya kula, unaweza kupiga simu kwa Nambari ya Msaada ya Kula Kitaifa bila malipo kwa (800) -931-2237, ongea na mtu kwenye myneda.org/helpline-chat, au tuma NEDA kwa 741-741 kwa Msaada wa 24/7 wa shida.

Pitia kwa