Jinsi ya kutengeneza Chachu hiyo ya Viazi vitamu Umekuwa Ukiona Kila mahali kwenye Instagram

Content.

• 1. Chachu ya Viazi vitamu na Parachichi iliyosagwa na mayai ya kukaanga
• 2. Viazi vitamu vya Joy Bauer, Siagi ya karanga, na Toast ya Ndizi
• 3. Toast Viazi vitamu vya Paleo
• 4. Mchuzi wa Viazi vitamu wa 'Elvis 2.0'
• 5. Chachu ya Viazi vitamu na Parachichi, Tango, Salmoni ya kuvuta sigara, na yai iliyoangaziwa
• 6. AIP Iliyobeba Chakula
• Mstari wa chini
• Kutayarisha Chakula: Kiamsha kinywa cha kila siku na Hash ya viazi vitamu

Siku nyingine, njia nyingine maarufu ya chakula inayofanya vinywa vyetu kumwagike. Kwa bahati nzuri, toast ya viazi vitamu sio tu ya mtindo, ni afya pia.

Usiendelee kutembeza kwa sababu tu uko kwenye lishe isiyo na gluteni au unatazama ulaji wako wa wanga. Hakuna mkate unaohusika hapa.

Sehemu bora? Kufanya toast ya viazi vitamu ni rahisi kama vile kuosha, kukausha, na kukata viazi vitamu vya ukubwa wa kati na kuipaka kwa ukamilifu.

Hatua nyingine pekee iliyobaki ni kujua ni vipi ambavyo unataka kujaribu. Tumekusanya toppers nzuri sana kwa uundaji wako.

Viazi vitamu ni chanzo kizuri cha:

• nyuzi
• potasiamu
• vitamini A
• vitamini B-6

1. Chachu ya Viazi vitamu na Parachichi iliyosagwa na mayai ya kukaanga

Toleo hili rahisi la toast ya viazi vitamu lina mayai ya kukaanga na parachichi iliyovunjika ladha.

Msimu na chumvi kidogo na pilipili na umepata kiamsha kinywa haraka, rahisi, na kitamu kilichojazwa na wanga mzuri na mafuta.

Hii itakuwa kifungua kinywa kizuri au vitafunio vya baada ya mazoezi.

Pata kichocheo kutoka kwa Just J.Faye!

2. Viazi vitamu vya Joy Bauer, Siagi ya karanga, na Toast ya Ndizi

Unatafuta chakula kitamu asubuhi bila sukari zilizoongezwa? Chusha vipande vyako vya viazi vitamu, ongeza siagi ya nati ya chaguo lako, na uiondoe tu na matunda.

Ongeza ladha ya ziada na virutubisho na mdalasini, nutmeg, au hata mbegu za chia.

Sio tu kwamba sahani hii itakuacha umeridhika, lakini pia utaingia kwenye protini nzuri na kutumiwa kwa matunda.

Pata mapishi kutoka kwa Chakula cha LEO!

3. Toast Viazi vitamu vya Paleo

Spice vitu juu kidogo kwa kupaka toast yako na guacamole laini na chaguo lako la pilipili pilipili au pilipili ya cayenne. Kiki kali itamaliza toast laini ya viazi vitamu.

Yai la kuchemsha au lililokaangwa huongeza protini na ladha kwa chaguo hili la kupendeza.

Pata kichocheo kutoka kwa Dish On Healthy!

4. Mchuzi wa Viazi vitamu wa 'Elvis 2.0'

Hii ni kupinduka kwa vitafunio vipendavyo vya Mfalme: siagi ya karanga, ndizi, na sandwichi za bakoni.

Badilisha siagi ya karanga na siagi ya korosho na mkate na toast ya viazi vitamu. Ongeza bacon iliyokatwa kwa mchumaji wa chumvi, na chimba wakati wowote wa siku.

Pata kichocheo kutoka kwa Wataalam wa Chakula halisi!

5. Chachu ya Viazi vitamu na Parachichi, Tango, Salmoni ya kuvuta sigara, na yai iliyoangaziwa

Toleo lililosafishwa kidogo la sahani hii huleta aina ya ladha nzuri ambazo zina hakika kutosheleza.

Juu toast yako na viungo kama tango iliyochoka na lax ya kuvuta sigara kwa chakula cha asubuhi cha kujaza asubuhi.

Pata kichocheo kutoka Downshiftology!

6. AIP Iliyobeba Chakula

Toleo hili la toast ya viazi vitamu linaweza kufurahiya kwa chakula chochote, pamoja na chakula cha jioni!

Juu viazi vitamu vilivyochomwa na parachichi, pate, na ounces 4 za samaki (kichocheo hiki kinatumia mahi-mahi). Pamba na mimea kama bizari na iliki. Utakuwa na toleo la toast hii ambayo itakuwa nzuri kwa kuwakaribisha wageni kwenye karamu ya chakula cha jioni au kufurahiya kwenye chakula cha familia.

Chaguo jingine la kupendeza paleo, linafaa kwa watu ambao wamechukua chakula cha itifaki ya autoimmune (AIP) au kwa ujumla wanajaribu kupunguza uchochezi.

Pata kichocheo kutoka Jikoni ya Castaway!

Mstari wa chini

Uwezekano hauna mwisho linapokuja sahani hii ya mtindo. Furahiya toast ya viazi vitamu kwa kifungua kinywa, chakula cha mchana, chakula cha jioni, au hata kama vitafunio.

Jaribu mapishi hapo juu ili upate mchanganyiko unaopenda - usisahau tu kukamata uumbaji wako kwenye Instagram kabla ya kula yote!

Kutayarisha Chakula: Kiamsha kinywa cha kila siku na Hash ya viazi vitamu