Kupata Msaada na Kuzungumza juu ya Spondylitis yako ya Ankylosing

Content.

• Jinsi ya kupata msaada
• 1. Chora hatia
• 2. Kuelimisha, kuelimisha, kuelimisha
• 3. Jiunge na kikundi cha msaada
• 4. Wasiliana na mahitaji yako
• 5. Kaa chanya, lakini usifiche maumivu yako
• 6. Shirikisha wengine katika matibabu yako
• 7. Pata msaada kazini
• Sio lazima uende peke yako

Watu wengi wanajua juu ya ugonjwa wa arthritis, lakini mwambie mtu una spondylitis ya ankylosing (AS), na wanaweza kuonekana kufadhaika. AS ni aina ya arthritis ambayo inashambulia mgongo wako na inaweza kusababisha maumivu makali au fusion ya mgongo. Inaweza pia kuathiri macho yako, mapafu, na viungo vingine kama viungo vya kubeba uzito.

Kunaweza kuwa na mwelekeo wa maumbile ya kukuza AS. Ingawa nadra kuliko aina zingine za ugonjwa wa arthritis, AS na familia yake ya magonjwa huathiri angalau watu wazima milioni 2.7 huko Merika. Ikiwa una AS, ni muhimu kupata msaada kutoka kwa familia yako na marafiki kukusaidia kudhibiti hali hiyo.

Jinsi ya kupata msaada

Ni changamoto ya kutosha kutamka maneno "ankylosing spondylitis," achilia mbali kuelezea ni nini. Inaweza kuonekana kuwa rahisi kuwaambia watu una ugonjwa wa arthritis tu au jaribu kwenda peke yake, lakini AS ina sifa za kipekee ambazo zinahitaji msaada maalum.

Aina zingine za ugonjwa wa arthritis huonekana ukiwa na umri, lakini AS hupiga wakati wa maisha. Inaweza kuonekana kuwa dakika moja ulikuwa unafanya kazi na unafanya kazi, na inayofuata ulikuwa na uwezo mdogo wa kutambaa kitandani. Kusimamia dalili za AS, msaada wa mwili na kihemko ni muhimu. Hatua zifuatazo zinaweza kusaidia:

1. Chora hatia

Sio kawaida kwa mtu aliye na AS kuhisi kuwa amewaacha familia zao au marafiki. Ni kawaida kujisikia hivyo mara kwa mara, lakini usiruhusu hatia ishike. Wewe sio hali yako, wala haukuisababisha. Ukiruhusu hatia kuongezeka, inaweza kubadilika kuwa unyogovu.

2. Kuelimisha, kuelimisha, kuelimisha

Haiwezi kusisitizwa vya kutosha: Elimu ni ufunguo wa kusaidia wengine kuelewa AS, haswa kwa sababu mara nyingi huchukuliwa kama ugonjwa usioonekana. Hiyo ni, unaweza kuonekana mwenye afya nje hata ingawa una maumivu au umechoka.

Magonjwa yasiyoonekana ni maarufu kwa kuwafanya watu waulize ikiwa kweli kuna kitu kibaya. Inaweza kuwa ngumu kwao kuelewa ni kwanini umedhoofika siku moja lakini unaweza kufanya kazi vizuri siku inayofuata.

Ili kupambana na hili, waelimishe watu katika maisha yako kuhusu AS na jinsi inavyoathiri shughuli zako za kila siku. Chapisha vifaa vya kufundisha mkondoni kwa familia na marafiki. Kuwa na wale wa karibu zaidi kwako wahudhurie miadi ya daktari wako. Waulize waje tayari na maswali na wasiwasi walio nao.

3. Jiunge na kikundi cha msaada

Wakati mwingine, haijalishi mtu wa familia au rafiki anajaribuje kuwa msaidizi, hawawezi kuelezea. Hii inaweza kukufanya uhisi kutengwa.

Kujiunga na kikundi cha usaidizi kilichoundwa na watu ambao wanajua unachopitia inaweza kuwa matibabu na kukusaidia kuwa mzuri. Ni njia nzuri ya hisia zako na njia nzuri ya kujifunza juu ya matibabu mpya ya AS na vidokezo vya kudhibiti dalili.

