Dalili 10 za mzunguko duni, sababu kuu na nini cha kufanya

Content.

• Sababu kuu
• Nini cha kufanya

Mzunguko duni ni hali inayojulikana na ugumu wa damu kupita kwenye mishipa na mishipa, ambayo inaweza kutambuliwa na kuonekana kwa ishara na dalili, kama vile miguu baridi, uvimbe, hisia za kuwaka na ngozi kavu zaidi, kwa mfano, ambayo inaweza kutokea kwa sababu ya utumiaji wa vidonge vya kudhibiti uzazi, kuwa mzito kupita kiasi, kuzeeka au kwa sababu ya kuwa unatumia muda mwingi kusimama au miguu yako imevuka, kwa mfano.

Ni muhimu kwamba sababu ya mzunguko duni itambuliwe, na vile vile dalili zilizopo na mzunguko ambao zinaonekana, kwa njia hii inawezekana kwa daktari wa moyo au daktari mkuu kuonyesha matibabu sahihi zaidi kusaidia kupunguza dalili.

Njia kuu ya kutambua mzunguko mbaya katika miguu ni kupitia dalili, kuu ni:

1. Ngozi baridi, kavu au yenye magamba;
2. Miguu ya kuwasha;
3. Matangazo nyekundu kwenye miguu;
4. Uwepo wa mishipa ya buibui au mishipa ya varicose;
5. Kuvimba miguu na vifundoni;
6. Rangi ya rangi ya hudhurungi au hudhurungi katika maeneo ya mzunguko duni;
7. Kuumwa miguu;
8. Kuwasha, kuuma au kufa ganzi kwa miguu;
9. Kutokuwepo kwa nywele kwenye miguu;
10. Nyufa katika visigino.

Dalili kawaida huwa mbaya mwishoni mwa siku, haswa wakati mtu ametumia muda mwingi kusimama, lakini pia zinaweza kutokea kwa nguvu kubwa wakati wa mzunguko wa hedhi, wakati wa siku ya moto zaidi au wakati wa kuvaa visigino virefu au viatu bapa.

Sababu kuu

Mzunguko duni katika miguu na miguu unaweza kutokea kama matokeo ya hali kadhaa, kuu ni:

• Mimba, kwani wakati wa ujauzito mwili wa mwanamke hutoa vimiminika zaidi kudumisha umwagiliaji wa kondo la nyuma, ambayo inafanya kazi ya mishipa kuwa ngumu zaidi. Kwa kuongezea, wakati wa ujauzito kuna uzalishaji wa homoni ya kupumzika, ambayo husababisha upanuzi wa mishipa, na kufanya iwe ngumu kwa damu kurudi moyoni.
• Ugonjwa wa atherosulinosis, kwa sababu kwa sababu ya uwepo wa bandia zenye mafuta ndani ya mishipa, damu haiwezi kuzunguka vizuri, na kusababisha kuonekana kwa dalili za mzunguko mbaya;
• Uzito mzito na kutokuwa na shughuli za mwili, kwani mzunguko wa damu mwilini unaweza kuathiriwa na kurudi kwa venous inakuwa ngumu zaidi, ambayo inaweza kusababisha miguu kuvimba zaidi na uchovu;
• Kuzeeka, hii ni kwa sababu kuzeeka asili kwa mishipa ya damu pia hufanyika, ambayo inaweza kuingiliana na mzunguko na inaweza kusababisha kuonekana kwa dalili za mzunguko mbaya;
• Matumizi ya uzazi wa mpangoHii ni kwa sababu kwa sababu ya kiwango cha homoni zilizopo kwenye uzazi wa mpango, kunaweza kuongezeka hatari ya malezi ya thrombus kwa wanawake wengine, ambayo inaweza kuingilia moja kwa moja mzunguko. Jifunze zaidi juu ya thrombosis ya uzazi wa mpango;
• Kusimama kwa muda mrefu, kukaa au miguu iliyovuka, kwa sababu ya kazi au safari ndefu, kwa mfano, kwani inaweza kufanya iwe ngumu zaidi kwa damu kurudi moyoni;
• Magonjwa sugu, kama vile shinikizo la damu na ugonjwa wa kisukari, pia inaweza kusababisha mzunguko mbaya, haswa wakati hawatibiwa vizuri.

Ni muhimu kwamba sababu ya mzunguko duni kutambuliwa, kwa njia hii daktari anaweza kuonyesha njia kadhaa za kutibu na kupunguza dalili ili kuzuia shida zinazojitokeza, kama vile malezi ya vidonda au kukatwa mguu, kwa mfano.

Nini cha kufanya

Kupambana na kuzuia dalili za mzunguko mbaya katika miguu, ni muhimu kufuata miongozo ya daktari wa moyo au daktari mkuu, ambaye anaweza kuonyesha utumiaji wa soksi za kubana au dawa zinazofanya kazi kwenye mishipa ya mfumo wa mzunguko, ikiboresha sauti ya venous, microcirculation na upinzani wa mishipa ya damu.

Kupitishwa kwa hatua, kama vile kuinua miguu mwisho wa siku, kuoga na maji kwa joto la kati, kusugua kutoka kwenye kifundo cha mguu hadi kwenye kinena na kuvaa viatu vizuri, pia husaidia kupunguza usumbufu unaosababishwa na mzunguko mbaya.

Kwa kuongezea, mazoezi ya kawaida ya mwili na lishe yenye chumvi nyingi na vitamini C na vioksidishaji pia inaweza kusaidia kuzuia na kupambana na dalili za mzunguko mbaya, na pia dawa zingine za nyumbani, kama juisi ya machungwa na iliki na juisi ya mananasi na tangawizi , kwa mfano. Angalia chaguzi zingine za dawa ya nyumbani kwa mzunguko duni.

Tazama pia kwenye video hapa chini vidokezo vingine vya kupunguza uvimbe wa miguu: