Jinsi ya kunusa Pumzi yako mwenyewe

Content.

• Je! Unaweza kunusa pumzi yako?
• Jinsi ya kujaribu
• Njia zingine za kujua
• Nyumbani
• Kwa daktari wa meno
• Mtihani wa Halimeter
• Njia ya Organoleptic
• Sababu za harufu mbaya mdomoni
• Usafi duni wa kinywa
• Mlo
• Kinywa kavu
• Hali ya afya
• Vidokezo vya kuondoa harufu mbaya mdomoni
• Mstari wa chini

Kwa kweli kila mtu ana wasiwasi, angalau mara kwa mara, juu ya jinsi pumzi zao zinanuka. Ikiwa umekula tu kitu cha manukato au umeamka na mdomo wa pamba, unaweza kuwa sahihi kwa kufikiria kuwa pumzi yako ni chini ya kupendeza.

Hata hivyo, ni changamoto kunusa pumzi yako mwenyewe na kupata usomaji sahihi ikiwa una halitosis, jina la kliniki la pumzi mbaya.

Kwa sababu ni ngumu kusema ni nini pumzi yako mwenyewe inanuka, watu wengine ambao hawana harufu mbaya mara nyingi hufikiria wanafanya, na wengine ambao wana pumzi mbaya wanadhani hawana. Ukosefu huu wa kutathmini kwa usahihi ikiwa pumzi yako inanuka au wakati mwingine huitwa "kitendawili mbaya cha pumzi."

Katika nakala hii tutajadili ikiwa unaweza kupima pumzi yako mbaya, au sababu za hali hii, na jinsi ya kuizuia.

Je! Unaweza kunusa pumzi yako?

Hakuna ufafanuzi dhahiri wa kwanini ni ngumu kunusa pumzi yako mwenyewe. Jambo hili linaweza, hata hivyo, kutegemea uwezo wa mfumo wako wa neva wa kuzoea vichocheo vinavyobadilika kila wakati karibu nawe. Hii inajulikana kama mabadiliko ya hisia.

Habari ya hisia huja kupitia akili zako tano, ambazo ni:

1. harufu
2. kusikia
3. ladha
4. gusa
5. maono

Hisia yako ya harufu ni nzuri sana kwa kutenganisha harufu ambazo ni hatari, kama moshi, na harufu nzuri, kama kupikia chakula unachopenda. Kadiri hali yako ya harufu inavyozidi kubadilika kwenda kwenye vichocheo vinavyoingia, uzoefu wako wa harufu unazozijua huwa hupunguka na kuwa maarufu, mradi sio hatari. Kwa kuwa unasikia pumzi yako mwenyewe wakati wote na haileti hatari kwako, unazoea harufu yake na huacha kuisikia.

Ukosefu wa harufu ya pumzi yako mwenyewe pia inaweza kuwa kwa sababu ya anatomy. Kinywa na pua huwasiliana na kila mmoja kupitia ufunguzi nyuma ya kinywa. Hii inaweza kufanya iwe ngumu kunusa vizuri pumzi yako mwenyewe.

Jinsi ya kujaribu

Ikiwa umewahi kutazama sinema juu ya vijana machachari, labda wewe sio mgeni wa zamani, pumua-kwa-mkono-wako-na-harufu-ya ujanja. Licha ya Hollywood kuchukua suala hilo, mbinu hii sio sahihi sana.

Njia bora ya kutathmini pumzi yako mwenyewe ni kulamba ndani ya mkono wako na kuisikia. Harufu ya pumzi kwenye ngozi itakuwa rahisi kwa pua yako kuchukua. Hata hivyo, mbinu hii haina uhakika kabisa.

Njia zingine za kujua

Unaweza kujaribu njia zingine kadhaa kuamua ikiwa pumzi yako inanuka.

Nyumbani

Uliza mtu unayemwamini akujulishe ikiwa pumzi yako inanukia nzuri au mbaya.

Kutumia chakavu cha ulimi pia kunaweza kuwa na faida, kwa wote kutathmini na kuondoa harufu mbaya ya kinywa. Futa nyuma ya ulimi wako, kwani hii mara nyingi huwa chanzo cha harufu mbaya, na unukie kibanzi. Ikiwa ina harufu mbaya, ingiza kupiga mswaki ulimi wako na mswaki au kutumia kibanzi kila siku katika utaratibu wako wa usafi wa kinywa.

Kwa daktari wa meno

Unaweza pia kumwuliza daktari wako wa meno kwa mtihani mbaya wa pumzi. Kuna aina kadhaa:

Mtihani wa Halimeter

Jaribio hili hupima kiwango cha mchanganyiko wa sulfuri (VSC). VSCs husababishwa na kuzidi kwa bakteria, iwe kwenye utumbo au kinywa.

Vipimo vya Halimeter hupima sehemu kwa bilioni ya VSCs. Kawaida vipimo ambavyo viko juu ya sehemu kwa bilioni kawaida huonyesha pumzi yenye harufu.

Vipimo vya Halimeter pia vinapatikana kwa ununuzi na matumizi ya watumiaji. Baadhi ya hizi ni za kuaminika kuliko zingine. Kabla ya kununua, muulize daktari wako wa meno ni yupi wanapendekeza.

