Workout ya mwili wa Bikini ya Bob Harper Jinsi ya Video

Content.

• Pitia kwa

Hasara Kubwa Zaidi mkufunzi Bob Harper anakuonyesha jinsi ya kufanya mazoezi ya nguvu kutoka kwa mpango wake wa Mazoezi ya Mwili wa Bikini. Angalia fomu yako ya mazoezi ili kuhakikisha utapata mwili mwembamba, mzuri unayotaka kabla ya msimu wa pwani.

Joto la Bikini la Bob Harper

Mafunzo ya Kuimarisha Mwili ya Bikini Hoja #1: Kuruka kwa Kuinua Mwili

Mafunzo ya Nguvu ya Mwili wa Bikini Hoja # 2: Curtsey Lunge Dumbell Curl

Mafunzo ya Nguvu ya Mwili wa Bikini Hoja # 3: Pushups za Kusafiri

Mafunzo ya Nguvu ya Mwili wa Bikini Songa # 4: Njia-tatu za Kuruka

Mafunzo ya Nguvu ya Mwili wa Bikini Hoja # 5: Kimbunga Hufufuka

Mafunzo ya Nguvu ya Mwili wa Bikini Hoja # 6: Toe kwa Elbow Touch

Pitia kwa