Habari ya afya mkondoni - unaweza kuamini nini?

Unapokuwa na swali juu ya afya yako au ya familia yako, unaweza kuiangalia kwenye mtandao. Unaweza kupata habari sahihi za kiafya kwenye tovuti nyingi. Lakini, pia kuna uwezekano wa kukimbia mengi ya maswali yenye kutiliwa shaka, hata ya uwongo. Unawezaje kujua tofauti?

Ili kupata habari ya afya unayoweza kuamini, lazima ujue ni wapi na jinsi ya kuangalia. Vidokezo hivi vinaweza kusaidia.

Kwa kazi kidogo ya upelelezi, unaweza kupata habari unayoweza kuamini.

• Tafuta tovuti za taasisi zinazojulikana za afya. Shule za matibabu, mashirika ya afya ya kitaalam, na hospitali mara nyingi hutoa yaliyomo kwenye mtandao.
• Tafuta ".gov," ".edu," au ".org" katika anwani ya wavuti. Anwani ya ".gov" inamaanisha tovuti hiyo inaendeshwa na wakala wa serikali. Anwani ya ".edu" inaonyesha taasisi ya elimu. Na anwani ya ".org" mara nyingi inamaanisha shirika la kitaalam linaendesha wavuti. Anwani ya ".com" inamaanisha kampuni ya faida inaendesha tovuti. Bado inaweza kuwa na habari nzuri, lakini yaliyomo yanaweza kuwa ya upendeleo.
• Tafuta ni nani aliyeandika au kukagua yaliyomo. Tafuta watoa huduma za afya kama vile madaktari (MDs), wauguzi (RNs), au wataalamu wengine wa afya wenye leseni. Pia tafuta sera ya uhariri. Sera hii inaweza kukuambia ni wapi tovuti inapata yaliyomo au jinsi imeundwa.
• Angalia marejeo ya kisayansi. Yaliyomo yanaaminika zaidi ikiwa yanategemea masomo ya kisayansi. Jarida za kitaalam ni marejeo mazuri. Hizi ni pamoja na Jarida la Jumuiya ya Madaktari ya Amerika (JAMA) na Jarida Jipya la Tiba la England. Matoleo ya hivi karibuni ya vitabu vya matibabu pia ni marejeo mazuri.
• Tafuta habari ya mawasiliano kwenye wavuti. Unapaswa kufikia mfadhili wa tovuti kwa simu, barua pepe, au anwani ya barua.
• Haijalishi unapata habari wapi, angalia yaliyomo ni ya zamani. Hata tovuti zinazoaminika zinaweza kuwa na habari za kizamani zilizohifadhiwa. Tafuta yaliyomo ambayo hayazidi miaka 2 hadi 3. Kurasa za kibinafsi zinaweza kuwa na tarehe chini ambayo inasema ni lini ilisasishwa mwisho. Au ukurasa wa nyumbani unaweza kuwa na tarehe kama hiyo.
• Jihadharini na vyumba vya mazungumzo na vikundi vya majadiliano. Yaliyomo kwenye vikao hivi kawaida hayakaguliwi au kudhibitiwa. Zaidi inaweza kutoka kwa watu ambao sio wataalam, au ambao wanajaribu kuuza kitu.
• Usitegemee tovuti moja tu. Linganisha habari unayopata kwenye wavuti na yaliyomo kwenye tovuti zingine. Hakikisha tovuti zingine zinaweza kuhifadhi habari uliyoipata.

Wakati unatafuta habari za kiafya mkondoni, tumia busara na uwe na wasiwasi.

• Ikiwa inaonekana kuwa nzuri sana kuwa kweli, labda ni kweli. Jihadharini na tiba za kurekebisha haraka. Na kumbuka kuwa dhamana ya kurudishiwa pesa haimaanishi kuwa kitu hufanya kazi.
• Kama ilivyo kwa aina yoyote ya wavuti, ni muhimu kuwa mwangalifu na habari yako ya kibinafsi. Usitoe nambari yako ya Usalama wa Jamii. Kabla ya kununua chochote, hakikisha kuwa wavuti ina seva salama. Hii itasaidia kulinda habari yako ya kadi ya mkopo. Unaweza kujua kwa kuangalia kwenye sanduku karibu na juu ya skrini ambayo inataja anwani ya wavuti. Mwanzoni mwa anwani ya wavuti, tafuta "https".
• Hadithi za kibinafsi sio ukweli wa kisayansi. Kwa sababu tu mtu anadai kuwa hadithi yao ya afya ni ya kweli, haimaanishi kuwa ni kweli. Lakini hata ikiwa ni kweli, matibabu sawa hayawezi kutumika kwa kesi yako. Mtoa huduma wako tu ndiye anayeweza kukusaidia kupata utunzaji unaofaa kwako.

Hapa kuna rasilimali chache za hali ya juu kukuanza.

• Heart.org - www.heart.org/en. Habari juu ya ugonjwa wa moyo na njia za kuzuia magonjwa. Kutoka kwa Shirika la Moyo la Amerika.
• Kisukari.org - www.diabetes.org. Habari juu ya ugonjwa wa kisukari na njia za kuzuia, kudhibiti, na kutibu ugonjwa. Kutoka kwa Chama cha Kisukari cha Amerika.
• Familydoctor.org - familydoctor.org. Maelezo ya jumla ya afya kwa familia. Iliyotengenezwa na Chuo cha Amerika cha Waganga wa Familia.
• Healthfinder.gov - healthfinder.gov. Maelezo ya jumla ya afya. Imetolewa na Idara ya Afya na Huduma za Binadamu ya Merika.
• HealthyChildren.org - www.healthychildren.org/English/Pages/default.aspx. Kutoka kwa Chuo cha watoto cha Amerika.
• CDC - www.cdc.gov. Habari ya afya kwa miaka yote. Kutoka kwa Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa.
• NIHSeniorHealth.gov - www.nia.nih.gov/health. Habari ya kiafya kwa watu wazima wakubwa. Kutoka kwa Taasisi za Kitaifa za Afya.

Ni nzuri kwamba unatafuta habari kukusaidia kudhibiti afya yako. Lakini kumbuka kuwa habari za afya mkondoni haziwezi kuchukua nafasi ya mazungumzo na mtoa huduma wako. Ongea na mtoa huduma wako ikiwa una maswali juu ya afya yako, matibabu yako, au kitu chochote unachosoma mkondoni. Inaweza kusaidia kuchapisha nakala ambazo umesoma na kuzileta kwenye miadi yako.

Tovuti ya Madaktari wa Familia ya Chuo cha Amerika. Habari za kiafya kwenye wavuti: kupata habari ya kuaminika. familydoctor.org/yafya-maarifa-ya-mtandao-tafuta- habari za kuaminika. Iliyasasishwa Mei 11, 2020. Ilifikia Oktoba 29, 2020.

Tovuti ya Taasisi ya Saratani. Kutumia rasilimali za kuaminika. www.cancer.gov/about-cancer/managing-care/using-trusted- vyanzo. Imesasishwa Machi 16, 2020. Ilifikia Oktoba 29, 2020.

Tovuti ya Taasisi za Afya. Jinsi ya kutathmini habari ya afya kwenye mtandao: maswali na majibu. ods.od.nih.gov/Health_Information/How_To_Tathmini_Health_Information_on_The_Internet_Questions_and_Answers.aspx. Ilisasishwa Juni 24, 2011. Ilifikia Oktoba 29, 2020.

• Kutathmini Habari za Afya