Tovuti ya Spondylitis Association of America inaorodhesha vikundi vya msaada kote Merika na mkondoni. Pia hutoa vifaa vya elimu na msaada kupata mtaalamu wa rheumatologist ambaye ni mtaalam wa AS.

4. Wasiliana na mahitaji yako

Watu hawawezi kufanya kazi kwa kile wasichojua. Wanaweza kuamini unahitaji kitu kimoja kulingana na mwako uliopita wa AS wakati unahitaji kitu kingine. Lakini hawatajua mahitaji yako yamebadilika isipokuwa uwaambie. Watu wengi wanataka kusaidia lakini hawajui jinsi. Saidia wengine kukidhi mahitaji yako kwa kuwa mahususi juu ya jinsi wanavyoweza kupeana mkono.

5. Kaa chanya, lakini usifiche maumivu yako

Utafiti umeonyesha kukaa chanya kunaweza kuboresha hali ya jumla na ubora wa maisha unaohusiana na afya kwa watu walio na hali sugu. Bado, ni ngumu kuwa mzuri ikiwa una maumivu.

Jitahidi sana kukaa na matumaini, lakini usiingize mapambano yako au jaribu kuizuia kutoka kwa wale walio karibu nawe. Kuficha hisia zako kunaweza kurudi nyuma kwa sababu inaweza kusababisha mafadhaiko zaidi na utakuwa na uwezekano mdogo wa kupata msaada unaohitaji.

6. Shirikisha wengine katika matibabu yako

Wapendwa wako wanaweza kuhisi wanyonge wakati wanakuona ukijitahidi kukabiliana na mizigo ya kihemko na ya mwili ya AS. Kuwahusisha katika mpango wako wa matibabu kunaweza kukuletea karibu. Utahisi kuungwa mkono wakati watajisikia wamewezeshwa na wako vizuri zaidi na hali yako.

Mbali na kwenda kwenye miadi ya daktari na wewe, wasilisha wanafamilia na marafiki kuchukua darasa la yoga na wewe, carpool kufanya kazi, au kukusaidia kuandaa chakula kizuri.

7. Pata msaada kazini

Sio kawaida kwa watu wenye AS kuficha dalili kutoka kwa waajiri wao.Wanaweza kuogopa watapoteza kazi au watapitishwa kwa kupandishwa vyeo. Lakini kuweka dalili za siri kazini kunaweza kuongeza mafadhaiko ya kihemko na ya mwili.

Waajiri wengi wanafurahi kufanya kazi na wafanyikazi wao juu ya maswala ya ulemavu. Na ni sheria. AS ni ulemavu, na mwajiri wako hawezi kukubagua kwa sababu yake. Wanaweza pia kuhitajika kutoa makao mazuri, kulingana na saizi ya kampuni. Kwa upande mwingine, mwajiri wako hawezi kujiongezea ikiwa hawajui unajitahidi.

Kuwa na mazungumzo ya uaminifu na msimamizi wako kuhusu AS na jinsi inavyoathiri maisha yako. Kuwahakikishia uwezo wako wa kufanya kazi yako na kuwa wazi juu ya makao yoyote ambayo unaweza kuhitaji. Uliza ikiwa unaweza kushikilia kikao cha habari cha AS kwa wafanyikazi wenzako. Ikiwa mwajiri wako atashughulikia vibaya au anatishia ajira yako, wasiliana na wakili wa ulemavu.

Sio lazima uende peke yako

Hata ikiwa huna wanafamilia wa karibu, hauko peke yako katika safari yako ya AS. Vikundi vya msaada na timu yako ya matibabu iko kusaidia. Linapokuja suala la AS, kila mtu ana jukumu la kucheza. Ni muhimu kuwasiliana na mahitaji na dalili zako zinazobadilika ili wale katika maisha yako wakusaidie kudhibiti siku ngumu na kufanikiwa wakati unahisi vizuri.