Vidokezo Bora vya Baiskeli za Hali ya Hewa ya Baridi

Content.

• Pitia kwa

Hali ya hewa nje inaweza kuwa chini ya kupendeza, lakini hiyo haimaanishi unapaswa kuacha utaratibu wako wa baiskeli wa kila siku! Tulizungumza na Emilia Crotty, msimamizi wa elimu ya baiskeli huko Bike New York, shirika lisilo la faida, na akatupatia vidokezo vitano vya juu vya kuendesha majira ya baridi. Soma ili upate njia bora zaidi za kujiweka salama na joto unapoendesha gari msimu huu wa baridi!

1. Endelea kupanda. Wakati hali ya hewa inakuwa baridi na siku zinakuwa fupi, inaweza kuwa ya kuvutia kuruka mazoezi yako ya kila siku, iwe ni kukimbia, kutembea au baiskeli. Lakini Crotty anasema kuwa kutoka nje na kuweka utaratibu wako sawa ndiyo njia bora ya kurahisisha kuendesha baiskeli yako katika hali ya hewa ya baridi.

2. Tabaka. Lakini usijifunga sana! Msingi wako unabaki joto, Crotty anasema, na baada ya dakika tano au kumi za baiskeli, ninyi wengine mtaanza kupasha moto pia. "Unataka kuzingatia mwisho wako, kama vidole na vidole vyako, kwa sababu watahisi baridi zaidi kuliko mapenzi yako ya msingi," anasema. Kando na kuanza na safu ya msingi ya nguo za kukausha, Crotty anapendekeza kuongeza safu ya juu kama vile koti lisilo na upepo, viatu visivyo na hewa (kama vile buti za majira ya baridi), na kuongeza glavu maradufu.

3. Baridi baiskeli yako. "Zima matairi ya baiskeli yako kwa baadhi ambayo yana nyayo za knobbier," Crotty anasema. Kulingana na mahali unapoishi (sema vitongoji au katika eneo la mashambani zaidi), unaweza hata kutaka kubadili matairi yaliyofungwa.

4. Jifanye uonekane. Siku zinapokuwa fupi, inakuwa giza mapema zaidi, na hiyo inamaanisha kujulikana kidogo. Ukiwa nje na baiskeli yako, unataka kujifanya uonekane na kutabirika kwa magari barabarani. Njia bora ya kufanya hivyo ni kwa kuvaa taa za kutafakari mbele na nyuma yako yote.

5. Hakikisha unaweka nguvu zako! "Ninapenda baa za Clif," Crotty anasema. "Lakini ulijua wanaweza kufungia ikiwa ni baridi ya kutosha?" Baiskeli ni njia nzuri ya kujiweka hai na pia kupata vitamini D, kwa hivyo ni muhimu kujiweka na maji na kamili ili mwili wako uwe na mafuta ya kuendelea.

Pitia kwa