Jinsi ya Kukabiliana na Wasiwasi wa Mtihani wa Matibabu

Content.

• Je! Wasiwasi wa mtihani wa matibabu ni nini?
• Je! Ni aina gani za vipimo vya matibabu?
• Je! Ni aina gani za wasiwasi wa mtihani wa matibabu?
• Je! Ninawezaje kukabiliana na wasiwasi wa mtihani wa matibabu?
• Marejeo

Je! Wasiwasi wa mtihani wa matibabu ni nini?

Wasiwasi wa mtihani wa matibabu ni hofu ya vipimo vya matibabu. Uchunguzi wa kimatibabu ni taratibu ambazo hutumiwa kugundua, kuchungulia, au kufuatilia magonjwa na hali anuwai. Wakati watu wengi wakati mwingine wanahisi wasiwasi au wasiwasi juu ya upimaji, sio kawaida husababisha shida kubwa au dalili.

Wasiwasi wa mtihani wa matibabu unaweza kuwa mbaya. Inaweza kuwa aina ya phobia. Phobia ni shida ya wasiwasi ambayo husababisha hofu kali, isiyo na maana ya kitu ambacho kinasababisha hatari kidogo au hakuna hatari yoyote. Phobias pia inaweza kusababisha dalili za mwili kama vile mapigo ya moyo ya haraka, kupumua kwa pumzi, na kutetemeka.

Je! Ni aina gani za vipimo vya matibabu?

Aina za kawaida za vipimo vya matibabu ni:

• Majaribio ya maji ya mwili. Maji yako ya mwili ni pamoja na damu, mkojo, jasho, na mate. Upimaji unajumuisha kupata sampuli ya giligili.
• Kufikiria vipimo. Vipimo hivi hutazama ndani ya mwili wako. Uchunguzi wa kufikiria ni pamoja na eksirei, ultrasound, na upigaji picha wa uwasilishaji wa sumaku (MRI). Aina nyingine ya jaribio la upigaji picha ni endoscopy. Endoscopy hutumia bomba nyembamba, iliyowashwa na kamera ambayo imeingizwa mwilini. Inatoa picha za viungo vya ndani na mifumo mingine.
• Biopsy. Huu ni mtihani ambao huchukua sampuli ndogo ya tishu kwa kupima. Inatumika kuangalia saratani na hali zingine.
• Upimaji wa kazi za mwili. Vipimo hivi huangalia shughuli za viungo tofauti. Upimaji unaweza kujumuisha kuangalia shughuli za umeme za moyo au ubongo au kupima utendaji wa mapafu.
• Upimaji wa maumbile. Vipimo hivi huangalia seli kutoka kwa ngozi, uboho, au maeneo mengine. Mara nyingi hutumiwa kugundua magonjwa ya maumbile au kujua ikiwa uko katika hatari ya kupata shida ya maumbile.

Taratibu hizi zinaweza kutoa habari muhimu kuhusu afya yako. Vipimo vingi vina hatari kidogo au hakuna hatari yoyote. Lakini watu walio na wasiwasi wa jaribio la matibabu wanaweza kuogopa kupima hivi kwamba wanaepuka kabisa. Na hii inaweza kweli kuhatarisha afya zao.

Je! Ni aina gani za wasiwasi wa mtihani wa matibabu?

Aina za kawaida za wasiwasi wa matibabu (phobias) ni:

• Jaribio la ujaribuji, hofu ya sindano. Watu wengi wana hofu ya sindano, lakini watu walio na trypanophobia wana hofu kubwa ya sindano au sindano. Hofu hii inaweza kuwazuia kupata vipimo vinavyohitajika au matibabu. Inaweza kuwa hatari sana kwa watu walio na hali sugu ya matibabu ambayo inahitaji upimaji wa mara kwa mara au matibabu.
• Iatrophobia, hofu ya madaktari na vipimo vya matibabu. Watu wenye iatrophobia wanaweza kuepuka kuona watoa huduma za afya kwa utunzaji wa kawaida au wakati wana dalili za ugonjwa. Lakini magonjwa mengine madogo yanaweza kugeuka kuwa mabaya au mabaya hata ikiwa hayatibiwa.
• Claustrophobia, hofu ya nafasi zilizofungwa. Claustrophobia inaweza kuathiri watu kwa njia nyingi tofauti. Unaweza kupata claustrophobia ikiwa unapata MRI. Wakati wa MRI, umewekwa ndani ya mashine iliyofungwa, iliyo na umbo la skanning. Nafasi katika skana ni nyembamba na ndogo.

Je! Ninawezaje kukabiliana na wasiwasi wa mtihani wa matibabu?

Kwa bahati nzuri, kuna mbinu kadhaa za kupumzika ambazo zinaweza kupunguza wasiwasi wako wa mtihani wa matibabu, pamoja na:

• Kupumua kwa kina. Chukua pumzi tatu polepole. Hesabu hadi tatu kwa kila moja, kisha urudia. Punguza kasi unapoanza kujisikia kichwa kidogo.
• Kuhesabu. Hesabu hadi 10, polepole na kimya.
• Picha. Funga macho yako na picha picha au mahali panakufanya uwe na furaha.
• Kupumzika kwa misuli. Zingatia kufanya misuli yako ijisikie kuwa huru na huru.
• Kuzungumza. Piga gumzo na mtu kwenye chumba. Inaweza kusaidia kukuvuruga.

Ikiwa una trypanophobia, iatrophobia, au claustrophobia, vidokezo vifuatavyo vinaweza kusaidia kupunguza aina yako maalum ya wasiwasi.

Kwa trypanophobia, hofu ya sindano:

• Ikiwa sio lazima upunguze au uepuke maji kabla, kunywa maji mengi siku moja kabla na asubuhi ya mtihani wa damu. Hii inaweka kiowevu zaidi kwenye mishipa yako na inaweza kuifanya iwe rahisi kuteka damu.
• Muulize mtoa huduma wako ikiwa unaweza kupata anesthetic ya kichwa ili kufifisha ngozi.
• Ikiwa kuona kwa sindano kunakusumbua, funga macho yako au geuka wakati wa mtihani.
• Ikiwa una ugonjwa wa kisukari na unahitaji kupata sindano za kawaida za insulini, unaweza kutumia njia mbadala isiyo na sindano, kama sindano ya ndege. Injector ya ndege hutoa insulin kwa kutumia ndege yenye shinikizo kubwa la ukungu, badala ya sindano.

Kwa iatrophobia, hofu ya madaktari na vipimo vya matibabu:

• Kuleta rafiki au mwanafamilia kwenye miadi yako kwa msaada.
• Leta kitabu, jarida, au kitu kingine ili kukuvuruga wakati unasubiri miadi yako.
• Kwa iatrophobia ya wastani au kali, unaweza kutaka kufikiria kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa afya ya akili.
• Ikiwa unahisi raha kuzungumza na mtoa huduma wako, uliza juu ya dawa ambazo zinaweza kusaidia kupunguza wasiwasi wako.

Ili kuepuka claustrophobia wakati wa MRI:

• Uliza mtoa huduma wako wa afya kwa sedative kali kabla ya mtihani.
• Uliza mtoa huduma wako ikiwa unaweza kupimwa katika skana ya wazi ya MRI badala ya MRI ya jadi. Skena za MRI zilizo wazi ni kubwa na zina upande wazi. Inaweza kukufanya ujisikie chini ya uchungu. Picha zinazozalishwa haziwezi kuwa nzuri kama zile zilizofanywa katika MRI ya jadi, lakini bado inaweza kusaidia katika kufanya uchunguzi.

Kuepuka vipimo vya matibabu kunaweza kudhuru afya yako. Ikiwa unasumbuliwa na aina yoyote ya wasiwasi wa kiafya, unapaswa kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya au mtaalamu wa afya ya akili.

