Jinsi ya Kutibu na Kuzuia Kutapeliwa

Content.

• Sababu za kawaida za makapi
• Matibabu
• Kupona
• Shida
• Kuzuia
• Deodorant
• Mafuta
• Mavazi ya kunyoosha unyevu
• Nguo zinazofaa vizuri
• Bandeji laini
• Kukausha hewa na pedi kwa mama wauguzi
• Ondoa nguo za mvua
• Panga hali ya hewa
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Je! Ni nini kuchoma?

Chafing ni shida ya ngozi inayosababishwa na mchanganyiko wowote wa msuguano, unyevu, na kitambaa kinachokasirisha. Kusugua kwa muda mrefu kwenye ngozi hufanya ngozi yako kuuma au kuchoma, na unakua na upele mwembamba, mwekundu. Katika hali mbaya, kuchoma ni pamoja na uvimbe, kutokwa na damu, au kutu.

Una uwezekano mkubwa wa kukuzwa na kukasirika kwa sehemu za mwili ambazo husugua kila mmoja au mavazi yako. Chafing kawaida hufanyika kwenye mapaja na matako. Chuchu, kinena, miguu, na kwapa pia zinaweza kuchoma.

Sababu za kawaida za makapi

Ngozi yako ni chombo chako kikubwa zaidi, na ina jukumu muhimu katika kulinda na kudumisha afya yako kwa ujumla. Ngozi ina nguvu na inabadilika kutosha kulinda mwili wako wa ndani kutoka kwa vitu vya nje kama vijidudu, joto, na madhara ya mwili. Kama kitu kingine chochote, seli za ngozi zinaweza kufikia kikomo chao na kuvunjika ikiwa zinafanya kazi kupita kiasi. Ngozi inahitaji kuwa safi na kavu na iwe na kiwango sawa cha mafuta ya mwili au mafuta ili kuzuia msuguano na chafing.

Kusugua mara kwa mara, haswa pamoja na unyevu, hufanya ngozi iwe hatari zaidi kuharibika. Sababu za kukasirika ni pamoja na:

• Michezo ya uvumilivu. Kuendesha baiskeli na kukimbia ni sababu mbili za kuchoma, pamoja na shughuli zingine zinazochanganya jasho na mwendo wa mara kwa mara wa mwili. Wanariadha wanaweza kukuza kuchapa mahali popote ambapo nguo au ngozi hupaka ngozi.
• Kuwa mzito kupita kiasi.
• Uuguzi. Mama wanaonyonyesha wanaweza kukuza chuchu zilizochoka.
• Vitambaa. Kuambukizwa kwa muda mrefu kwa mkojo au kinyesi na mtiririko wa kutosha wa hewa kunaweza kusababisha kuchomwa chini.
• Kutembea karibu na sketi, haswa katika hali ya hewa ya joto au baridi. Bila suruali ya kulinda miguu yako kutokana na kusugua, watu wengi hua wakichomwa na paja la ndani wakati wa kuvaa sketi.
• Nguo zisizofaa. Unaweza kukasirika ikiwa mikono yako, kamba ya brashi, au ukanda wa kiuno kurudia kusugua kwenye ngozi yako kwa njia inayokera.

Matibabu

Acha mara moja shughuli yoyote ambayo huanza kusugua na inakera ngozi yako. Ikiwa nguo zako zinasugua ngozi yako kwa njia isiyofurahi, badilika kuwa kitu kizuri zaidi.

Ukiona mwanzo wa kuchakaa, paka ngozi kavu kwa upole, na upake mafuta ya mafuta kwenye eneo lililoathiriwa.

Matibabu ya kukasirika ni pamoja na:

• kuepuka chochote kilichosababisha shida
• kupaka mafuta ya kulainisha, zeri, au mafuta; tafuta bidhaa zisizo na harufu ambazo zinarudisha unyevu
• kupata hewa safi
• kutumia steroid ya mada, ambayo inapaswa kufanywa tu ikiwa imeagizwa na daktari

Kupona

Chafing inaweza kupona ndani ya siku kadhaa ikiwa shida imeondolewa. Ikiwa huwezi kuacha kabisa shughuli inayosababisha chafting, hakikisha utumie hatua za kinga wakati unafanya shughuli hiyo. Unapaswa pia kuiruhusu ngozi kupona mara moja kwa kuacha eneo likiwa wazi kwa hewa wakati umelala. Ikiwa kuna abrasion au malengelenge kwenye uso wa ngozi, mafuta ya mafuta na kifuniko vinaweza kutumiwa kati ya kusafisha hadi ngozi itakapopona.

Wakati ngozi yako inapona:

• Usijaribu kusafisha ngozi iliyokauka na peroksidi ya hidrojeni au iodini, kwani kemikali hizi zinaweza kuzuia mchakato wa uponyaji. Badala yake, safi na sabuni laini na maji au suluhisho la chumvi tu.
• Usioge maji ya moto sana au utumie sabuni kali, ambazo zote hufanya ngozi kukauka kupita kiasi na kuathirika zaidi.
• Daima paka ngozi kavu. Kusugua kutafanya chafing kuwa mbaya zaidi.
• Tumia barafu au kifurushi baridi kwa muda mfupi ili kupunguza maumivu. Hakikisha kupiga kavu ukimaliza.

