Mwongozo wa tiba za mitishamba

Dawa za mimea ni mimea inayotumiwa kama dawa. Watu hutumia dawa za asili kusaidia kuzuia au kutibu magonjwa. Wanazitumia kupata unafuu kutoka kwa dalili, kuongeza nguvu, kupumzika, au kupunguza uzito.

Herbals haijasimamiwa au kupimwa kama dawa.

Unawezaje kujua unachopata na ikiwa ni muhimu? Mwongozo huu unaweza kukusaidia kuchagua na kutumia mitishamba salama.

Lazima uwe mwangalifu unapotumia dawa ya mitishamba. Dawa za mitishamba ni aina ya nyongeza ya lishe. Sio dawa. Hapa kuna mambo ambayo unapaswa kujua kuhusu mimea ya mimea:

• Herbals haijasimamiwa kama dawa.
• Herbals hawana haja ya kupimwa kwa bidii kabla ya kuuzwa.
• Herbals haiwezi kufanya kazi kama inavyodaiwa.
• Lebo hazihitaji kuidhinishwa. Inaweza isiorodhe kiwango sahihi cha kingo.
• Dawa zingine za asili zinaweza kuwa na viungo au vichafu ambavyo havijaorodheshwa kwenye lebo.

Watu wengi wanafikiria kuwa kutumia mimea kutibu magonjwa ni salama kuliko kutumia dawa. Watu wamekuwa wakitumia mimea katika dawa za kiasili kwa karne nyingi. Kwa hivyo ni rahisi kuona rufaa. Lakini "asili" haimaanishi salama. Isipochukuliwa kama ilivyoelekezwa, mimea mingine inaweza kuingiliana na dawa zingine au kuwa na sumu kwa viwango vya juu. Pia, zingine zinaweza kusababisha athari mbaya.

Hapa kuna mifano:

• Kava ni mimea inayotumiwa kwa wasiwasi, kukosa usingizi, dalili za kumaliza hedhi, na magonjwa mengine. Masomo mengine yanaonyesha inaweza kufanya kazi kwa wasiwasi. Lakini kava pia inaweza kusababisha uharibifu mkubwa wa ini. FDA imetoa onyo dhidi ya matumizi yake.
• Wort ya St John inaweza kufanya kazi kwa unyogovu mdogo hadi wastani. Walakini, inaweza kuingiliana na vidonge vya kudhibiti uzazi, dawa za kukandamiza, na dawa zingine. Inaweza pia kusababisha athari kama vile kukasirika kwa tumbo na wasiwasi.
• Yohimbe ni gome linalotumiwa kutibu dysfunction ya erectile. Gome inaweza kusababisha shinikizo la damu, kuongezeka kwa kiwango cha moyo, wasiwasi, na athari zingine. Inaweza kuingiliana na dawa zingine za unyogovu. Kuchukua kwa kiwango cha juu au kwa muda mrefu kunaweza kuwa hatari.

Kwa kweli, mimea mingine imejaribiwa na inafanya kazi vizuri kwa kusudi lao lililokusudiwa. Nyingi pia ziko salama kabisa, lakini neno "asili" halitakuambia zipi ziko salama na zipi sio salama.

Mimea mingine inaweza kukufanya ujisikie vizuri na kukusaidia uwe na afya. Lakini unahitaji kuwa mtumiaji mzuri. Tumia vidokezo hivi wakati wa kuchagua dawa za mitishamba.

• Angalia kwa karibu madai yaliyotolewa kuhusu bidhaa hiyo. Bidhaa hiyo inaelezewaje? Je! Ni kidonge "cha muujiza" ambacho "huyeyuka" mafuta? Je! Itafanya kazi haraka kuliko huduma ya kawaida? Je! Ni siri mtoa huduma wako wa afya na kampuni za dawa hawataki ujue? Madai kama hayo ni bendera nyekundu. Ikiwa kitu ni nzuri sana kuwa kweli, labda sivyo.
• Kumbuka "hadithi za maisha halisi" sio uthibitisho wa kisayansi. Bidhaa nyingi zinakuzwa na hadithi za maisha halisi. Hata kama nukuu inatoka kwa mtoa huduma, hakuna uthibitisho kwamba watu wengine watapata matokeo sawa.
• Kabla ya kujaribu bidhaa, zungumza na mtoa huduma wako. Uliza maoni yao. Je! Bidhaa hiyo ni salama? Je! Ni nafasi gani itafanya kazi? Je! Ni hatari zao? Je! Itaingiliana na dawa zingine? Je! Itaingilia matibabu yako?
• Nunua tu kutoka kwa kampuni ambazo zina vyeti kwenye lebo, kama "USP Imethibitishwa" au "ConsumerLab.com Quality Approved." Kampuni zilizo na vyeti hivi zinakubali kujaribu usafi na ubora wa bidhaa zao.
• Usipe watoto virutubisho vya mitishamba au utumie ikiwa una umri zaidi ya miaka 65. Ongea na mtoa huduma wako kwanza.
• Usitumie mimea bila kuzungumza na mtoa huduma wako ikiwa unatumia dawa yoyote.
• Usitumie ikiwa una mjamzito au unanyonyesha.
• Usizitumie ikiwa unafanywa upasuaji.
• Kila wakati mruhusu mtoaji wako ajue ni mimea gani unayotumia. Wanaweza kuathiri dawa unazochukua na matibabu yoyote unayopokea.

Tovuti hizi zinaweza kukusaidia kujifunza zaidi juu ya virutubisho maalum vya mitishamba:

• Hifadhidata ya NIH MedlinePlus ya mimea na virutubisho - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
• Kituo cha Kitaifa cha Afya ya Kusaidia na Ushirikiano (NCCIH): Mimea katika mtazamo - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
• Jumuiya ya Saratani ya Amerika: Dawa inayosaidia na mbadala - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html

Aronson JK. Dawa za mimea. Katika: Aronson JK, ed. Madhara ya Meyler ya Dawa za Kulevya. Tarehe 16. Waltham, MA: Elsevier B.V .; 2016: 707-742.

Gardiner P, Filippelli AC, Mbwa wa Chini T. Kuagiza mimea ya mimea. Katika: Rakel D, ed. Dawa ya Kujumuisha. Tarehe 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: sura ya 104.

Kituo cha Kitaifa cha wavuti inayokamilisha na ya Ushirikiano. Kutumia virutubisho vya lishe kwa busara. nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Imesasishwa Januari 2019. Ilifikia Oktoba 29, 2020.

Tovuti ya Utawala wa Chakula na Dawa ya Merika. Habari kwa watumiaji juu ya kutumia virutubisho vya lishe. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. Imesasishwa Agosti 16, 2019. Oktoba 29, 2020.

• Dawa ya Mimea