Kinywa kavu

Kinywa kavu hutokea wakati haufanyi mate ya kutosha. Hii inasababisha mdomo wako kuhisi kavu na wasiwasi. Kinywa kavu ambacho kinaendelea inaweza kuwa ishara ya ugonjwa, na inaweza kusababisha shida na kinywa chako na meno.

Mate hukusaidia kuvunja na kumeza vyakula na kulinda meno kutokana na kuoza. Ukosefu wa mate kunaweza kusababisha hisia nata, kavu mdomoni na kooni. Mate inaweza kuwa nene au ya kukaba. Dalili zingine zinaweza kujumuisha:

• Midomo iliyopasuka
• Lugha kavu, mbaya, au mbichi
• Kupoteza ladha
• Koo
• Kuungua au kuchochea hisia mdomoni
• Kuhisi kiu
• Ugumu kuzungumza
• Ugumu wa kutafuna na kumeza

Mate kidogo sana katika kinywa chako huruhusu bakteria inayozalisha asidi kuongezeka. Hii inaweza kusababisha:

• Harufu mbaya
• Kuongezeka kwa mifupa ya meno na ugonjwa wa fizi
• Kuongezeka kwa hatari ya kuambukizwa na chachu (thrush)
• Vidonda vya mdomo au maambukizo

Kinywa kavu hutokea wakati tezi za mate hazitoi mate ya kutosha kuweka kinywa chako mvua au huacha kuifanya kabisa.

Sababu za kawaida za kinywa kavu ni pamoja na:

• Dawa nyingi, dawa na dawa za kaunta, kama vile antihistamines, dawa za kupunguza dawa, na dawa za hali ikiwa ni pamoja na shinikizo la damu, wasiwasi, unyogovu, maumivu, magonjwa ya moyo, pumu au hali zingine za kupumua, na kifafa
• Ukosefu wa maji mwilini
• Tiba ya mionzi kwa kichwa na shingo ambayo inaweza kuharibu tezi za mate
• Chemotherapy ambayo inaweza kuathiri uzalishaji wa mate
• Kuumia kwa mishipa inayohusika na utengenezaji wa mate
• Shida za kiafya kama ugonjwa wa Sjögren, ugonjwa wa sukari, VVU / UKIMWI, ugonjwa wa Parkinson, cystic fibrosis, au ugonjwa wa Alzheimer
• Kuondolewa kwa tezi za mate kwa sababu ya maambukizo au uvimbe
• Matumizi ya tumbaku
• Kunywa pombe
• Matumizi ya dawa za kulevya mitaani, kama vile kuvuta bangi au kutumia methamphetamine (meth)

Unaweza pia kupata kinywa kavu ikiwa unahisi kuwa na mfadhaiko au wasiwasi au kuwa na maji mwilini.

Kinywa kavu ni kawaida kwa watu wazima wakubwa. Lakini kuzeeka yenyewe hakusababisha kinywa kavu. Watu wazima wazee huwa na hali nyingi za kiafya na huchukua dawa zaidi, ambayo huongeza hatari ya kinywa kavu.

Jaribu vidokezo hivi kutuliza dalili kavu za kinywa:

• Kunywa maji au maji mengi ili ubaki na maji.
• Suck juu ya vipande vya barafu, zabibu zilizohifadhiwa, au matunda yasiyohifadhiwa ya sukari ili kusaidia kuweka kinywa chako unyevu.
• Tafuna fizi isiyo na sukari au pipi ngumu ili kuchochea mtiririko wa mate.
• Jaribu kupumua kupitia pua yako na sio kinywa chako.
• Tumia humidifier wakati wa kulala wakati wa kulala.
• Jaribu juu ya kaunta mate bandia au dawa ya kunyunyizia kinywa au dawa za kulainisha.
• Tumia suuza za mdomo zilizotengenezwa kwa kinywa kavu kusaidia kulainisha kinywa chako na kudumisha usafi wa kinywa.

Kufanya mabadiliko haya katika lishe yako inaweza kusaidia:

• Kula chakula laini, rahisi kutafuna.
• Jumuisha vyakula baridi na laini. Epuka vyakula vyenye moto, vikali na tindikali.
• Kula vyakula vyenye kioevu kikubwa, kama vile vile chachu, mchuzi, au mchuzi.
• Kunywa vinywaji na milo yako.
• Chakula mkate wako au chakula kingine kigumu au kibichi katika kioevu kabla ya kumeza.
• Kata chakula chako vipande vidogo ili iwe rahisi kutafuna.
• Kula chakula kidogo na kula mara nyingi zaidi.

Vitu vingine vinaweza kufanya kinywa kavu kuwa mbaya zaidi, kwa hivyo ni bora kuepusha:

• Vinywaji vya sukari
• Kafeini kutoka kahawa, chai, na vinywaji baridi
• Kinywa cha pombe na pombe huosha
• Vyakula vyenye asidi kama juisi ya machungwa au zabibu
• Vyakula vikavu, vikali ambavyo vinaweza kukasirisha ulimi wako au mdomo
• Tumbaku na bidhaa za tumbaku

Kutunza afya yako ya kinywa:

• Floss angalau mara moja kwa siku. Ni bora kurusha kabla ya kupiga mswaki.
• Tumia dawa ya meno ya fluoride na piga mswaki meno yako na mswaki wa laini. Hii husaidia kuzuia uharibifu wa enamel ya meno na ufizi.
• Brashi baada ya kila mlo.
• Panga uchunguzi wa kawaida na daktari wako wa meno. Ongea na daktari wako wa meno kuhusu ni mara ngapi ya kukaguliwa.

Wasiliana na mtoa huduma wako wa afya ikiwa:

• Una kinywa kavu ambacho hakiendi
• Una shida kumeza
• Una hisia inayowaka kinywani mwako
• Una mabaka meupe mdomoni

Matibabu sahihi inajumuisha kutafuta sababu ya kinywa kavu.

Mtoa huduma wako:

• Pitia historia yako ya matibabu
• Chunguza dalili zako
• Angalia dawa unazotumia

Mtoa huduma wako anaweza kuagiza:

• Uchunguzi wa damu
• Kuiga picha za tezi yako ya mate
• Jaribio la mkusanyiko wa salivary kupima uzalishaji wa mate kinywani mwako
• Vipimo vingine vinavyohitajika kugundua sababu

Ikiwa dawa yako ndiyo sababu, mtoa huduma wako anaweza kubadilisha aina au dawa au kipimo. Mtoa huduma wako anaweza pia kuagiza:

• Dawa zinazoendeleza usiri wa mate
• Badala ya mate ambayo huchukua mate ya asili mdomoni mwako

Xerostomia; Ugonjwa wa kinywa kavu; Ugonjwa wa mdomo wa pamba; Kinywa cha pamba; Hyposalivation; Kukausha mdomo

• Tezi za kichwa na shingo

Cannon GM, Adelstein DJ, Gentry LR, Waziri Mkuu wa Harari. Saratani ya Oropharyngeal. Katika: Gunderson LL, Tepper JE, eds. COncology ya mionzi ya ndani. Tarehe 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: sura ya 33.

Hupp WS. Magonjwa ya kinywa. Katika: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Tiba ya Sasa ya Conn 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 949-954.

Taasisi ya kitaifa ya tovuti ya Utafiti wa Meno na Craniofacial. Kinywa kavu. www.nidcr.nih.gov/health-info/dry-mouth/more-info. Iliyasasishwa Julai 2018. Ilifikia Mei 24, 2019.