Watarajiwa 5 Wa Asili Kuua Kikohozi Chako

Content.

• 1. Unyevu
• 2. Umwagiliaji
• 3. Asali
• 4. Peremende
• 5. Jani la Ivy
• Mstari wa chini

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Expectorant ni nini?

Kikohozi kinaweza kuathiri kazi yako na kulala, na kinaweza kusumbua wengine karibu nawe, pia.

Expectorant ni kitu ambacho husaidia kulegeza kamasi ili uweze kukohoa. Inafanya hivyo kwa kuongeza yaliyomo ya maji ya kamasi, kuikata, na kufanya kikohozi chako kiwe na tija zaidi.

Mtarajiwa hautibu maambukizo ambayo husababisha dalili zako, lakini itakusaidia kulala vizuri usiku na kukufanya ujisikie vizuri wakati kinga yako inafanya kazi yake.

Matarajio ya kaunta hayafanyi kazi kila wakati, kwa hivyo watu wengi hugeukia matibabu ya asili. Vizazi vya bibi wameapa na tiba zao za asili za kikohozi, lakini zina ufanisi gani?

1. Unyevu

Njia rahisi na ya asili ya kulegeza msongamano wa kifua ni kuchukua oga ya moto na ya joto. Hewa ya joto na yenye unyevu inaweza kusaidia kupunguza kikohozi cha ukaidi kwa kulegeza kamasi kwenye njia ya hewa. Unaweza pia kujaribu kutumia humidifier kuongeza unyevu kwenye hewa unayovuta. Kuna chaguzi nyingi zinazopatikana kwa ununuzi mkondoni.

2. Umwagiliaji

Kuweka mwili wako maji mengi itasaidia kufanya kazi bora. Ongeza ulaji wako wa maji wakati una kikohozi au baridi. Maji ya kunywa au chai ya mimea ni njia nzuri ya kupata maji zaidi.

Jaribu kuzuia kunywa kafeini na pombe wakati una kikohozi. Badala yake, chagua maji au juisi. Matumizi ya wastani ya kafeini sio shida wakati una afya, mradi tu unywe maji ya kutosha.

3. Asali

Asali ni ladha, asili, na hutuliza. Inaweza hata kulegeza gunk kwenye kifua chako.

Walakini, tafiti chache zimefanywa kujaribu ufanisi wa bidhaa hii tamu ya nyuki katika kutibu kikohozi. Utafiti mmoja kwa watoto walio na maambukizo ya kupumua ya juu uligundua kuwa asali iliondoa kikohozi na kuboresha usingizi wa watoto. Walakini, utafiti huo ulikusanya data kutoka kwa dodoso zilizochukuliwa na wazazi, ambazo wakati mwingine zinaweza kuwa za upendeleo au zisizo sahihi.

Jaribu kuchanganya kijiko cha asali na kikombe cha maziwa ya joto au chai au tu chini ya kijiko kabla ya kulala. Asali haipaswi kupewa watoto walio chini ya umri wa miaka 1 kwa sababu ya hatari ya botulism.

4. Peremende

Peremende (Mentha piperita) hutumiwa mara nyingi kama ladha ya fizi, dawa ya meno, na chai, lakini pia inaweza kuwa vile vile umekuwa ukitafuta kutibu kikohozi chako. Peppermint ina kiwanja kinachojulikana kama menthol. Menthol inaweza kusaidia kamasi nyembamba na kulegeza kohoho.

Chai ya peppermint inapatikana sana kwenye duka au mkondoni na inachukuliwa kuwa salama. Unaweza pia kuongeza majani machache ya peppermint kwenye maji ya moto kutengeneza chai yako mwenyewe. Haina athari yoyote na haileti hatari isipokuwa wewe ni mzio. Athari ya mzio kwa mint sio kawaida, kulingana na moja.

Menthol safi inachukuliwa kuwa na sumu na haipaswi kumezwa kamwe. Menthol au mafuta ya peppermint yanayotumiwa kwa ngozi yanaweza kusababisha upele kwa watu wengine. Ikiwa unaamua kupaka mafuta yaliyopunguzwa kwenye ngozi yako, jaribu eneo dogo kwanza na subiri masaa 24 hadi 48 ili uone ikiwa kuna athari.

5. Jani la Ivy

Jani la mmea wa kupanda kijani kibichi kila wakati (Hedera helix) imeonyeshwa kuwa mtarajiwa mzuri. Madaktari wa kliniki wanaamini kwamba saponins iliyopo kwenye jani la ivy husaidia kufanya mucous iwe nene sana ili uweze kukohoa. Chai za majani ya Ivy zinaweza kupatikana katika maduka ya vyakula na mkondoni.

Mmoja aligundua kuwa mchanganyiko wa mimea iliyo na dondoo kavu ya majani ya ivy, thyme, aniseed, na mizizi ya marshmallow iliboresha dalili za kikohozi. Walakini, utafiti huo haukujumuisha placebo na haukuvunja mchanganyiko katika sehemu zake za kibinafsi.

Uchunguzi mwingine kadhaa umeonyesha jani la ivy kuwa bora katika kutibu kikohozi. Utafiti wa hivi karibuni umesaidia kuelewa utaratibu wa hatua.

Mstari wa chini

Kikohozi kinachosababishwa na maambukizo ya juu ya kupumua kama homa ya kawaida ni moja wapo ya malalamiko makubwa yanayoonekana na madaktari, haswa madaktari wa watoto. Malengo ya expectorant ni kulegeza kamasi kwenye kifua chako na kusaidia kufanya kikohozi chako cha mvua kiwe na tija zaidi. Athari hizi husaidia kujisikia vizuri wakati mwili wako unapambana na maambukizo.

Masomo machache yaliyodhibitiwa na nafasi yamefanywa ili kudhibitisha ufanisi wa matibabu ya asili. Ikiwa kikohozi chako kinaendelea kwa zaidi ya wiki mbili, mwone daktari wako. Wanaweza kudhibiti maambukizo mabaya zaidi.