Kwa nini Wanawake wajawazito wanaofanya mazoezi ya aibu sio sawa, Kulingana na Mwanariadha wa CrossFit Emily Breeze

Content.

• Pitia kwa

Wakati mkufunzi Emily Breeze alikuwa mjamzito na mtoto wake wa pili, alichagua kuendelea kufanya CrossFit. Licha ya ukweli kwamba alikuwa akifanya CrossFit kabla ya kupata ujauzito, alipunguza mazoezi yake wakati wa ujauzito wake, na alikuwa ameshauriana na mwanamke wake wa karibu ili kukaa salama, Breeze alipata maoni mengi hasi mtandaoni. Kwa kujibu, alizungumza juu ya kwa nini alichoshwa na aibu hiyo.

"Ni ajabu sana kwangu kwa sababu sikuwahi kusema kitu kama hicho kwa mtu mwingine yeyote, achilia mbali mwanamke ambaye anapitia uzoefu kama huo wa nguvu na wa kihemko wa kukuza mtu ndani yao," alituambia hapo awali.

Sasa, Breeze ana ujauzito wa wiki 30 na mtoto wake wa tatu, na ameitwa tena kwa watu kuacha kukatisha tamaa wanawake-ikiwa ni pamoja naye-kufanya mazoezi wakati wajawazito. (Kuhusiana: Wanawake Zaidi Wanafanya Kazi Kujitayarisha Mimba)

"Ninashangaa kila wakati watu wanapowahukumu wanawake wengine kwa kufanya mazoezi wakati wajawazito," aliandika katika barua ya Instagram. "Je, kweli unafikiri ujauzito ni wakati wa kugeuza afya yako na kuacha tu kufanya kila kitu ambacho ulifanya katika maisha yako ya kawaida ya kila siku? Ni wakati ambao umakini wako unapaswa kuwa juu ya afya na ustawi, ambayo ni pamoja na kulala, nzuri. lishe, uwazi wa kiakili na mazoezi."

Breeze ni mkufunzi wa mazoezi ya mwili na mwanariadha wa michezo wa CrossFit, akimaanisha mazoezi ni sehemu ya maisha yake ya kila siku. Kwa kuendelea kufanya mazoezi wakati wa ujauzito, anautunza mwili wake kwa njia inayomfanya ahisi bora. "Sitawahi kuelewa kwa nini tunamtukana mtu kwa kufanya yale yenye afya na chanya," aliandika. "Kuna nafasi nyingi kwa uamuzi mdogo na msaada wa jumla juu ya kuishi kwa afya." (Kuhusiana: Wanariadha wa Michezo ya Wajawazito wa 7 Wanaoshiriki Jinsi Mafunzo Yao Yamebadilika)

Breeze hapo awali alitetea uamuzi wake wa kufanya mazoezi akiwa mjamzito katika chapisho la Instagram wiki iliyopita: "Sasa kwa kuwa niko katika miezi mitatu ya tatu ya ujauzito na uvimbe wangu hauonekani kabisa, ninapata maswali mengi tena kuhusu MAZOEZI + MIMBA," aliandika. . "Basi wacha tuzungumze ..... y'all huyu ni mtoto wangu wa tatu katika miaka mitatu iliyopita na mazoezi ni kazi yangu. Ninafuatiliwa kwa karibu na daktari wangu (ambaye amekuwa upande wangu kwa miaka 13) na kutegemea siku au jinsi ninavyojisikia kurekebisha ipasavyo. Kushtua kwa wengine, lakini ZOEZI LA KAWAIDA wakati wa MIMBA YA KAWAIDA ni nzuri kwa mzazi na mtoto. "

Yeye ni sawa, BTW — kufanya mazoezi wakati mjamzito ni salama na yenye faida, mradi ubadilishe ipasavyo na ufuate mwongozo wa daktari wako. Na ndio, hiyo inaweza kujumuisha mazoezi makali. Kufanya CrossFit wakati wajawazito ni salama kabisa, maadamu ungekuwa pia ukifanya kabla ya kupata mjamzito (kama Breeze), Jennifer Daif Parker, MD, wa Washirika wa Del Ray OBGYN, walituambia hapo awali. "Kama ulikuwa ukifanya hivyo kabla ya kupata mimba ni vyema kuendelea, lakini nisingependekeza uanzishe utaratibu mpya ambao haukuwahi kuufanya wakati wa ujauzito," Parker alielezea.

Tunatumahi kuwa ujumbe wa Breeze utawafikia watu ambao wamekuwa wakimkosoa kwa machapisho yake ya #bumpworkout au wanaofikiria kuwa wanawake wanaotarajia hawatakiwi kuwa hai kwa ujumla. Wanawake wanapaswa kushughulika na mambo mengi yasiyofurahisha wakati wa ujauzito, na watu wanaofanya mazoezi ya mwili hawapaswi kuwa mmoja wao.

Pitia kwa