Jinsi ya kujua ikiwa cholesterol nyingi ni maumbile na nini cha kufanya

Content.

• Ishara za cholesterol ya juu ya maumbile
• Jinsi matibabu hufanyika
• Jinsi ya kupunguza cholesterol ya maumbile ya mtoto

Ili kupunguza maadili ya cholesterol ya maumbile, mtu anapaswa kula vyakula vyenye nyuzi, kama mboga au matunda, na mazoezi ya kila siku, kwa dakika 30, na kuchukua dawa zilizoonyeshwa na daktari kila siku.

Mapendekezo haya yanapaswa kudumishwa katika maisha yote, ili kuzuia ukuzaji wa shida kubwa za moyo, kama vile mshtuko wa moyo au kiharusi, ambayo inaweza hata kuonekana katika utoto au ujana, ikiwa cholesterol haitadhibitiwa.

Kwa ujumla, cholesterol nyingi hupatikana katika maisha yote, kwa sababu ya tabia mbaya ya kula na maisha ya kukaa, hata hivyo, hypercholesterolemia ya kifamilia, inayojulikana kama cholesterol ya juu ya kifamilia, ni ugonjwa wa kurithi ambao hauna tiba na kwa hivyo hii, mtu huyo ana cholesterol nyingi tangu kuzaliwa , kwa sababu ya mabadiliko katika jeni ambayo husababisha kuharibika kwa ini, ambayo haiwezi kuondoa cholesterol mbaya kutoka kwa damu.

Ishara za cholesterol ya juu ya maumbile

Ishara zingine ambazo zinaweza kuonyesha kuwa mtu amerithi cholesterol ya juu ni pamoja na:

• Cholesterol jumla ni zaidi ya 310 mg / dL au LDL cholesterol kubwa kuliko 190 mg / dL (cholesterol mbaya), katika mtihani wa damu;
• Historia ya digrii ya kwanza au ya pili jamaa na ugonjwa wa moyo kabla ya umri wa miaka 55;
• Vinundu vya mafuta vilivyowekwa kwenye tendons, haswa kwenye vifundoni na vidole |
• Mabadiliko ya jicho, ambayo ni pamoja na safu nyeupe ya macho katika jicho;
• Mipira ya mafuta kwenye ngozi, haswa kwenye kope, inayojulikana kama xanthelasma.

Ili kudhibitisha utambuzi wa hypercholesterolemia ya kifamilia, ni muhimu kwenda kwa daktari kufanya uchunguzi wa damu na kuangalia maadili ya jumla ya cholesterol na cholesterol mbaya. Tafuta ni nini maadili ya kumbukumbu ya cholesterol.

Jinsi matibabu hufanyika

Ingawa cholesterol ya urithi haina tiba, matibabu iliyoonyeshwa na daktari lazima ifuatwe ili kudumisha kiwango cha kawaida cha cholesterol, ambayo lazima iwe chini ya 190 mg / dL na / au LDL (cholesterol mbaya) chini ya 130 mg / dL, kwa epuka nafasi ya kupata magonjwa ya moyo mapema. Kwa hivyo, mtu lazima:

• Tumia vyakula vyenye fiber kama mboga na matunda kila siku kwa sababu hunyonya mafuta. Jua vyakula vingine vyenye fiber;
• Epuka bidhaa za makopo, soseji, vyakula vya kukaanga, pipi na vitafunio, kwani zina mafuta mengi na trans, ambayo huzidisha ugonjwa huo;
• Jizoeze mazoezi ya mwili, kama vile kukimbia au kuogelea, kila siku kwa angalau dakika 30;
• Usivute sigara na epuka moshi.

Kwa kuongezea, matibabu yanaweza pia kujumuisha utumiaji wa dawa zilizoonyeshwa na daktari wa moyo, kama simvastatin, rosuvastatin au atorvastatin, kwa mfano, ambayo lazima ichukuliwe kila siku kuzuia mwanzo wa ugonjwa wa moyo na mishipa.

Jinsi ya kupunguza cholesterol ya maumbile ya mtoto

Ikiwa utambuzi wa hypercholesterolemia unafanywa wakati wa utoto, mtoto lazima aanze lishe yenye mafuta kidogo kutoka umri wa miaka 2, kudhibiti ugonjwa huo na, wakati mwingine, inaweza kuwa muhimu kuongezea phytosterol ya karibu 2g, ambayo ni mimea ya mimea. , ambayo husaidia kupunguza cholesterol ya damu.

Kwa kuongezea, katika hali nyingi, inahitajika pia kuchukua dawa za kupunguza cholesterol, hata hivyo, matibabu haya ya kifamasia yanapendekezwa tu kutoka umri wa miaka 8, na lazima yadumishwe kwa maisha yote. Ili kujua ni nini mtoto wako anaweza kula, angalia lishe ya kupunguza cholesterol.

Ili kujua ni vyakula gani vya kuepuka, angalia video: