Nilinywa Chlorophyll ya Kioevu kwa Wiki Mbili-Hapa Ndio Kilichotokea

Content.

• Pitia kwa

Ikiwa umekuwa kwenye baa ya juisi, duka la vyakula vya afya, au studio ya yoga katika miezi michache iliyopita, labda umeona maji ya klorophyll kwenye rafu au menyu. Pia kimekuwa kinywaji bora zaidi cha watu mashuhuri kama vile Jennifer Lawrence na Nicole Richie, ambao inasemekana walitamba sana kwenye reg. Lakini ni nini, na kwa nini kila mtu anaapa kwa ghafla? (Hydrator nyingine ya hyped-up: maji ya alkali.)

Wakati wa kisayansi: Klorofili ni molekuli inayoipa mimea na mwani rangi yao ya kijani kibichi na kunasa mwanga wa jua kwa usanisinuru. Unaweza kula kupitia mboga nyingi za kijani kibichi, chukua kama nyongeza katika fomu ya kidonge, au uongeze kwa maji au juisi kupitia matone ya klorophyll. Na unaweza kutaka kufanya angalau moja ya mambo hayo, kwa sababu klorophyll inajivunia tani ya faida zinazodhaniwa.

"Kwa kuongeza kuwa mzuri kwako, klorophyll ni dawa ya kuondoa sumu ambayo inakuza nguvu na kupoteza uzito," anasema mtaalam wa lishe kamili wa Los Angeles Elissa Goodman "Chlorophyll hufunga na vichafuzi vya mazingira pamoja na metali zenye sumu, uchafuzi wa mazingira, na vifo vingine vya kansa, na inakuza utakaso , ambayo hutupa nguvu zaidi, uwazi wa kiakili, na uwezekano wa kupunguza uzito."

Utafiti uliochapishwa katika jarida hilo Hamu ya kula mnamo 2013 iligundua kuwa kuongeza misombo iliyo na klorofili kwenye milo yenye mafuta mengi ilikandamiza ulaji wa chakula na kupata uzito kwa wanawake walio na uzito wa wastani. Utafiti wa hivi karibuni zaidi, pia uliochapishwa katika Hamu ya kula, iligundua kuwa utando wa mmea wa kijani kibichi kama kiboreshaji cha lishe ulisababisha kupoteza uzito, kuboreshwa kwa sababu zinazohusiana na ugonjwa wa kunona sana, na kupunguza hamu ya chakula kitamu.

Na si kwamba wote. Kulingana na utafiti kutoka Taasisi ya Linus Pauling ya Chuo Kikuu cha Jimbo la Oregon, chlorophyllin (ambayo imetokana na klorophyll) imekuwa ikitumiwa kwa mdomo kama dawa ya asili, ya ndani (kama vile inatibu harufu mbaya ya kinywa na gesi mbaya) na kwa matibabu ya vidonda kwa zaidi ya Miaka 50 - bila madhara yoyote makubwa. Utafiti mwingine unaonyesha kuwa klorophyll ni bora dhidi ya albida wa candida (ambayo inaweza kusababisha uchovu, unyogovu, na shida za kumengenya) na inaweza kuwa na faida katika tiba ya saratani. "Kuongeza matone ya klorofili kwenye maji yako kunakuza mazingira ya alkali kwa mwili wako," anaongeza Goodman, "ambayo inaweza kupunguza uvimbe. Kupungua kwa kuvimba, kwa upande wake, kunamaanisha kupunguza hatari ya saratani." (Pata maelezo zaidi kuhusu Faida za Maji ya Mimea.)

Hiyo ni hype nyingi ya maji ili kuishi. Kwa hivyo ili kuona ikiwa chlorophyll kweli inapata hadhi yake ya kuwa chakula cha hali ya juu, niliamua kuinywa kila siku kwa wiki mbili-muda wa kiholela kulingana na muda ambao nilifikiri kihalisi ningeweza kufanya kitu kila siku, haswa wakati nikiishi maisha yangu ya kawaida (ambayo ni pamoja na harusi na wikendi na familia yangu kubwa). Kwa hivyo, chini juu!

Siku ya 1

Ingawa Goodmen mara nyingi hupendekeza chlorophyll kwa wateja wake kwa "uwezo wake wa kutoa nishati ya ziada, kuboresha ustawi wa jumla, na kwa faida zake za antioxidant," anasema yeye ni mzuri sana linapokuja suala la virutubisho. Anaapa na 100mg Mega Chlorophyll ya The World Organic katika kidonge au fomu ya kioevu. Ikiwa unachukua vidonge, Goodman anapendekeza kuchukua hadi 300mg kwa siku; ikiwa unajaribu klorofili ya kioevu, ongeza tu matone machache (kijiko kidogo zaidi) kwenye glasi ya maji mara mbili kwa siku na unywe mara kwa mara. (Yeye pia ni shabiki wa Organic Burst's Chlorella Supplements katika kibao au fomu ya unga.)

