Zoezi la Msongo wa Mazoezi

Content.

• Kwa nini mtihani wa mkazo wa mazoezi?
• Hatari za mtihani wa mkazo wa mazoezi
• Jinsi ya kujiandaa kwa mtihani wa mkazo wa mazoezi
• Jinsi mtihani wa mkazo wa mazoezi unafanywa
• Kufuatilia baada ya mtihani wa mkazo wa mazoezi

Jaribio la mkazo wa mazoezi ni nini?

Mtihani wa mkazo wa mazoezi hutumiwa kuamua jinsi moyo wako unavyojibu wakati wa wakati unafanya kazi ngumu zaidi.

Wakati wa jaribio, utaulizwa kufanya mazoezi - kawaida kwenye mashine ya kukanyaga - wakati umeshikamana na mashine ya elektrokardiogram (EKG). Hii inaruhusu daktari wako kufuatilia kiwango cha moyo wako.

Mtihani wa mkazo wa mazoezi pia hujulikana kama mtihani wa mazoezi au mtihani wa treadmill.

Kwa nini mtihani wa mkazo wa mazoezi?

Mtihani wa mkazo wa mazoezi hutumiwa kimsingi kusaidia daktari wako kugundua ikiwa moyo wako unapokea oksijeni ya kutosha na mtiririko sahihi wa damu wakati inahitaji sana, kama vile unapofanya mazoezi.

Inaweza kuamriwa kwa watu ambao wamekuwa wakipata maumivu ya kifua au dalili zingine za ugonjwa wa moyo (pia huitwa ugonjwa wa ateri).

Mtihani wa mkazo wa mazoezi pia unaweza kutumiwa kusaidia kujua kiwango chako cha afya, haswa ikiwa unaanza programu mpya ya mazoezi. Hii inaruhusu daktari wako kujifunza ni kiwango gani cha mazoezi unayoweza kushughulikia salama.

Ikiwa wewe ni mvutaji sigara zaidi ya miaka 40, au ikiwa una sababu zingine za hatari ya ugonjwa wa moyo, unapaswa kuzungumza na daktari wako ili uone ikiwa jaribio la mkazo wa mazoezi ni wazo nzuri kwako.

Hatari za mtihani wa mkazo wa mazoezi

Vipimo vya mafadhaiko kwa ujumla huzingatiwa kuwa salama, haswa kwani hufanywa katika mazingira yanayodhibitiwa chini ya usimamizi wa mtaalamu wa matibabu aliyefundishwa.

Walakini, kuna hatari kadhaa nadra, kama vile:

• maumivu ya kifua
• kuanguka
• kuzimia
• mshtuko wa moyo
• mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida

Walakini, hatari yako ya kupata athari hizi wakati wa jaribio ni ndogo, kwani daktari wako atakuchungulia shida kabla. Watu ambao wana hatari ya shida hizi - kama vile wale walio na ugonjwa wa moyo wa hali ya juu - hawaulizwi mara chache kufanya mtihani.

Jinsi ya kujiandaa kwa mtihani wa mkazo wa mazoezi

Kabla ya mtihani wako, daktari wako atafanya uchunguzi wa mwili na kuuliza juu ya historia yako kamili ya matibabu. Kwa wakati huu, mwambie daktari wako juu ya dalili zako, haswa maumivu yoyote ya kifua au pumzi fupi.

Unapaswa pia kumwambia daktari wako juu ya hali yoyote au dalili ambazo zinaweza kufanya mazoezi kuwa magumu, kama viungo vikali kutoka kwa ugonjwa wa arthritis.

Mwishowe, mwambie daktari wako ikiwa una ugonjwa wa sukari, kwa sababu mazoezi huathiri sukari ya damu. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, daktari wako anaweza kutaka kufuatilia viwango vya sukari ya damu wakati wa mtihani wa mazoezi pia.

Siku ya mtihani, hakikisha umevaa nguo huru, nzuri. Kitu ambacho ni nyepesi na kinachoweza kupumua ni bora. Hakikisha kuvaa viatu vizuri, kama vile sneakers za riadha.

Daktari wako atakupa maagizo kamili juu ya jinsi ya kujiandaa. Maagizo haya yanaweza kujumuisha:

• Epuka kula, kuvuta sigara, au kunywa vinywaji vyenye kafeini kwa masaa matatu kabla ya mtihani.
• Acha kuchukua dawa fulani.
• Ripoti maumivu yoyote ya kifua au shida zingine unazoziona siku ya mtihani.

Unapaswa kuacha kutumia dawa ikiwa daktari wako atakuambia ufanye hivyo.

Jinsi mtihani wa mkazo wa mazoezi unafanywa

Kabla ya kuanza kufanya mazoezi, utakuwa umeshikamana na mashine ya EKG. Pedi kadhaa zenye nata zitaambatanishwa na ngozi yako chini ya nguo zako. Daktari wako au muuguzi atakagua mapigo ya moyo wako na kupumua kabla ya kuanza kufanya mazoezi. Daktari wako anaweza pia kupumua kwenye bomba ili kujaribu nguvu ya mapafu yako.

Utaanza kwa kutembea polepole kwenye mashine ya kukanyaga. Kasi na kiwango cha mashine ya kukanyaga vitaongezwa kadri mtihani unavyoendelea.

Ikiwa unapata shida yoyote - haswa, maumivu ya kifua, udhaifu, au uchovu - unaweza kuuliza kusimamisha mtihani.

Wakati daktari wako ameridhika na matokeo yako, utaweza kuacha kufanya mazoezi. Kiwango cha moyo wako na kupumua kutaendelea kufuatiliwa kwa muda mfupi baadaye.

Kufuatilia baada ya mtihani wa mkazo wa mazoezi

Baada ya mtihani, utapewa maji na kuulizwa kupumzika. Ikiwa shinikizo la damu linapanda wakati wa jaribio, muuguzi wako anayehudhuria anaweza kuendelea kufuatilia shinikizo lako.

Siku chache baada ya mtihani, daktari wako atakagua matokeo na wewe. Jaribio hilo linaweza kufunua midundo isiyo ya kawaida ya moyo au dalili zingine zinazoonyesha ugonjwa wa ateri, kama vile mishipa iliyoziba.

Ikiwa daktari wako ataamua kuwa unaweza kuwa na ugonjwa wa ateri au shida zingine za moyo, wanaweza kuanza matibabu au kuagiza vipimo zaidi, kama vile mtihani wa mkazo wa nyuklia.