Kwa Nini Mwanamke Mmoja Alianza Kusagwa Mazoezi ya CrossFit Baada ya Kupoteza Utendaji Katika Mguu Wake

Content.

• Pitia kwa

Mojawapo ya WODs nipendayo ya CrossFit inaitwa Neema: Unasafisha-na-mashinikizo 30, ukiinua kengele kutoka ardhini hadi juu, halafu unapungua chini. Kiwango cha wanawake ni kuwa na uwezo wa kuinua pauni 65, na ndivyo ninavyofanya, niko tu kwenye kiti changu cha magurudumu. Inachosha sana kufanya mazoezi kama hayo, lakini ninahisi kushangaza.

Ikiwa ninaweza kuinua nzito, ninahisi kufanikiwa. Inawasha moto ndani yangu. (Na hiyo ni moja tu ya faida ya kuinua nzito.)

Ninapenda kusema kwamba CrossFit ilinirudisha kichwa baada ya kupoteza matumizi ya mguu wangu wa kulia kwa uharibifu wa neva (niligunduliwa na ugonjwa wa maumivu ya kieneo miaka mitano na nusu iliyopita).

Wakati wataalam wa mwili waliniambia hawawezi kunisaidia zaidi katika ukarabati wangu, mama yangu alinitazama na kusema, "Unaenda kwenye mazoezi kesho." Sikuweza kukimbia, na sikuweza kutembea bila magongo, lakini siku iliyofuata, nilipoenda CrossFit, watu hawakuniangalia tofauti-kwa sababu kila mtu lazima ibadilishe mambo katika CrossFit. Kwa hivyo ninafaa tu.

Kujifunza jinsi ya kufanya mazoezi tena ilikuwa ngumu, lakini mara tu utakapofanikisha kitu-hata ikiwa ni hatua ndogo-ni kama, wow. Nilitaka kuinua uzito mkubwa na kufanya kila kitu ambacho kila mtu alikuwa akifanya. Niliendelea kuwa mzito na mzito, na tofauti iliyofanya ndani na nje ilikuwa nzuri sana. (Kuhusiana: Jinsi Kuinua Uzito Kulivyomfundisha Mwokoaji Huyu wa Saratani Kuupenda Mwili Wake Tena)

Nilianza kufundisha wimbo na soka katika shule ya sekondari na shule ya upili niliyosoma huko Rhode Island-michezo ile ile niliyocheza nilipokuwa huko. Nilipata ujasiri wa kuomba shule ya kuhitimu. Kisha nikapata kazi nzuri katika kampuni ya anga na ulinzi katikati ya nchi.

Sasa ninafanya Cardio kila siku na kuinua kila siku nyingine, lakini CrossFit ilinipa msingi wa kuwa mwanariadha na mtu mimi. Imenifundisha hata kwamba ninaweza kupita utu wangu wa zamani.

Pitia kwa