Nilikwenda njia ya kuongeza kioevu, kwa sababu nilihisi nitapata bang zaidi kwa dume langu (na wakati mwingine kunywa vidonge kunasumbua tumbo langu), na nikanunua matone ya Vitamini Shoppe's Liquid Chlorophyll.

Siku ya kwanza ya jaribio langu, nilikuwa na maana ya kunywa glasi yangu ya kioevu klorophyll kitu cha kwanza asubuhi kuiondoa, lakini niliamka marehemu na ilibidi nikimbie kufanya kazi (Jumatatu, amirite?). Laiti ningalikuwa, hata hivyo, katika tukio ambalo kwa kweli halikukandamiza hamu ya kula-mfanyikazi mwenzangu alileta donati kwenye mkutano wetu wa asubuhi na nikapunguza mawili.

Badala yake, nilingoja hadi baada ya kazi na kumimina wakia nane kwenye glasi na kuongeza matone 30 yaliyopendekezwa. Tone la kwanza liligeuza maji kuwa kijani kibichi. Kama kweli, kijani kibichi. Nilijua kuwa itakuwa kijani (asante, darasa la biolojia). Lakini ikiwa ndivyo tone moja lilivyoonekana, matone 30 yangekuwaje? Na muhimu zaidi, ingekuwaje ladha kama? Bwawa? Ilionekana kama bwawa. Kufikia tone la mwisho, glasi yangu ya maji ilikuwa Mchawi wa Oz, Jiji la Emerald kijani. Nilichukua kijiti zaidi kwa sababu nilikuwa bado nimevaa blauzi nyeupe niliyovaa kufanya kazi na kwa sababu ghafla niliogopa haingeweza tu kuchafua shati langu, bali pia meno yangu.

Nilichukua sip yangu ya kwanza. Sio mbaya! Ilikuwa karibu nzuri! Ilionja kama mnanaa, kama barafu ya peremende, iliyochanganywa na klorini na kitu kingine ... matango? Ilikuwa ya kuburudisha kwa njia ya ajabu.

Ilikuwa ngumu kunywa haraka kwa sababu nilikuwa bado nikijaribu kugundua ladha, na rangi ya maji ilikuwa zaidi ya kuweka kidogo. Lakini niliweza kumaliza, nikaangalia meno yangu (hakuna madoa!) Na shati (hakuna madoa!), Na nikaenda kula chakula cha jioni na marafiki.

Nilihisi kupasuka kwa nguvu kidogo kwa saa iliyofuata. Lakini hiyo inaweza kuwa tu kwa sababu nilifurahi juu ya ahadi za dawa hii ya kichawi na nilikuwa najaribu kuharakisha kurudi nyumbani kabla Sauti ilianza.

Siku 2-4

Goodman anasema watu wengine wanahisi tofauti siku watakapoanza kuchukua klorophyll, wakati wengine wanaweza kuchukua hadi siku tano kugundua mabadiliko yoyote.

Nilikuwa najisikia umepungukiwa na maji na kiu kuliko kawaida. Mimi sio mzuri sana kwenye maji-mimi huwa na glasi mbili za maji kwa siku, na kila wakati ni azimio langu la Mwaka Mpya kunywa maji zaidi. (Zaburi... Je! Unajua kunywa glasi ya maji kabla ya chakula cha jioni ndio Njia rahisi zaidi ya Kupunguza Uzito?) Licha ya kutoweza kwangu kunywa kipimo kinachopendekezwa cha kila siku cha H20, huwa sihisi kiu. Lakini nilifanya wiki hii.

Nyingine zaidi ya mdomo kavu usiokoma, sikuona tofauti nyingi. I labda nilihisi kama nilikuwa na nguvu kidogo zaidi. Nilihisi pia nimejaa zaidi wakati wa mchana - lakini nilikuwa na pizza kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni Jumatano.

Hata hivyo, mfanyakazi mwenzangu alinipongeza, kwa hiyo labda klorofili ilikuwa ikinisaidia!

Siku 5-7

Pongezi nyingine isiyoombwa kwenye ngozi yangu, wakati huu kutoka kwa mfanyakazi mwenzangu tofauti!

Wikiendi hii, nilienda kwenye harusi ya rafiki yangu, ambapo nilikuwa na vinywaji kadhaa na wakati mzuri. Nilishangazwa na jinsi kuiburudisha maji ya klorophyll ilionja Jumapili asubuhi wakati nilikuwa najisikia kidogo chini ya hali ya hewa (kwa uaminifu nilidhani itanifanya nihisi puke-y baada ya usiku wa divai na visa).

Kabla sijaenda kwenye harusi Jumamosi asubuhi, nilikuwa nikikimbia kuzunguka nyumba nikijaribu kupakia. Kwa sababu niliharakishwa, sikuchanganya klorofili katika maji mengi kama nilivyokuwa. Wazo mbaya. Kadiri klorofili inavyojilimbikizia, ndivyo ladha yake inavyokuwa na nguvu/mbaya zaidi. Usawa mzuri ulionekana kuwa matone 30 kwa takriban ounces nane za maji, FYI.

Wiki moja chini, na sijapoteza uzito wowote. Sikuwa na matumaini ya kisiri kuwa nitaweza kushuka pauni tano bila kufanya chochote zaidi ya kunywa maji. Hakuna kete. Ninaweza, hata hivyo, kusema kwa ujasiri ninahisi nina nguvu zaidi. Na tusisahau ngozi yangu inayong'aa! (Jaza pantry yako na Vyakula 8 Bora kwa Masharti ya Ngozi.)

Siku 8-11

Kwa sababu siwezi kujifunza kutoka kwa makosa yangu mwenyewe, na kwa sababu mimi ni mzuri sana, ninaweka tone moja la klorophyll kutoka kwa mteremko moja kwa moja kwenye ulimi wangu.(Pia, uandishi wa habari!) Tena, wazo mbaya. Mungu wangu, ilikuwa ni chukizo.

Leo, niliagiza maji ya klorofili ambayo yametayarishwa mapema kutoka kwa Pressed Juicery-ndilo duka pekee ambalo ningeweza kupata mtandaoni linalotengeneza maji ya klorofili (bila viungo vya ziada) na kusafirishwa hadi Michigan. Hii haikuwa rahisi. Tunatarajia, itakuwa thamani yake.

Kama kwa chlorophyll kuwa dawa ya ndani ya kupunguzia dawa na matibabu ya kichwa, wakati sikuwa na vidonda vya mwili ningeweza kunyunyiza klorophyll ili kujaribu madai ya uponyaji wa jeraha, bila kwenda kwa undani sana, naweza kusema kwamba nilihisi kama nilikuwa pumzi mbaya na harufu mbaya zaidi, um, jambo lingine. Hapa ni matumaini hii mabadiliko.

Siku 12-14

Maji yangu ya Juisi ya kubanwa yalifika. Ilionja karibu sawa na maji ambayo nimekuwa nikijitengenezea, lakini iliyochemshwa zaidi na kuonja "kijani" kidogo, ambayo niliithamini sana. Kwa bahati mbaya, labda ni ya gharama nafuu zaidi ya muda mrefu kushikamana na matone.

Kufikia siku ya mwisho ya jaribio langu, nilikuwa nikinywa maji ya klorofili moja kwa moja kutoka kwenye chupa (hakuna majani!) na kuongeza kitone kilichojaa bila kuhesabu kila matone kwa uangalifu. Nilikuwa mnywaji wa maji ya klorofili pro.

Nilipoteza pauni moja haswa, na ninaweza kusema kwa ujasiri nilihisi nina nguvu zaidi, nimeshiba zaidi, kiasi sawa cha, um, mmeng'enyo wa chakula, na kupungua kwa mwili ndani. Nina virutubisho kidogo vya kioevu, kwa hivyo labda nitaendelea kunywa maji ya klorophyll mpaka itumiwe-lakini baada ya hapo, isipokuwa nihisi au kuona mabadiliko mengine makubwa, sina hakika nitainunua tena.

Habari njema: Kwa kuwa klorofili asilia hazina sumu, kwa sasa kuna hatari chache sana zilizoripotiwa isipokuwa hizo kusababisha ngozi yako kuwa nyeti zaidi kwa jua (ingawa, kama ilivyo kwa kirutubisho chochote, bila shaka unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kuitumia) . Goodman anashauri wateja waanze polepole na waongeze kipimo cha kila siku ili kuona jinsi mwili wako unavyofanya. (Vichwa juu: Anasema pia unaweza kuona kinyesi cha kijani kibichi, lakini usiwe na wasiwasi kwa sababu hii ni athari ya kawaida. Furahiya!)

Sio tayari kujitolea kwa nyongeza? Jitahidi tu kuingiza mboga zaidi ya majani kwenye lishe yako, na utavuna faida ya klorophyll. (Habari njema! Tunayo Mapishi 17 ya Mboga ya Mboga Kutumia Mboga ya Majani.)

Na ikiwa Jennifer Lawrence ameonekana akinywa chochote vinginevyo, nitajaribu. Kwa uandishi wa habari. Hongera!

Pitia kwa