Njia 3 za Jessica Alba Alikaa sawa Katika Ujauzito Wake

Content.

• Pitia kwa

Mwishoni mwa wiki, Jessica Alba na mume Cash Warren walimkaribisha mwanachama mpya kwa familia yao: mtoto wa kike! Aitwaye Haven Garner Warren, alikuwa binti wa pili kwa wanandoa hao. Wakati tunatarajia Alba atarudi kwenye ukumbi wa mazoezi haraka iwezekanavyo (lazima afurahie siku hizo za mapema za mapema, kwa kweli!), Angalia nyuma jinsi alikaa sawa na mwenye afya wakati wa ujauzito.

Njia 3 Jessica Alba Alikaa Sawa Wakati wa Mimba

1. Alibadilisha utaratibu wake wa kawaida wa mazoezi. Kuendelea na kawaida yake ya kawaida ya mazoezi haikuwa uwezekano kabisa kwa Alba kwa sababu alikuwa mjamzito, lakini hiyo haikumzuia nje ya mazoezi. Alifanya kazi na mkufunzi kurekebisha salama mazoezi yake ya kawaida kwa kila hatua ya ujauzito wake. Kulipwa kwa mazoezi ya ujauzito sio tu kuweza kurudia sura haraka baada ya mtoto lakini pia utoaji rahisi!

2. Alijiingiza kwa busara. Alba alikuwa na hamu ya ujauzito, lakini alihakikisha kusawazisha wale walio na matunda na mboga nyingi kuhakikisha kuwa yeye na mtoto wake wanapata lishe bora!

3. Alifanya kazi kwa nguvu na msingi wake. Mimba inaweza kuharibu usawa wako, kwa hivyo Alba alifanya ubao na harakati zingine za msingi za usalama wa ujauzito kwenye Bosu ili kuweka nguvu zake za msingi.

Jennipher Walters ndiye Mkurugenzi Mtendaji na mwanzilishi mwenza wa tovuti za kuishi kwa afya FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Mkufunzi wa kibinafsi aliyeidhinishwa, mkufunzi wa maisha na usimamizi wa uzani na mkufunzi wa mazoezi ya kikundi, pia anashikilia MA katika uandishi wa habari za kiafya na anaandika mara kwa mara juu ya mambo yote ya usawa na ustawi wa machapisho anuwai ya mkondoni.

Pitia kwa