Shida 15 za Gym Wasichana Fupi Wanaelewa

Content.

• Pitia kwa

Wasichana wafupi kwenye ukumbi wa mazoezi wana ngumu: Gyms na vifaa vya mazoezi vyote vinaonekana kuwa iliyoundwa kwa wanaume, au angalau wanawake warefu. Inaweza kuwa mazoezi ya kujiandaa tu kwa mazoezi yako kama kujipanga ni pamoja na mapafu, kufikia, kuruka, kunyoosha, kuruka, na kupanda. "Kibaya zaidi kila wakati ni kulazimika kuomba msaada," alisema mwanamke mmoja wa kunyanyua 5'1" tuliyezungumza naye. "Ninahisi kuwa na nguvu na mgumu na siwezi kushindwa ... basi lazima nigeuke na kuuliza dude kwa msaada wangu. hatua inayofuata."

Akina dada wafupi, tunasikia maumivu yako (kutoka kwa vidole vya miguu vilivyokanyagwa kutoka kwa watu ambao hawakuoni umesimama nyuma yao hadi vichwa vya wazimu kutokana na kujaribu kushindana na rafu ndefu). Hapa kuna shida 25 za mazoezi tu mafupi yanaweza kuelewa.

Daima lazima uulize mgeni kubomoa baa ya nyuma mahali ambapo unaweza kuifikia (hata ukiruka, unakosa nusu ya wakati).

Suruali za Capri ni leggings za urefu kamili juu yako, na leggings za urefu kamili ni sawa, sio nzuri.

Televisheni kwenye mashine za kukanyaga hazijawahi kuwa na pembe ya kutosha kwako kuona kitu chochote.

Hata unapoweka mashine ya kubonyeza mguu kwenye mipangilio ya karibu zaidi, miguu yako imeinama tu.

Lazima ufikie kuzunguka darasa mapema kwa sababu unajua itabidi urekebishe kila kitu kwenye baiskeli hadi chini kabisa.

Wote juu ni nguo za juu.

Mashabiki huwa wamewekwa kupuliza juu ya kichwa chako, kwa hivyo haupati kuhisi upepo wakati unafanya kazi.

Huwezi kufikia mwambaa wa kuvuta. Hata ukiruka. Nje ya kinyesi.

Wakati mwingine inabidi utumie bendi ya upinzani kama kombeo ili kupata mipira ya mazoezi kutoka kwenye rack ya juu.

Katika darasa la bare, upau wa ballet huja kwenye kwapa lako, kwa hivyo lazima uwe mwendawazimu kubadilika ili tu kuinua miguu ya kawaida.

Katika mchezo wa ndondi, lazima ufanye teke kubwa la kuzunguka tu ili kugonga begi. Ukijaribu kuipiga magoti, huwezi hata kuifikia.

Benchi la kushinikiza kifua ni refu sana, kwa hivyo miguu yako inaning'inia kila upande.

Suruali yako yote ya yoga imeharibiwa chini kutoka kwa kuburuta kila wakati chini.

Lazima ushike sehemu ya chuma ya vipini vya mviringo, kwa sababu sehemu iliyofunikwa iko juu ya laini yako ya bega.

Huwezi kufikia ndoano kwenye kabati za juu, kwa hivyo huwa unabanwa na moja kwenye safu mlalo ya chini...ambapo unakanyagwa.

Pitia kwa