Dawa za Asili za Kuchukua Njaa

Content.

• Apple, peari na juisi ya oat
• Mananasi, kitani na juisi ya tango
• Nyuzi ya Gum ya Guar
• Dawa za duka la dawa kuondoa njaa

Dawa za asili za kupunguza njaa zinaweza kutumika kusaidia kupoteza uzito. Chaguo kubwa ni juisi ya matunda iliyoboreshwa na nyuzi, kwani zinaweza kuongeza hisia za shibe na kuboresha utendaji wa utumbo. Pia angalia cha kula wakati una njaa kila wakati.

Dawa za kupunguza uzito hutumika kuwezesha kufuata lishe na kalori chache za kupoteza uzito, hata hivyo zinapaswa kutumiwa chini ya mwongozo wa matibabu, kwani zina athari kadhaa. Njia zingine za asili za kupunguza njaa ni:

Apple, peari na juisi ya oat

Dawa nzuri ya asili ya kuondoa njaa ni apple, peari na juisi ya shayiri, kwani inasaidia kujisikia kuridhika zaidi, itasimamia utumbo, kuifanya ifanye kazi vizuri, ikiepuka hamu ya kula kila wakati.

Maapulo na peari ni matunda yenye vioksidishaji, maji na vitamini, kusaidia kupambana na kuvimbiwa na kupunguza hamu ya kula kwa sababu ya kiwango kikubwa cha nyuzi. Shayiri pia ni chanzo kizuri cha vitamini, madini, vioksidishaji na nyuzi, na kuzifanya kuwa chaguo bora kwa kuongeza hisia za shibe na hivyo kupunguza njaa. Tazama faida za kiafya za shayiri.

Viungo

• 1 apple na peel;
• 1/2 peari na ngozi;
• Glasi 1 ya maji;
• Kijiko 1 cha shayiri.

Hali ya maandalizi

Ili kutengeneza juisi piga tu apple, peari na maji kwenye blender na kisha ongeza shayiri. Chukua ikiwezekana kwenye tumbo tupu.

Mananasi, kitani na juisi ya tango

Chaguo jingine la dawa ya asili ya kufa na njaa inaweza kuwa juisi ya mananasi iliyoboreshwa na kitani na tango, kwa kuwa kitani kinasaidia kupunguza hamu ya kula, mananasi ina nyuzi zinazosaidia kudhibiti utumbo na kudhibiti viwango vya cholesterol kwenye damu, na tango ni diuretic yenye utajiri wa potasiamu ambayo husaidia pia kufufua ngozi. Jifunze juu ya faida zingine za kiafya za tango.

Viungo

• Vijiko 2 vya unga wa unga;
• Matango 1 ya kijani kibichi yenye ukubwa wa kati;
• Vipande 2 vya mananasi yaliyosafishwa;
• Glasi 1 ya maji.

Hali ya maandalizi

Piga viungo vyote kwenye blender mpaka mchanganyiko unaofanana. Kunywa glasi 1 asubuhi kwenye tumbo tupu na glasi nyingine jioni.

Nyuzi ya Gum ya Guar

Gum ya gundi ni aina ya unga wa nyuzi unaopatikana katika maduka ya dawa na maduka ya chakula, na kawaida huuzwa chini ya jina la Benefiber. Ili kukupa shibe zaidi na kuondoa njaa kwa muda mrefu, unapaswa kuongeza kijiko cha gamu kwa kila mlo, kwani hujaza tumbo zaidi na hupunguza unyonyaji wa mafuta ndani ya utumbo, ikipendelea kupungua kwa uzito na mapigano pia kuvimbiwa. Jifunze zaidi juu ya fizi ya guar.

Mbali na fizi ya guar, watu ambao hawana uvumilivu wa gluten wanaweza pia kutumia matawi ya ngano, ambayo ni chakula kingine kilicho na nyuzi na protini ambayo hutoa shibe na husaidia kupunguza uzito.

Ni muhimu kukumbuka kuwa vidokezo vilivyotajwa hapo juu vinafaa kwa kuondoa njaa, lakini haipaswi kutumiwa peke yake, kwa sababu wakati unafuatana na lishe bora na mazoezi ya mazoezi ya mwili mara kwa mara, kupungua uzito ni haraka na afya.

Dawa za duka la dawa kuondoa njaa

Dawa za duka la dawa za kuchukua njaa kama Sibutramine zinapaswa kutumiwa tu chini ya mwongozo wa matibabu, kwa sababu hata zinapotumika kwa muda mfupi zinaweza kusababisha athari mbaya na kwa hivyo tiba za asili kulingana na matunda, nafaka na nyuzi zinaonyeshwa kila wakati. Tazama jinsi ya kuchukua Sibutramine na athari.

Tazama kila kitu unachoweza kufanya ili usipate njaa kwenye video ifuatayo: