Darasa hili la Equinox Linachukua Barre Katika Mwelekeo Mpya Wa Kusisimua

Content.

• Pitia kwa

Nilipokuwa nikikua, kilele cha Michezo ya Olimpiki ya msimu wa baridi kilikuwa ni mchezo wa kuteleza kwenye theluji. Nilipenda muziki, mavazi, neema, na, kwa kweli, anaruka-mvuto, ambayo ninge "fanya" katika soksi na gauni la kulala kwenye zulia langu la sebuleni. Hakika, haikuwa hivyo kabisa kitu sawa na kuwa kwenye barafu, lakini akilini mwangu nilikuwa nikimaliza Salchow isiyo na kasoro mara tatu ambayo ingeweza kuleta umati kwa miguu yao.

Sikuwahi kupata mafanikio mengi ya kibinafsi kwenye rink, lakini bado ninapata kutazama maonyesho ya Olimpiki kama kichawi. Nimekuja kuheshimu skaters sio tu kwa harakati zao nzuri, za balletiki, lakini pia kwa nguvu zao na uvumilivu wanaporuka, kuzunguka, na kuteleza kupitia programu zao za dakika nne. (P.S. Figure skating ni mojawapo ya michezo ya majira ya baridi ambayo huwasha kalori nyingi zaidi.)

Mchezo wa kuteleza kwenye takwimu kwa muda mrefu umekuwa ni mchezo ambao ni vigumu kuufikia kama mwanzilishi, hasa ukiwa mtu mzima. Unaweza kuingia kwenye rink mara moja au mbili kwa mwaka karibu na likizo, lakini labda hiyo ni juu yake. Sio kama wapanda baiskeli ambao wanaweza kurekebisha, wapenzi wa ballerina ambao wanaweza kwenda barre, au mashabiki wa Missy Franklin ambao wanaweza kupiga dimbwi.

Lakini hilo linakaribia kubadilika, shukrani kwa Tara Lipinski, ambaye aliishangaza dunia aliposhinda dhahabu ya Olimpiki katika mchezo wa kuteleza kwenye barafu akiwa na umri wa miaka 15 wakati wa Michezo ya Olimpiki ya Majira ya Baridi ya 1998 huko Nagano, Japani. Mwezi huu uliopita, Lipinski alizindua Gold Barre huko Equinox, darasa ambalo huleta vipengele vya utaratibu wa kuteleza kwenye barafu kwenye studio.

Baada ya kwenda pro, Lipinski alitumia miaka kuhama kutoka kwa mtindo mmoja wa mazoezi kwenda mwingine, akitafuta kila kitu kitu ambacho kilionyesha changamoto za mafunzo yake ya Olimpiki. Barre hatimaye alihisi kuwa anafaa zaidi. (Jaribu Mazoezi yetu ya Nyumbani kwa Barre.)

"Ilikuwa mara ya kwanza kuona matokeo, lakini nilihisi kuwa bado kuna vitu unapata kwenye barafu ambavyo haupati katika darasa la kawaida la barre," Lipinski anasema. "Barre ni mzuri katika kulenga misuli midogo, lakini sikuwa nikipata mazoezi kamili ya moyo."

Mwana Olimpiki alikaribia Equinox na wazo la darasa la bare la kuteleza kwenye barafu. Matokeo ya mazungumzo hayo ni darasa la dakika 45 hadi 55 ambalo huiga mfuatano wa utaratibu wa kuteleza.

Kwanza ni mwendo wa dakika kumi na mbili kwenye bare ambapo utafanya mfululizo wa miondoko ya kupendeza na yenye nguvu. Basi ni wakati wa kugonga barafu, kwa kusema. Kila mtu huenda katikati ya chumba, huchukua diski za kuteleza, na hupitia safu ya mazoezi ya kupigwa na miguu. Hiyo inafuatwa na spins kwenye barre (unazunguka kamba ya yoga kuzunguka barre kwa msaada na usawa), mlolongo wa kuruka katikati ya chumba, sekunde fupi thelathini za kupona kabisa, na mlolongo wa mwisho wa kuruka.

"Kufikia wakati mchezaji wa kuteleza anafika kwenye kuruka kwake kwa mara ya kwanza katika programu yake, miguu yake tayari imechoka," anasema Nicole De Anda, Meneja wa Kitaifa wa Barre wa Equinox. "Ndivyo tulivyobuni mpango huu kujisikia kama. Baada ya joto, kupigwa, na mguu, wakati mwishowe utafika kwenye mlolongo wa kuruka, miguu yako imechoka."

Hilo ndilo linalofanya darasa la bare linaloongozwa na kuteleza kuwa mazoezi ya mwisho. Wakati madarasa ya jadi ya barre huzingatia nguvu, vitu vya skating vya Gold Barre vinatoa changamoto kwa moyo wako na uvumilivu wa misuli, De Anda anasema.

Kitako chako kitakushukuru kwa hilo.

"Linganisha ngawira ya ballerina na ngawira ya skater ya barafu," De Anda anasema. "Darasa hili hukupa ngawira ya mchezaji anayeteleza kwenye barafu, ambayo bado ina nguvu na sauti, kama tu ya mchezaji wa ballerina, lakini ina mkunjo zaidi." (Bado unapaswa kujaribu Workout ya kitako Mtaalamu wa Ballerina Aapa Kwa)

Anaongeza Lipinski, "Skaters ni dhahiri inayojulikana kwa hiyo na sikuwahi kufikiria mara mbili juu yake, lakini ninapofika kwenye barafu sasa gluti zangu zinawaka kabisa."

Usitarajie wimbo wako wa sauti wa jadi, ama. Gold Barre imewekwa kwa muziki wa ala, aina ambayo ingeambatana na mwanatelezi katika shughuli zake za kawaida, lakini kwa sauti za chini za EDM na hip-hop ili kuipa umuhimu.

Darasa lilizinduliwa kwanza katika maeneo ya Equinox huko California na itafuatiwa na maeneo katika New York City, Boston, na zaidi kuanzia Aprili.

Wakati, naweza kamwe kufika kwenye Olimpiki, angalau sasa nina nafasi ya kujaza spins na kuruka. Jiunge nami kwenye "barafu"?

Pitia kwa