Dhiki katika utoto

Dhiki ya utotoni inaweza kuwa katika mazingira yoyote ambayo inahitaji mtoto kubadilika au kubadilika. Dhiki inaweza kusababishwa na mabadiliko mazuri, kama vile kuanza shughuli mpya, lakini inahusishwa sana na mabadiliko mabaya kama ugonjwa au kifo katika familia.

Unaweza kumsaidia mtoto wako kwa kujifunza kutambua dalili za mafadhaiko na kumfundisha mtoto wako njia nzuri za kukabiliana nayo.

Dhiki inaweza kuwa jibu kwa mabadiliko mabaya katika maisha ya mtoto. Kwa kiasi kidogo, mafadhaiko yanaweza kuwa mazuri. Lakini, mafadhaiko mengi yanaweza kuathiri njia ya mtoto kufikiria, kutenda, na kuhisi.

Watoto hujifunza jinsi ya kujibu mafadhaiko wanapokua na kukua. Matukio mengi ya kufadhaisha ambayo mtu mzima anaweza kudhibiti yatasababisha mafadhaiko kwa mtoto. Kama matokeo, hata mabadiliko madogo yanaweza kuathiri hisia za usalama na usalama wa mtoto.

Maumivu, kuumia, ugonjwa, na mabadiliko mengine ni mafadhaiko kwa watoto. Mafadhaiko yanaweza kujumuisha:

• Kuhofia kazi ya shule au darasa
• Majukumu ya mauzauza, kama shule na kazi au michezo
• Shida na marafiki, uonevu, au shinikizo la kikundi cha rika
• Kubadilisha shule, kuhamia, au kushughulikia shida za makazi au ukosefu wa makazi
• Kuwa na mawazo mabaya juu yao
• Kupitia mabadiliko ya mwili, kwa wavulana na wasichana
• Kuona wazazi wanapitia talaka au kutengana
• Shida za pesa katika familia
• Kuishi katika nyumba au eneo lisilo salama

ISHARA ZA MSONGO WA MAFUNZO YASIYOTATULIKA KWA WATOTO

Watoto hawawezi kutambua kuwa wamefadhaika. Dalili mpya au mbaya zinaweza kusababisha wazazi kushuku kuwa kiwango cha mafadhaiko kiliongezeka.

Dalili za mwili zinaweza kujumuisha:

• Kupungua kwa hamu ya kula, mabadiliko mengine katika tabia ya kula
• Maumivu ya kichwa
• Kutokwa na kitandani kipya au mara kwa mara
• Jinamizi
• Usumbufu wa kulala
• Kukasirika tumbo au maumivu ya tumbo yasiyofahamika
• Dalili zingine za mwili bila ugonjwa wa mwili

Dalili za kihemko au tabia zinaweza kujumuisha:

• Wasiwasi, wasiwasi
• Haiwezi kupumzika
• Hofu mpya au ya mara kwa mara (hofu ya giza, hofu ya kuwa peke yako, hofu ya wageni)
• Kushikamana, kutotaka kukuacha uonekane
• Hasira, kulia, kunung'unika
• Haiwezi kudhibiti hisia
• Tabia ya fujo au ya ukaidi
• Kurudi kwa tabia zilizo katika umri mdogo
• Hataki kushiriki katika shughuli za familia au shule

JINSI WAZAZI WANAWEZA KUSAIDIA

Wazazi wanaweza kusaidia watoto kujibu mafadhaiko kwa njia nzuri. Zifuatazo ni vidokezo.

• Kutoa nyumba salama, salama, na inayotegemeka.
• Taratibu za familia zinaweza kufariji. Kuwa na chakula cha jioni cha familia au usiku wa sinema kunaweza kusaidia kupunguza au kuzuia mafadhaiko.
• Kuwa mfano wa kuigwa. Mtoto anakuangalia kama mfano wa tabia nzuri. Jitahidi sana kudhibiti mafadhaiko yako mwenyewe na uyasimamie kwa njia nzuri.
• Kuwa mwangalifu kuhusu ni vipindi gani vya runinga, vitabu, na michezo ambayo watoto wadogo wanaangalia, kusoma, na kucheza. Matangazo ya habari na vipindi vikali au michezo inaweza kusababisha hofu na wasiwasi.
• Mjulishe mtoto wako juu ya mabadiliko yanayotarajiwa kama vile kazi au kusonga.
• Tumia wakati wa utulivu na kupumzika na watoto wako.
• Jifunze kusikiliza. Msikilize mtoto wako bila kuwa mkali au kujaribu kutatua shida mara moja. Badala yake fanya kazi na mtoto wako kuwasaidia kuelewa na kutatua kile kinachowakera.
• Jenga hisia za kujithamini za mtoto wako. Tumia kutia moyo na mapenzi. Tumia thawabu, sio adhabu. Jaribu kumshirikisha mtoto wako katika shughuli ambazo anaweza kufaulu.
• Ruhusu fursa za mtoto kufanya uchaguzi na kuwa na udhibiti katika maisha yake. Kadiri mtoto wako anahisi ana uwezo wa kudhibiti hali, ndivyo itakavyokuwa bora majibu yake kwa mafadhaiko.
• Kuhimiza shughuli za mwili.
• Tambua ishara za mafadhaiko ambayo hayajasuluhishwa kwa mtoto wako.
• Tafuta msaada au ushauri kutoka kwa mtoa huduma ya afya, mshauri, au mtaalamu wakati dalili za dhiki hazipungui au kutoweka.

WAKATI WA KUMPIGIA DAKTARI

Ongea na mtoa huduma wa mtoto wako ikiwa mtoto wako:

• Anakuwa amejiondoa, hana furaha zaidi, au huzuni
• Ni kuwa na shida shuleni au kushirikiana na marafiki au familia
• Anashindwa kudhibiti tabia au hasira zao

Hofu kwa watoto; Wasiwasi - mafadhaiko; Dhiki ya utoto

Tovuti ya Chuo cha watoto cha Amerika. Kusaidia watoto kushughulikia mafadhaiko. www.healthychildren.org/English/healthy-iving / maisha- ya ustawi / Kurasa / Usaidizi-Watoto-Handle-Stress.aspx. Iliyasasishwa Aprili 26, 2012. Ilifikia Juni 1, 2020.

Tovuti ya Chama cha Kisaikolojia cha Amerika. Kutambua ishara za mafadhaiko kwa watoto wako na vijana. www.apa.org/helpcenter/stress-children.aspx. Ilifikia Juni 1, 2020.

DiDonato S, Berkowitz SJ. Dhiki ya utoto na kiwewe. Katika: Dereva D, Thomas SS, eds. Shida ngumu katika Saikolojia ya watoto: Mwongozo wa Kliniki. St Louis, MO: Elsevier; 2018: sura ya 8.