Shida za TMJ (Temporomandibular Joint)

Content.

• Ni nini husababisha shida ya TMJ?
• Je! Ni dalili gani za TMJD?
• Je! TMJD hugunduliwaje?
• TMJD inatibiwaje?
• Je! TMJD inaweza kuzuiwaje?
• Mtazamo wa shida za TMJ

TMJ ni nini?

Pamoja ya temporomandibular (TMJ) ni pamoja inayounganisha mandible yako (taya ya chini) na fuvu lako. Pamoja inaweza kupatikana pande zote mbili za kichwa chako mbele ya masikio yako. Inaruhusu taya yako kufungua na kufunga, kukuwezesha kuzungumza na kula.

Kifupisho hiki pia kimetumika kurejelea kikundi cha shida za kiafya zinazohusiana na taya yako, lakini hii inakuwa kwa ufupi zaidi kama TMD au TMJD kutofautisha ujumuishaji wa temporomandibular yenyewe na shida za TMJ. Shida hizi zinaweza kusababisha upole kwa pamoja, maumivu ya uso, na shida kusonga pamoja.

Kulingana na Taasisi ya Kitaifa ya Utafiti wa Meno na Craniofacial, Wamarekani milioni 10 wanaugua TMJD. TMJD ni ya kawaida kati ya wanawake kuliko wanaume. Shida hizi zinatibika, lakini kuna sababu nyingi tofauti zinazowezekana. Hii inaweza kufanya ugumu wa utambuzi.

Endelea kusoma ili ujifunze zaidi kuhusu TMJD. Unapaswa kujadili wasiwasi wowote na daktari wako.

Ni nini husababisha shida ya TMJ?

Mara nyingi, haijulikani ni nini husababisha shida ya TMJ. Kiwewe kwa taya au pamoja inaweza kuwa na jukumu. Kuna pia hali zingine za kiafya ambazo zinaweza kuchangia ukuzaji wa TMJD. Hii ni pamoja na:

• arthritis
• mmomomyoko wa pamoja
• kusaga kawaida au kukunja meno
• shida za miundo ya taya wakati wa kuzaliwa

Kuna sababu zingine ambazo mara nyingi huhusishwa na ukuzaji wa TMJD, lakini hazijathibitishwa kusababisha TMJD. Hii ni pamoja na:

• matumizi ya braces ya orthodontic
• mkao mbaya ambao unasumbua misuli ya shingo na uso
• dhiki ya muda mrefu
• lishe duni
• ukosefu wa usingizi

Je! Ni dalili gani za TMJD?

Dalili za shida za TMJ hutegemea ukali na sababu ya hali yako. Dalili ya kawaida ya TMJD ni maumivu katika taya na misuli inayozunguka. Dalili zingine kawaida zinazohusiana na shida hizi ni pamoja na:

• maumivu ambayo yanaweza kuhisiwa usoni au shingoni
• ugumu katika misuli ya taya
• harakati ndogo ya taya
• kufungwa kwa taya
• kubonyeza au kupiga sauti kutoka kwa wavuti ya TMJ
• badilisha taya, ukibadilisha njia ambayo meno ya juu na ya chini yanaoana (inayoitwa malocclusion)

Dalili zinaweza kuonekana upande mmoja tu wa uso, au zote mbili.

Je! TMJD hugunduliwaje?

Shida za TMJ zinaweza kuwa ngumu kugundua. Hakuna vipimo vya kawaida vya kugundua shida hizi. Daktari wako anaweza kukuelekeza kwa daktari wa meno au mtaalam wa sikio, pua, na koo (ENT) kugundua hali yako.

Daktari wako anaweza kuchunguza taya yako ili kuona ikiwa kuna uvimbe au upole ikiwa una dalili za shida ya TMJ. Daktari wako anaweza pia kutumia vipimo kadhaa tofauti vya upigaji picha. Hizi zinaweza kujumuisha:

• Mionzi ya X-taya
• Scan ya taya ili kuona mifupa na tishu za pamoja
• MRI ya taya ili kuona ikiwa kuna shida na muundo wa taya

TMJD inatibiwaje?

Katika hali nyingi, dalili za shida za TMJ zinaweza kutibiwa na mazoea ya kujitunza nyumbani. Ili kupunguza dalili za TMJ unaweza:

• kula vyakula laini
• tumia barafu kupunguza uvimbe
• punguza harakati za taya
• epuka kutafuna chingamu na vyakula vikali (kama nyama ya nyama ya nyama)
• kupunguza mafadhaiko
• tumia mazoezi ya kunyoosha taya kusaidia kuboresha harakati za taya

Unaweza kuhitaji msaada kutoka kwa daktari wako ikiwa dalili zako haziboresha na matibabu haya. Kulingana na dalili zako, daktari wako anaweza kuagiza au kupendekeza yafuatayo:

• dawa za maumivu (kama ibuprofen)
• dawa za kupumzika misuli ya taya (kama vile Flexeril, Soma, au Valium)
• dawa za kusaidia kupunguza uvimbe kwenye taya (dawa za corticosteroid)
• vidonda vya utulivu au walinzi wa kuuma ili kuzuia kusaga meno
• Botox ili kupunguza mvutano katika misuli na mishipa ya taya
• tiba ya tabia ya utambuzi kusaidia kupunguza mafadhaiko

Katika hali nadra, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji au taratibu zingine za kutibu hali yako. Taratibu zinaweza kujumuisha:

• matibabu ya meno ya kurekebisha ili kuuma kwako na upatanishe meno yako
• arthrocentesis, ambayo huondoa maji na uchafu kutoka kwa pamoja
• upasuaji kuchukua nafasi ya pamoja

Taratibu zinazotumiwa kutibu hali hii zinaweza, wakati mwingine, kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi. Ongea na daktari wako juu ya hatari zinazoweza kutokea za taratibu hizi.

Je! TMJD inaweza kuzuiwaje?

Huenda usiweze kuzuia TMJD kutoka, lakini unaweza kupunguza dalili kwa kupunguza viwango vyako vya mafadhaiko. Inaweza kusaidia kujaribu kuacha kusaga meno ikiwa hili ni suala kwako. Ufumbuzi unaowezekana wa kusaga meno ni pamoja na kuvaa mlinzi mdomo wakati wa usiku na kuchukua vistarehe vya misuli. Unaweza pia kusaidia kuzuia kusaga meno kwa kupunguza mafadhaiko yako yote na wasiwasi kupitia ushauri, mazoezi, na lishe.

Mtazamo wa shida za TMJ

Mtazamo wa shida ya TMJ inategemea sababu ya shida. TMD inaweza kutibiwa kwa mafanikio kwa watu wengi walio na tiba nyumbani, kama vile kubadilisha mkao au kupunguza mafadhaiko. Ikiwa hali yako inasababishwa na ugonjwa sugu (wa muda mrefu) kama ugonjwa wa arthritis, mabadiliko ya mtindo wa maisha hayawezi kuwa ya kutosha. Arthritis inaweza kumaliza kiungo kwa muda na kuongeza maumivu.

Kesi nyingi za mabadiliko ya dhamana ya TMJD katika tabia za mtindo wa maisha, labda pamoja na dawa za kupunguza maumivu na usumbufu wowote. Matibabu ya fujo yanahitajika mara chache. Ongea na daktari wako juu ya chaguzi zako ili kujua ni matibabu gani yanayofaa kwako.