Muda Wanaotumia Wanadamu Kufanya Mazoezi Utakushtua

Content.

• Pitia kwa

Iwapo ulikuwa unahitaji motisha ya katikati ya wiki ya kuzima Netflix na kuifanya kwenye mazoezi yako, haya huenda: Mwanadamu wa kawaida atatumia chini ya asilimia moja ya maisha yao yote wakifanya mazoezi, lakini asilimia 41 wanajihusisha na teknolojia. Ndiyo.

Takwimu zinatokana na utafiti wa kimataifa ambao Reebok imefichua hivi punde kama sehemu ya kampeni yao ya Siku 25,915. Idadi hiyo inahusiana na idadi ya siku katika wastani wa maisha ya binadamu (miaka 71) -na inakusudia kuhamasisha watu 'kuheshimu siku zao' kwa kutumia muda mwingi juu ya usawa wa mwili.

Utafiti huo uliangalia data ya utafiti kutoka kwa wahojiwa zaidi ya 90,000 kutoka nchi tisa ulimwenguni (Merika, Uingereza, Canada, Ujerumani, Ufaransa, Mexico, Urusi, Korea, na Uhispania) kuamua kuwa wastani wa binadamu hutumia 180 tu ya siku zao 25,915 wakifanya mazoezi. Kuweka hii kwa mtazamo, waligundua kuwa siku 10,625 za wastani wa maisha ya mwanadamu hutumika kujihusisha na skrini, iwe simu, kompyuta kibao, kompyuta ndogo, au kifaa kingine cha elektroniki.

Watafiti pia walivunja hali kadhaa kwa nchi. Habari njema kwa Wamarekani-sisi ndio tulikuwa wazuri zaidi kwa nchi zote ambazo zilipimwa, ikiripotiwa kujaribu kitu kipya mara saba kwa mwezi kwa wastani. (Asante, ClassPass!) Haishangazi, hiyo ilimaanisha pia kwamba tunatumia pesa nyingi zaidi kwenye mazoezi ya mwili: $16.05 kwa wiki. (Asante tena, ClassPass!)

Reebok hata alitoa filamu ya sekunde 60 ambayo inaelezea maisha ya mwanamke mmoja na shauku ya kukimbia kinyume ili kukuhimiza.

Kwa kweli, kuhesabu siku ngapi umebaki inaweza kuonekana kuwa ya kukatisha tamaa, lakini hakika ni ukumbusho wa kukaribisha kutumia siku hiyo na kusonga kitako chako. Na habari njema ni kwamba hata kama huna muda wa kutumia kwa kufanya mazoezi, dakika kadhaa hapa na pale zinaweza kujumuisha kufanya tafiti kubwa za athari zimeonyesha mara kwa mara kuwa mazoezi ya haraka yanaweza kukufanya uwe na furaha, mwenye afya njema, na mwenye afya njema. Kwa kweli, hata dakika moja ya mazoezi makali inaweza kuleta mabadiliko. (Una 10 ya kuachilia? Jaribu mazoezi haya ya hali ya kimetaboliki ili uvune mwili na uboreshaji wa akili!)

Pitia kwa