Chai ya Ballerina ni nini? Kupunguza Uzito, Faida, na Kupungua

Content.

• Chai ya Ballerina ni nini?
• Inaweza kusaidia kupoteza uzito?
• Tajiri katika antioxidants
• Inaweza kusaidia kupambana na kuvimbiwa
• Njia mbadala isiyo na kafeini kwa kahawa na aina zingine za chai
• Inaweza kupunguza viwango vya sukari kwenye damu
• Wasiwasi na athari mbaya
• Mstari wa chini

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Chai ya Ballerina, pia inajulikana kama chai 3 ya Ballerina, ni infusion ambayo imepata umaarufu hivi karibuni kwa sababu ya kushirikiana na kupoteza uzito na faida zingine za kiafya.

Jina lake linatokana na wazo kwamba inakusaidia kufikia takwimu ndogo na ya wepesi, kama ile ya ballerina.

Walakini, utafiti unasaidia tu madai yake ya kiafya.

Nakala hii inaelezea kila kitu unachohitaji kujua kuhusu chai ya Ballerina, pamoja na faida zake za kiafya na upunguzaji wa chini.

Chai ya Ballerina ni nini?

Ingawa mchanganyiko wa chai ya Ballerina ni pamoja na viungo anuwai vya kuboresha ladha, kama mdalasini au limao, vifaa vyake vikuu ni mimea miwili - senna (Senna alexandrina au Cassia angustifoliana Kichina mallow (Malva verticillata).

Zote zimetumika kijadi kwa athari zao za laxative, ambazo hutumika kupitia njia mbili ():

• Kuharakisha digestion. Hii inafanikiwa kwa kukuza mikazo ambayo husaidia kusonga yaliyomo ya utumbo wako mbele.
• Kuunda athari ya osmotic. Wakati elektroliti hutolewa kwenye koloni yako na kuongeza mtiririko wa maji, viti vyako vinakuwa laini.

Vitu vya kazi katika senna na mallow ya Kichina ni mumunyifu wa maji, ndiyo sababu watumiaji huyatumia kwa njia ya chai.

Inaweza kusaidia kupoteza uzito?

Chai ya Ballerina inauzwa kama njia ya kukuza kupoteza uzito haraka.

Viungo vyake vina athari ya laxative na husababisha mwili wako kutoa maji mengi, ukiondoa uzito wa maji. Watu wengine hunywa chai ya Ballerina kwa kusudi hili.

Walakini, senna na Kichina mallow hawatendei umetaboli wa mafuta. Kwa hivyo, uzito uliopotea huwa na maji na hurejeshwa haraka mara tu unapotoa maji mwilini.

Viungo kuu katika chai ya Ballerina ni senna na Kichina mallow. Zote mbili zina athari ya laxative, ambayo hutafsiri kuwa uzito uliopotea kwa njia ya maji - sio mafuta.

Tajiri katika antioxidants

Antioxidants ni vitu ambavyo husaidia kuzuia au kupunguza uharibifu wa seli.

Flavonoids ni aina ya antioxidant inayopatikana katika mimea ambayo husaidia kulinda dhidi ya uharibifu wa seli na inaweza kupunguza hatari ya ugonjwa ().

Kwa mfano, mapitio ya tafiti 22 ambazo zilijumuisha watu 575,174 waligundua kuwa ulaji mkubwa wa flavonoids ulipunguza sana hatari ya kifo kutokana na ugonjwa wa moyo ().

Chai ya Ballerina ina kiwango kikubwa cha flavonoids - zote kutoka senna na Kichina mallow - ambayo inaweza kutoa kinga ya antioxidant (,,).

Kwa sababu ya flavonoids katika viungo vyake viwili vikuu, chai ya Ballerina hutoa mali ya antioxidant.

Inaweza kusaidia kupambana na kuvimbiwa

Mali ya laxative ya chai ya Ballerina, ambayo ni haswa kwa sababu ya yaliyomo kwenye senna, hufanya dawa ya asili na ya bei rahisi ya kuvimbiwa.

Kuvimbiwa sugu kunaharibu maisha na inaweza kusababisha shida katika hali mbaya. Kwa hivyo, matibabu ni muhimu.

Katika utafiti wa wiki 4 kwa watu 40 walio na kuvimbiwa kwa muda mrefu, wale wanaotumia laxative iliyo na senna kila siku nyingine walipata ongezeko la 37.5% ya mzunguko wa haja kubwa, na pia shida chache za kujisaidia, ikilinganishwa na kikundi cha placebo ().

Walakini, utafiti pia unaonyesha kuwa matumizi ya muda mrefu ya senna kama laxative inaweza kusababisha athari, kama kuhara na usawa wa elektroni (8).

Pia, chai ya Ballerina ina senna kidogo kuliko virutubisho vilivyojilimbikizia, kwa hivyo haijulikani ikiwa chai hiyo ingekuwa na athari sawa juu ya kuvimbiwa.

Ingawa tafiti zimethibitisha kuwa viungo katika kuvimbiwa kwa chai ya Ballerina, haijulikani ikiwa chai hiyo ni bora kama virutubisho vyenye kujilimbikizia vyenye viungo hivi.

Njia mbadala isiyo na kafeini kwa kahawa na aina zingine za chai

Watu wengine hawawezi kuanza siku bila kurekebisha kafeini yao, wakati wengine wanaweza kujaribu kuizuia kwa sababu za kibinafsi au za kiafya.

Kwa watumiaji wasio na uvumilivu, ulaji wa kafeini unaweza kusababisha usingizi, usumbufu wa hisia, kutotulia, mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, na athari zingine mbaya ().

Tofauti na chai zingine nyingi - haswa chai ya kupoteza uzito - Ballerina chai haina kafeini.

Walakini, watumiaji bado wanaripoti kuwa chai ya Ballerina hutoa nyongeza ya nishati, ambayo wanasababisha kupoteza uzito wa maji unaosababishwa. Walakini, hakuna ushahidi unaonekana kuunga mkono dai hili.

Chai ya Ballerina haina kafeini, ambayo ni faida kwa wale ambao wanataka au lazima waepuka dutu hii.

Inaweza kupunguza viwango vya sukari kwenye damu

Chai ya Ballerina inaweza kupunguza viwango vya sukari ya damu kutokana na yaliyomo Kichina ya mallow.

Katika utafiti wa wiki 4 katika panya na ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2, wale waliopewa dondoo ya Kichina ya mallow walipata upunguzaji wa 17% na 23% kwa viwango vya sukari vya damu visivyo na haraka, mtawaliwa ().

Athari hizi zilitokana na dondoo za mimea na mitishamba zinazowasha protini kinase (AMPK) iliyoamilishwa na AMP, ambayo ina jukumu kuu katika udhibiti wa sukari ya damu (,).

Zaidi ya hayo, uchunguzi wa bomba na uchunguzi wa wanyama unaonyesha kuwa mali ya antioxidant ya flavonoids katika mallow ya Wachina pia inaweza kuwa na uwezo wa antidiabetic kwa kukuza usiri wa insulini (,).

Bado, utafiti juu ya chai ya Ballerina haswa haupo, kwa hivyo haijulikani ikiwa kinywaji hiki kinasaidia kudhibiti sukari ya damu.

Ingawa ushahidi unaonyesha kwamba dondoo za Kichina za mallow zinaweza kusaidia kudhibiti sukari ya damu, haijulikani ikiwa chai ya Ballerina iliyo na Kichina-mallow inatoa athari sawa.

Wasiwasi na athari mbaya

Kunywa chai ya Ballerina inaweza kusababisha athari zisizohitajika, kama vile tumbo la tumbo, upungufu wa maji mwilini, na kuharisha kali hadi kali ().

Kwa kuongezea, utafiti mmoja uliamua kuwa utumiaji wa bidhaa za senna kwa muda mrefu unasababisha kuhara kwa panya na kuongezeka kwa sumu katika tishu za figo na ini. Kwa hivyo, wanasayansi walishauri kuwa watu wenye magonjwa ya figo na ini hawapaswi kutumia bidhaa hizi ().

Utafiti pia unaonyesha kuwa athari za laxative ya senna katika chai ya Ballerina inategemea kipimo. Kwa upande wa usalama, kipimo sahihi kitakuwa kiwango cha chini kabisa kinachohitajika kutoa matokeo unayotaka ().

Ingawa unaweza kupata kupoteza uzito wakati wa kunywa chai ya Ballerina, hii inahusishwa na upotezaji wa maji - sio upotezaji wa mafuta.

Ikiwa unajaribu kupunguza uzito, kukuza tabia nzuri ya kula na kuongeza viwango vya shughuli zako ni salama zaidi, njia zenye msingi wa ushahidi za kukuza upotezaji wa uzito endelevu.

Chai ya Ballerina inawezekana ni salama kwa kiasi. Bado, viwango vya juu vinaweza kusababisha maumivu ya tumbo, upungufu wa maji mwilini, kuharisha, na athari zingine mbaya. Zaidi, sio njia bora ya kupoteza mafuta ya mwili kupita kiasi.

Mstari wa chini

Viungo vya msingi katika chai ya Ballerina ni senna na Kichina mallow.

Chai hii isiyo na kafeini imejaa vioksidishaji na inaweza kupunguza kuvimbiwa na kupunguza kiwango cha sukari kwenye damu.

Walakini, sio chaguo nzuri kwa kupoteza uzito, kwani athari zake za laxative hutafsiri kuwa uzito uliopotea kwa njia ya maji na kinyesi - sio mafuta.

Ikiwa unataka kujaribu chai ya Ballerina, unaweza kuipata mkondoni, lakini hakikisha kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya kwanza ili kuepusha athari yoyote inayoweza kudhuru.