Njia ya Organoleptic

Njia hii inategemea tathmini ya kibinafsi ya daktari wa meno juu ya jinsi pumzi yako inanuka kupitia majani ya plastiki. Mara nyingi, daktari wa meno atalinganisha pumzi kutoka pua na ile ya kinywa ili kufanya uamuzi.

Katika visa vingine, majaribio haya yanaweza kupingana. Uliza daktari wako wa meno ni aina gani ya jaribio linaloweza kukufaa zaidi.

Sababu za harufu mbaya mdomoni

Unaweza kutaka kuangalia mtindo wako wa maisha ili kubaini ikiwa uko katika hatari ya kunuka kinywa.

Usafi duni wa kinywa

Usafi mbaya wa kinywa ni moja wapo ya sababu za kawaida za harufu mbaya ya kinywa.

Ikiwa hautasafisha na kupiga mara kwa mara, chembe za chakula zinazoharibika na bakteria zinaweza kubaki zimenaswa kati ya meno, na kusababisha harufu na plaque. Jalada kwenye meno likiachwa na halijasafishwa kila siku linaweza kugeuka kuwa tartar ngumu au hesabu. Tartar hukusanya bakteria zaidi na inaweza kusababisha mifuko kuunda kwenye ufizi wako karibu na meno yako. Mifuko hii inanasa chakula na bakteria, na kusababisha harufu mbaya ya kinywa kuwa mbaya. Mara tartar ikigumu kwenye meno yako, inaweza kuondolewa tu na kusafisha mtaalamu wa meno.

Mlo

Kile unachokula na kunywa pia ni muhimu. Vyakula fulani, kama vitunguu na vitunguu, ni maarufu kwa kusababisha harufu mbaya kwa sababu zina misombo inayozalisha sulfuri. Unapokula vyakula vyenye ladha kali au vikali sana, harufu zao zinaweza kukaa mdomoni. Mafuta yao pia hupitishwa kutoka tumboni kwenda kwenye mkondo wa damu, na mwishowe kwenye mapafu, ambapo inaweza kuathiri harufu ya pumzi yako kwa siku kadhaa.

Wahalifu wengine wenye harufu mbaya ni pamoja na vinywaji vyenye pombe, kahawa, na sigara.

Kinywa kavu

Kinywa kavu inaweza kuwa sababu ya pumzi mbaya. Mate husaidia kusafisha kinywa. Ikiwa hautoi mate ya kutosha, vyakula vya kutengeneza harufu na bakteria vinaweza kubaki kinywani mwako, na kusababisha harufu mbaya ya kinywa. Hali ya matibabu ambayo ina kinywa kavu kama dalili, kama ugonjwa wa sukari, inaweza kuwa sababu.

Hali ya afya

Hali zingine za matibabu ni sababu zinazoweza kusababisha pumzi mbaya, kama vile:

• maambukizi ya sinus
• maambukizi ya mapafu
• kushindwa kwa ini
• GERD

Katika visa vingine, ugonjwa au ugonjwa unaweza kusababisha pumzi yako kuchukua harufu kama kinyesi.

Vidokezo vya kuondoa harufu mbaya mdomoni

• Kusafisha na kupiga meno kila baada ya chakula ni moja wapo ya njia rahisi za kuondoa visa vingi vya harufu mbaya ya kinywa.
• Katika bana na hauwezi kupiga mswaki? Kufikia ufizi wa mkuki usio na sukari ni mbadala mzuri, wa muda mfupi.
• Ikiwa ulimi wako unaonekana umefunikwa, kutumia chakavu cha ulimi kunaweza kusaidia kupunguza halitosis.
• Ikiwa una jalada au mkusanyiko wa tartar kwenye meno yako, kusafisha kabisa katika ofisi ya daktari wa meno itasaidia. Kuweka sawa na kusafisha meno angalau mara mbili kwa mwaka kutasaidia kuweka harufu mbaya mdomoni.
• Ikiwa kinywa kavu ni shida, tumia kunawa kinywa iliyoundwa kurekebisha hali hii. Unaweza pia kujaribu kunyonya cubes za barafu, fizi isiyo na sukari, au pipi ngumu zisizo na sukari. Pia kuna mbadala ya mate ya kaunta ambayo inaweza kusaidia kuondoa kinywa kavu.
• Uvutaji sigara hufanya mdomo wako kunuka na kuonja vibaya. Kuacha kuvuta sigara ni chaguo lako bora, lakini ikiwa hauko tayari kuchukua hatua hiyo, jaribu kupiga mswaki au kutumia pumzi mara baada ya kuvuta sigara.
• Jaribu kutumikia parsley safi kwenye sahani yako. Kutafuna iliki inaweza kusaidia kupumua vizuri na kuondoa harufu inayosababishwa na chakula.

Mstari wa chini

Pumzi mbaya ni suala la kawaida ambalo ni ngumu kujitambua kwa usahihi. Unaweza kujua ikiwa una harufu mbaya kwa kutia mikono yako juu ya mdomo wako na pua au kulamba ndani ya mkono wako na kuisikia.

Harufu mbaya mdomoni husababishwa na usafi duni wa kinywa. Kusafisha na kupiga mara kwa mara kunaweza kwenda mbali ili kurekebisha hali hii. Kile unachokula na kunywa pia kina jukumu. Katika visa vingine, hali ya kimsingi ya matibabu inaweza kuwa na kosa.