Ugonjwa wa haja kubwa - matunzo ya baadaye

Ugonjwa wa haja kubwa (IBS) ni ugonjwa ambao husababisha maumivu ya tumbo na mabadiliko ya haja kubwa. Mtoa huduma wako wa afya atazungumza juu ya vitu unavyoweza kufanya nyumbani kudhibiti hali yako.

Ugonjwa wa haja kubwa (IBS) unaweza kuwa hali ya maisha yote. Labda unasumbuliwa na kukanyaga na viti vichafu, kuhara, kuvimbiwa, au mchanganyiko wa dalili hizi.

Kwa watu wengine, dalili za IBS zinaweza kuingiliana na kazi, kusafiri, na kuhudhuria hafla za kijamii. Lakini kuchukua dawa na kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha kunaweza kukusaidia kudhibiti dalili zako.

Mabadiliko katika lishe yako yanaweza kusaidia. Walakini, IBS inatofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Kwa hivyo mabadiliko sawa hayawezi kufanya kazi kwa kila mtu.

• Fuatilia dalili zako na vyakula unavyokula. Hii itakusaidia kutafuta muundo wa vyakula ambavyo vinaweza kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi.
• Epuka vyakula ambavyo husababisha dalili. Hizi zinaweza kujumuisha vyakula vyenye mafuta au vya kukaanga, bidhaa za maziwa, kafeini, soda, pombe, chokoleti, na nafaka kama ngano, rye na shayiri.
• Kula milo 4 hadi 5 ndogo kwa siku, badala ya 3 kubwa.

Ongeza nyuzi kwenye lishe yako ili kupunguza dalili za kuvimbiwa.Fiber hupatikana katika mkate wa nafaka na nafaka, maharagwe, matunda, na mboga. Kwa kuwa nyuzi zinaweza kusababisha gesi, ni bora kuongeza vyakula hivi kwenye lishe yako polepole.

Hakuna dawa moja itakayofanya kazi kwa kila mtu. Dawa zingine zinaagizwa haswa kwa IBS na kuhara (IBS-D) au IBS na kuvimbiwa (IBS-C). Dawa ambazo mtoa huduma wako anaweza kujaribu ujumuishe:

• Dawa za antispasmodic ambazo huchukua kabla ya kula ili kudhibiti mkazo wa misuli ya koloni na kuponda kwa tumbo
• Dawa za kuzuia kuhara kama vile loperamide, eluxadoline na alosetron ya IBS-D
• Laxatives, kama lubiprostone, linaclotide, plecanatide, bisacodyl, na zingine zilizonunuliwa bila dawa ya IBS-C
• Dawamfadhaiko kusaidia kupunguza maumivu au usumbufu
• Rifaximin, dawa ya kukinga ambayo haiingizwi kutoka kwa matumbo yako
• Probiotics

Ni muhimu sana kufuata maagizo ya mtoa huduma wako unapotumia dawa za IBS. Kuchukua dawa tofauti au kutokuchukua dawa kwa njia uliyoshauriwa kunaweza kusababisha shida zaidi.

Dhiki inaweza kusababisha matumbo yako kuwa nyeti zaidi na kuambukizwa zaidi. Vitu vingi vinaweza kusababisha mafadhaiko, pamoja na:

• Kutokuwa na uwezo wa kufanya shughuli kwa sababu ya maumivu yako
• Mabadiliko au shida kazini au nyumbani
• Ratiba yenye shughuli nyingi
• Kutumia muda mwingi peke yako
• Kuwa na shida zingine za matibabu

Hatua ya kwanza ya kupunguza mafadhaiko yako ni kujua ni nini kinachokufanya ujisikie mkazo.

• Angalia mambo maishani mwako ambayo yanakufanya uwe na wasiwasi zaidi.
• Weka diary ya uzoefu na mawazo ambayo yanaonekana yanahusiana na wasiwasi wako na uone ikiwa unaweza kufanya mabadiliko kwa hali hizi.
• Fikia watu wengine.
• Tafuta mtu unayemwamini (kama rafiki, mwanafamilia, jirani, au mshirika wa dini) ambaye atakusikiliza. Mara nyingi, kuzungumza tu na mtu husaidia kupunguza wasiwasi na mafadhaiko.

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa:

• Unaendeleza homa
• Una damu ya utumbo
• Una maumivu mabaya ambayo hayaondoki
• Unapoteza zaidi ya pauni 5 hadi 10 (2 hadi 4.5 kilogramu) wakati haujaribu kupunguza uzito

IBS; Kamasi colitis; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Ugonjwa wa haja kubwa. Katika: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Ugonjwa wa utumbo na ini ya Sleisenger na Fordtran: Pathophysiology / Utambuzi / Usimamizi. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 122.

Meya EA. Shida za utumbo zinazofanya kazi: ugonjwa wa bowel wenye kukasirika, dyspepsia, maumivu ya kifua ya asili ya kudhani ya umio, na kiungulia. Katika: Goldman L, Schafer AI, eds. Dawa ya Goldman-Cecil. Tarehe 25. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 137.

Waller DG, Sampson AP. Kuvimbiwa, kuhara na ugonjwa wa haja kubwa. Katika: Waller DG, Sampson AP, eds. Dawa ya Dawa na Tiba. Tarehe 5 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: sura ya 35.