Kujichunguza ngozi

Kufanya uchunguzi wa ngozi yako ni pamoja na kuangalia ngozi yako kwa ukuaji wowote wa kawaida au mabadiliko ya ngozi. Kujichunguza ngozi husaidia kupata shida nyingi za ngozi mapema. Kupata saratani ya ngozi mapema kunaweza kukupa nafasi nzuri ya kuponywa.

Kuangalia ngozi yako mara kwa mara kunaweza kukusaidia kugundua mabadiliko yoyote yasiyo ya kawaida. Fuata mapendekezo ya mtoa huduma wako wa afya juu ya kuangalia ngozi yako mara ngapi.

Vidokezo hivi vinaweza kusaidia:

• Wakati rahisi wa kufanya mtihani unaweza kuwa baada ya kuoga au kuoga.
• Ikiwa wewe ni mwanamke na unafanya mitihani ya kawaida ya matiti, huu pia ni wakati mzuri wa kukagua ngozi yako.
• Ikiwezekana, tumia kioo cha urefu kamili katika chumba chenye taa kali ili uweze kuona mwili wako wote.

Tafuta vitu hivi wakati wa kujichunguza ngozi:

Alama mpya za ngozi:

• Matuta
• Nyasi
• Madoa
• Mabadiliko ya rangi

Moles ambazo zimebadilika katika:

• Ukubwa
• Mchoro
• Rangi
• Sura

Pia angalia moles "mbaya ya bata". Hizi ni moles ambazo zinaonekana na kuhisi tofauti na nyundo zingine za karibu.

Moles na:

• Kingo zisizo sawa
• Tofauti katika rangi au rangi isiyo na kipimo
• Ukosefu wa pande hata (angalia tofauti kutoka upande mmoja hadi mwingine)

Tafuta pia:

• Moles au vidonda vinavyoendelea kutokwa na damu au haitapona
• Masi yoyote au ukuaji ambao unaonekana tofauti sana na ukuaji mwingine wa ngozi karibu nao

Kufanya uchunguzi wa ngozi yako mwenyewe:

• Angalia kwa karibu mwili wako wote, mbele na nyuma, kwenye kioo.
• Angalia chini ya mikono yako na pande zote mbili za kila mkono. Hakikisha kutazama migongo ya mikono yako ya juu, ambayo inaweza kuwa ngumu kuona.
• Pindisha mikono yako kwenye kiwiko, na uangalie pande zote mbili za mkono wako.
• Angalia vilele na mitende ya mikono yako.
• Angalia mbele na nyuma ya miguu yote miwili.
• Angalia matako yako na kati ya matako yako.
• Chunguza eneo lako la uzazi.
• Angalia uso wako, shingo, nyuma ya shingo yako, na kichwa. Tumia kioo cha mkono na kioo chenye urefu kamili, pamoja na sega, kuona maeneo ya kichwa chako.
• Angalia miguu yako, pamoja na nyayo na nafasi kati ya vidole vyako.
• Kuwa na mtu unayemwamini akusaidie kuchunguza maeneo ambayo ni ngumu kuona.

Mwambie mtoa huduma wako mara moja ikiwa:

• Una vidonda vipya au visivyo kawaida kwenye ngozi yako
• Masi au kidonda cha ngozi hubadilika kwa sura, saizi, rangi, au muundo
• Doa mole mbaya ya bata
• Una kidonda kisichopona

Saratani ya ngozi - kujichunguza; Melanoma - kujichunguza; Saratani ya seli ya msingi - kujichunguza; Kiini cha squamous - kujichunguza mwenyewe; Mole ya ngozi - kujichunguza

Tovuti ya Chuo cha Dermatology ya Amerika. Gundua saratani ya ngozi: jinsi ya kufanya uchunguzi wa ngozi mwenyewe. www.aad.org/public/diseases/skin-cancer/find/check-skin. Ilifikia Desemba 17, 2019.

Tovuti ya Taasisi ya Saratani. Uchunguzi wa saratani ya ngozi (PDQ) - toleo la wataalamu wa afya. www.cancer.gov/types/skin/hp/skin-screening-pdq. Imesasishwa Machi 11, 2020. Ilifikia Machi 24, 2020.

Kikosi Kazi cha Kuzuia Huduma za Amerika, Bibbins-Domingo K, Grossman DC, Grossman DC, et al. Uchunguzi wa saratani ya ngozi: Taarifa ya mapendekezo ya Kikosi cha Huduma ya Kinga ya Amerika. JAMA. 2016; 316 (4): 429-435. PMID: 27458948 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27458948.

• Nyasi
• Kansa ya ngozi
• Hali ya ngozi