Alichojifunza Beyoncé Alipoacha ‘Kuufahamu Kupita Kiasi’ kwa Mwili Wake

Content.

• Pitia kwa

Beyoncé anaweza kuwa "asiye na dosari," lakini hiyo haimaanishi anakuja bila juhudi.

Katika mahojiano mapya na Bazaar ya Harper, Beyonce - ikoni ya hyphenate anuwai ambaye ni mwimbaji, mwigizaji, na Hifadhi ya Ivy mbuni wa mavazi - alifichua kuwa kujenga himaya kunaweza kuja kwa bei ya kimwili na kihisia.

"Nafikiri kama wanawake wengi, nimehisi shinikizo la kuwa uti wa mgongo wa familia yangu na kampuni yangu na sikutambua ni kiasi gani hilo linaathiri ustawi wangu wa kiakili na kimwili. Siku zote sijajiweka kipaumbele. ," alisema Beyoncé katika toleo la Septemba 2021 la Bazaar ya Harper. "Binafsi nimejitahidi na kukosa usingizi kutoka kwa kutembelea kwa zaidi ya nusu ya maisha yangu. Miaka ya kuvaa na kuangua misuli yangu kutoka kwa kucheza visigino. Msongo wa nywele na ngozi yangu, kutoka kwa dawa na rangi hadi joto la chuma kilichopinda. na kuvaa mapambo mazito wakati wa jasho jukwaani. Nimechukua siri nyingi na mbinu zaidi ya miaka ili nionekane bora kwa kila onyesho. mwili wangu. "

Mojawapo ya zana ambazo Beyoncé anazikumbatia kuponya usingizi wake ni cannabidiol (pia inajulikana kama "CBD," kiwanja kinachopatikana kwenye mimea ya bangi) ambayo alisema pia inamsaidia na "uchungu na uchochezi" ambayo hutokana na kucheza kwa masaa mengi kwenye visigino. . Ingawa CBD inajulikana kupunguza wasiwasi na uchochezi, "CBD sio dawa ya kupunguza maumivu," kama Jordan Tishler, MD, mtaalamu wa bangi aliyefundishwa na daktari wa Harvard, na mwanzilishi wa InhaleMD, aliiambia hapo awali Sura. (Kuhusiana: Kuna tofauti gani kati ya CBD, THC, Bangi, Bangi na Hemp?)

Zaidi ya CBD, Beyoncé ameangalia maduka mengine ili kuhifadhi ustawi wake. "Nilipata mali ya uponyaji katika asali ambayo inanufaisha mimi na watoto wangu. Na sasa ninajenga shamba la katani na asali. Nimepata mizinga kwenye paa langu! Na nina furaha sana kwamba binti zangu watakuwa na mfano. ya ibada hizo kutoka kwangu, "Beyoncé, ambaye ni mama wa binti Blue Ivy, 9, na mapacha wa miaka 4, binti Rumi na mtoto wa Sir. "Moja ya wakati wangu wa kuridhisha sana kama mama ni wakati nilipopata Bluu siku moja nikiloweka ndani ya umwagaji huku macho yake yakiwa yamefungwa, nikitumia mchanganyiko niliouunda na kuchukua muda wake kujidanganya na kuwa na amani." (Inahusiana: Beyoncé Anathibitisha Kale Yuko Hapa Kukaa)

Kwa kweli, asali imeonyeshwa kuwa muhimu kwa matibabu anuwai, pamoja na magonjwa ya ngozi kama vile kuchoma na chakavu (kwa sababu ya peroksidi ya hidrojeni ambayo iko katika asali), na misaada ya kuumwa na mbu (shukrani kwa mali yake ya kupambana na uchochezi). Lakini sio mada tu tamu na matibabu ambayo Beyoncé amekubali kujisikia vizuri. Mama wa watoto watatu, ambaye hapo awali aliidhinisha changamoto ya vegan ya siku 22, pia alishiriki na Bazaar ya Harper kwamba kuzingatia psyche yake ni muhimu sawa na kutunza mwili wake wa kimwili.

"Zamani, nilitumia muda mwingi kula chakula, na maoni potofu kwamba kujitunza kunamaanisha kufanya mazoezi na kuwa na ufahamu wa kupindukia kwa mwili wangu. Afya yangu, jinsi ninavyohisi ninapoamka asubuhi, amani yangu ya akili, idadi ya nyakati ninatabasamu, kile ninacholisha akili yangu na mwili wangu-ndio vitu ambavyo nimekuwa nikizingatia, "alisema. "Afya ya akili pia ni huduma ya kibinafsi. Ninajifunza kuvunja mzunguko wa afya mbaya na kutelekezwa, nikilenga nguvu yangu kwa mwili wangu na kuzingatia dalili nyembamba ambazo hunipa. Mwili wako unakuambia kila kitu unahitaji kujua , lakini imenibidi kujifunza kusikiliza."

Na muongo mpya mbele (Bey anatimiza miaka 40 Jumamosi, Septemba 4), Beyoncé aliiambia Bazaar ya Harper kwamba anahisi "uamsho unaoibuka" kuhusiana na muziki mpya (piga kengele!). Pia anatarajia kupunguza kasi ili kufurahia mafanikio yake huku akiwa amezungukwa na mduara wake wa karibu. "Kabla sijaanza, niliamua kwamba ningefuata tu kazi hii ikiwa kujistahi kwangu kunategemea zaidi ya mafanikio ya watu mashuhuri. Nimezungukwa na watu waaminifu ambao ninawapenda, ambao wana maisha yao na ndoto zao na sio watu ambao ninaweza kukua na kujifunza kutoka kwao na kinyume chake, "alisema Beyoncé kwenye mahojiano yake.

"Katika biashara hii, maisha yako mengi sio yako isipokuwa utaipigania. Nimepigania kulinda akili yangu na faragha yangu kwa sababu hali ya maisha yangu ilitegemea. Walio wengi mimi ni akiba kwa watu ninaowapenda na kuwaamini. Wale ambao hawanijui na hawajawahi kukutana nami wanaweza kutafsiri kuwa imefungwa. Amini, sababu watu hawa hawaoni vitu kadhaa juu yangu ni kwa sababu punda wangu wa Virgo hataki waione.... Siyo kwa sababu haipo!" aliendelea.

Muongo mpya, Bey-naissance mpya? Tabia mbaya ni Beyhive iko hapa kwa ajili yake.

Pitia kwa