Shida

Chafing huvunja kizuizi cha kinga ya ngozi dhidi ya viini na maambukizo. Ikiwa kukasirika kwako kunapita zaidi ya uwekundu mwembamba na ngozi iliyosagwa, mwone daktari. Ishara ambazo unahitaji matibabu ni pamoja na:

• Vujadamu
• kubadilika rangi
• uvimbe
• ukoko

Daktari wako anaweza kuagiza steroid ili kutuliza ngozi na kuisaidia kupona haraka.

Kuzuia

Kuzuia chafing ni rahisi, ingawa inachukua muda na inahitaji umakini wa mara kwa mara.

Inaweza kuwa ngumu kuzuia kabisa ikiwa unashiriki mara kwa mara katika shughuli zinazosababisha kukasirika. Lakini bado kuna hatua unazoweza kuchukua ili kupunguza ukali wake na kuizuia isizidi kuwa mbaya. Zifuatazo ni baadhi ya njia unazoweza kutumia kusaidia kuzuia kuchaka.

Deodorant

Antiperspirant inaweza kuzuia jasho kabla ya kusababisha shida. Na dawa ya kunukia mara nyingi huwa na viboreshaji kulinda ngozi yako.

Ikiwa una eneo linalokasirika au una wasiwasi kuwa shughuli inaweza kusababisha, tumia safu nyembamba ya deodorant kwenye eneo hilo kabla ya kuanza shughuli. Kwa mfano, ikiwa mara nyingi unapata uchungu kwenye mapaja yako ya ndani wakati umevaa sketi, weka safu nyembamba ya harufu kwenye mapaja yako kabla ya kutoka nyumbani.

Mafuta

Creams, mafuta, na poda zinaweza kutoa safu ya ulinzi na kupunguza msuguano. Hauwezi kukasirika ikiwa ngozi inaweza kuteleza vizuri. Poda inaweza kuwa na ufanisi mdogo kuliko lotion. Hiyo ni kwa sababu inaweza kuganda na kufanya chafing iwe mbaya zaidi.

Mavazi ya kunyoosha unyevu

Vifaa kama pamba huhifadhi jasho na unyevu na weka ngozi yako unyevu. Unyevu huu huongeza hatari yako ya msuguano na chafing.

Vaa nguo ambazo "zinapumua" na acha jasho lipite kwenye ngozi yako, haswa wakati wa kufanya mazoezi. Mbio za kukimbia na mavazi mengine maalum ya michezo yanaweza kulinda ngozi wakati unafanya kazi. Unaweza pia kuvaa kaptula za baiskeli chini ya sketi kuzuia ngozi ya paja kusugua pamoja.

Nguo zinazofaa vizuri

Nguo ambazo ni kubwa sana zinaweza kusonga ngozi nyingi na chafe kwa kusugua kila wakati. Zingatia sana utoshezi wa viatu, shati lako kifuani, na suruali yako kwenye kiuno.

Bandeji laini

Kwa maeneo maalum ambayo huwaka mara nyingi, unaweza kuzuia kuchomwa na kuongeza "ngozi ya pili" ya bandeji laini. Hii inasaidia sana kwa miguu, mapaja ya ndani, na chuchu.

Kukausha hewa na pedi kwa mama wauguzi

Ikiwa unauguza, weka chuchu zako safi, kavu, na mbali na kitambaa chochote kinachokera. Angalia bras laini za uuguzi. Wengine wana pedi za uuguzi zilizojengwa. Unaweza pia kununua pedi zinazoweza kutumika tena au zinazoweza kutolewa ambazo unaweza kuingiza kwenye vikombe vyako vya brashi kusaidia kunyonya unyevu wa ziada.

Ondoa nguo za mvua

Chukua nguo yako ya kuogelea muda mfupi baada ya kuogelea ili usiweke kitambaa kikali na chenye mvua kwenye ngozi yako. Unapaswa kubadilisha mavazi mengine ambayo yamejaa haraka iwezekanavyo. Hiyo inaweza kujumuisha nguo ambazo zimelowa kutokana na jasho, kukwama katika mvua ya mvua, au kuvuka mto.

Panga hali ya hewa

Fikiria kufanya mazoezi wakati ni baridi nje, kama asubuhi au jioni. Hiyo inaweza kukusaidia kutoa jasho kidogo na kuweka ngozi yako na nguo zikauke.

Kuchukua

Tiba bora ya kuchoma ni kuzuia. Hata kwa njia bora za kuzuia zilizopo, hata hivyo, bado inawezekana kupata uchokozi. Katika visa hivyo, kausha eneo hilo, simamisha shughuli ambayo ilisababisha kukasirika haraka iwezekanavyo, na paka mafuta ya mafuta au mafuta ya petroli kusaidia kutuliza na kulinda ngozi iliyoathiriwa. Chafing inapaswa kupona ndani ya siku kadhaa. Ikiwa eneo linaonekana kukasirika kupita kiasi au linaonyesha dalili za maambukizo, mwone daktari wako.