Marejeo

1. Afya ya Beth Israel Lahey: Hospitali ya Winchester [Mtandaoni]. Winchester (MA): Hospitali ya Winchester; c2020. Maktaba ya Afya: Claustrophobia; [imetajwa 2020 Novemba 4]; [karibu skrini 3]. Inapatikana kutoka: https://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=100695
2. Engwerda EE, Tack CJ, de Galan BE. Sindano ya ndege isiyo na sindano ya insulini inayofanya kazi haraka inaboresha udhibiti wa glukosi mapema baada ya kula kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari. Huduma ya Kisukari. [Mtandao]. 2013 Novemba [iliyotajwa 2020 Novemba 21]; 36 (11): 3436-41. Inapatikana kutoka: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24089542
3. Hollander MAG, Greene MG. Mfumo wa dhana ya kuelewa iatrophobia. Nasaha za Elimu ya Wagonjwa. [Mtandao]. 2019 Novemba [iliyotajwa 2020 Novemba 4]; 102 (11): 2091-2096. Inapatikana kutoka: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31230872
4. Kituo cha Matibabu cha Hospitali ya Jamaica [Mtandao]. New York: Kituo cha Matibabu cha Hospitali ya Jamaica; c2020. Beat Beat: Trypanophobia - Hofu ya sindano; 2016 Juni 7 [iliyotajwa 2020 Novemba 4]; [karibu skrini 3]. Inapatikana kutoka: https://jamaicahospital.org/newsletter/trypanophobia-a-fear-of-needles
5. Uchunguzi wa Maabara Mkondoni [Mtandaoni]. Washington DC: Chama cha Amerika cha Kemia ya Kliniki; c2001-2020. Kukabiliana na Uchungu wa Mtihani, Usumbufu na Wasiwasi; [ilisasishwa 2019 Jan 3; ilinukuliwa 2020 Novemba 4]; [karibu skrini 2]. Inapatikana kutoka: https://labtestsonline.org/articles/laboratory-testing-tips-coping
6. Toleo la Mwongozo wa Watumiaji wa Merck [Mtandao]. Kenilworth (NJ): Merck & Co Inc .; c2020.Uchunguzi wa kawaida wa Matibabu; [ilisasishwa 2013 Sep; ilinukuliwa 2020 Novemba 4]; [karibu skrini 2]. Inapatikana kutoka: https://www.merckmanuals.com/home/resource/common-medical-tests/common-medical-tests
7. Toleo la Mwongozo wa Watumiaji wa Merck [Mtandao]. Kenilworth (NJ): Merck & Co Inc .; c2020. Upigaji picha wa Magnetic Resonance (MRI); [ilisasishwa 2019 Jul; ilinukuliwa 2020 Novemba 4]; [karibu skrini 2]. Inapatikana kutoka: https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/common-imaging-tests/magnetic-resonance-imaging-mri
8. Toleo la Mwongozo wa Watumiaji wa Merck [Mtandao]. Kenilworth (NJ): Merck & Co Inc .; c2020. Maamuzi ya Upimaji wa Tiba; [ilisasishwa 2019 Jul; ilinukuliwa 2020 Novemba 4]; [karibu skrini 2]. Inapatikana kutoka: https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/medical-decision-making/medical-testing-decisions
9. MentalHealth.gov [Mtandao]. Washington D.C .; Idara ya Afya na Huduma za Binadamu ya Merika; Phobias; [ilisasishwa 2017 Aug 22; ilinukuliwa 2020 Novemba 4]; [karibu skrini 3]. Inapatikana kutoka: https://www.mentalhealth.gov/what-to-look-for/anxiety-disorders/phobias
10. RadiologyInfo.org [Mtandao]. Jumuiya ya Mionzi ya Amerika Kaskazini, Inc (RSNA); c2020. Upigaji picha wa Magnetic Resonance (MRI) - Sakafu ya Dyeli ya Pelvic; [imetajwa 2020 Novemba 4]; [karibu skrini 3]. Inapatikana kutoka: https://www.radiologyinfo.org/en/info.cfm?pg=dynamic-pelvic-floor-mri
11. Haki kama Mvua na Dawa ya UW [Mtandao]. Chuo Kikuu cha Washington; c2020. Kuogopa sindano? Hapa kuna Jinsi ya Kupiga Risasi na Damu Inavuta. 2020 Mei 20 [iliyotajwa 2020 Novemba 4]; [karibu skrini 3]. Inapatikana kutoka: https://rightasrain.uwmedicine.org/well/health/needle-anxiety
12. Kituo cha Kutibu Wasiwasi na Shida za Mood [Mtandao]. Delray Beach (FL): Hofu ya Daktari na Uchunguzi wa Matibabu-Pata Usaidizi huko Florida Kusini; 2020 Aug 19 [imetajwa 2020 Novemba 4]; [karibu skrini 3]. Inapatikana kutoka: https://centerforanxietydisorders.com/fear-of-the-doctor-and-of-medical-tests-get-help-in-south-florida
13. Kituo cha Matibabu cha Rochester [Internet]. Rochester (NY): Chuo Kikuu cha Rochester Medical Center; c2020. Health Encyclopedia: Magnetic Resonance Imaging (MRI): [imetajwa 2020 Novemba 4]; [karibu skrini 2]. Inapatikana kutoka: https://www.urmc.rochester.edu/imaging/specialties/exams/magnetic-resonance-imaging.aspx
14. Afya ya UW [Mtandao]. Madison (WI): Chuo Kikuu cha Wisconsin Hospitali na Mamlaka ya Kliniki; c2020. Ujuzi wa Kiafya unaofaa kiafya: Imaging Resonance Magnetic [MRI]; [imetajwa 2020 Novemba 4]; [karibu skrini 3]. Inapatikana kutoka: https://patient.uwhealth.org/healthwise/article/hw214278

Habari kwenye wavuti hii haipaswi kutumiwa kama mbadala wa huduma ya matibabu au ushauri. Wasiliana na mtoa huduma ya afya ikiwa una maswali juu ya afya yako.