DAO ni nini? Vidonge vya Diamine Oxidase Imefafanuliwa

Content.

• DAO ni nini?
• Upungufu wa DAO na Uvumilivu wa Historia
• Faida zinazowezekana za virutubisho vya DAO
• Dalili za utumbo
• Mashambulizi ya Migraine na Maumivu ya kichwa
• Upele wa ngozi
• Sio Tiba
• Tiba ya Lishe kwa Upungufu wa DAO
• Kuimarisha Kazi ya DAO
• Vyakula vya Kuepuka
• Tahadhari za Usalama na Mapendekezo ya Kipimo
• Jambo kuu

Diamine oxidase (DAO) ni enzyme na nyongeza ya lishe ambayo hutumiwa mara nyingi kutibu dalili za kutovumiliana kwa histamine.

Kuongezea na DAO kunaweza kuwa na faida, lakini utafiti ni mdogo.

Nakala hii inakagua virutubisho vya DAO, pamoja na faida zao, kipimo, na usalama.

DAO ni nini?

Diamine oxidase (DAO) ni enzyme ya mmeng'enyo inayozalishwa kwenye figo zako, thymus, na utando wa matumbo wa njia yako ya kumengenya.

Kazi yake ya msingi ni kuvunja histamini iliyozidi mwilini mwako (1).

Histamine ni kiwanja kinachotokea kawaida ambacho husaidia kudhibiti kazi maalum za mfumo wako wa mmeng'enyo, neva na kinga.

Ikiwa umewahi kupata athari ya mzio, labda unajua dalili za kawaida zinazohusiana na viwango vya juu vya histamine, kama vile msongamano wa pua, ngozi inayowasha, maumivu ya kichwa, na kupiga chafya.

Unaweza pia kumeza histamini kupitia lishe yako. Ni kawaida kutokea katika vyakula fulani - haswa vile vya wazee, vilivyoponywa, au vilivyochomwa kama jibini, divai, kachumbari, na nyama za kuvuta sigara (1).

DAO huweka viwango vya histamini katika anuwai nzuri ili kuzuia dalili zisizofurahi za histamini.

Diamine oxidase (DAO) ni enzyme ambayo husaidia kuvunja histamini iliyozidi mwilini mwako, na hivyo kupunguza dalili zisizofurahi, kama msongamano wa pua, ngozi kuwasha, maumivu ya kichwa, na kupiga chafya.

Upungufu wa DAO na Uvumilivu wa Historia

Uvumilivu wa historia ni hali ya matibabu ambayo hufanyika kama matokeo ya viwango vya juu vya histamine.

Moja ya sababu zinazoshukiwa za kutovumilia kwa histamine ni upungufu wa DAO ().

Wakati viwango vyako vya DAO viko chini sana, ni ngumu kwa mwili wako kuchimba vizuri na kutoa histamini ya ziada. Kama matokeo, viwango vya histamine huinuka, na kusababisha dalili anuwai za mwili.

Dalili za uvumilivu wa histamine mara nyingi hufanana na athari ya mzio. Wanaweza kuanzia mpole hadi kali na ni pamoja na ():

• msongamano wa pua
• maumivu ya kichwa
• kuwasha ngozi, vipele, na mizinga
• kupiga chafya
• pumu na ugumu wa kupumua
• mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida (arrhythmia)
• kuhara, maumivu ya tumbo, na shida ya kumengenya
• kichefuchefu na kutapika
• shinikizo la chini la damu (hypotension)

Sababu anuwai zinaweza kuchangia kupungua kwa shughuli za DAO au uzalishaji mwingi wa histamine, pamoja na mabadiliko ya maumbile, utumiaji wa pombe, dawa zingine, kuongezeka kwa bakteria wa matumbo, na kula vyakula vingi vyenye histamini ().

Uvumilivu wa historia inaweza kuwa ngumu kugundua, kwani dalili zake ni ngumu na zinafanana na hali zingine za kiafya (1,).

Kwa hivyo, ikiwa unafikiria unakabiliwa na kutovumiliana kwa histamine, wasiliana na mtoa huduma anayestahili wa afya ili kuchunguza kabisa sababu za dalili zako kabla ya kujaribu kujitambua au kujitibu.

Uvumilivu wa kihistoria unaweza kukuza kama matokeo ya upungufu wa DAO na kusababisha dalili kadhaa zisizofurahi ambazo mara nyingi huiga athari ya mzio.

Faida zinazowezekana za virutubisho vya DAO

Upungufu wa DAO na uvumilivu wa histamine unaweza kutibiwa kwa njia tofauti, pamoja na kuongezea na DAO.

Utafiti wa mapema unaonyesha kuwa virutubisho vya DAO vinaweza kupunguza dalili fulani za kutovumilia kwa histamine, pamoja na maumivu ya kichwa, vipele vya ngozi, na shida ya kumengenya.

Dalili za utumbo

Katika utafiti wa wiki 2 kwa watu 14 walio na uvumilivu wa histamine na dalili zilizojumuisha maumivu ya tumbo, uvimbe, au kuhara, 93% ya washiriki waliripoti azimio la angalau dalili moja ya kumengenya baada ya kuchukua 4.2 mg ya DAO mara mbili kwa siku ().

Mashambulizi ya Migraine na Maumivu ya kichwa

Utafiti wa mwezi 1 kwa watu 100 walio na upungufu wa DAO uliogunduliwa hapo awali waliona kuwa washiriki ambao waliongezea kila siku na DAO walipata kupunguzwa kwa 23% kwa muda wa mashambulio ya migraine, ikilinganishwa na kikundi cha placebo ().

Upele wa ngozi

Utafiti wa siku 30 kwa watu 20 wenye urticaria ya muda mrefu (upele wa ngozi) na upungufu wa DAO ulibaini kuwa washiriki ambao walipokea nyongeza mara mbili kwa siku walipata afueni kubwa ya dalili na walihitaji dawa ya antihistamine chini ().

Ingawa masomo haya yanaonyesha kuwa kuongezea na DAO kunaweza kuondoa au kuboresha dalili za upungufu, hakuna hakikisho kwamba ni bora kwa kila mtu.

Mwishowe, utafiti zaidi unahitajika ili kupata hitimisho dhahiri.

Utafiti wa mapema unaonyesha kuwa virutubisho vya DAO vinaweza kuboresha dalili zingine zinazohusiana na upungufu wa DAO na uvumilivu wa histamine, pamoja na shambulio la migraine, upele wa ngozi, na maswala ya kumengenya. Bado, masomo zaidi yanahitajika.

Sio Tiba

Uelewa wa kisayansi wa uvumilivu wa histamine na upungufu wa DAO bado uko katika hatua ya mapema.

Sababu anuwai zinaweza kuathiri utengenezaji wa DAO na histamine katika sehemu tofauti za mwili wako. Kushughulikia sababu kuu ya maswala haya sio rahisi kama kuchukua nafasi ya DAO na nyongeza (1,).

Vidonge vya DAO hufanya kazi ya kuvunja histamini inayoingia mwilini mwako nje, kama vile chakula au vinywaji.

Kuchukua kiboreshaji hiki hakutaathiri viwango vya histamini inayozalishwa ndani, kwani aina hii ya histamini imevunjwa na enzyme tofauti iitwayo N-methyltransferase ().

Ingawa virutubisho vya DAO vinaweza kupunguza dalili kwa kupunguza mfiduo wa nje wa histamine, utafiti unaoonyesha kuwa wanaweza kutibu uvumilivu wa histamine au upungufu wa DAO unakosekana.

Ikiwa umegundulika kuwa na uvumilivu wa histamine au mtuhumiwa unaweza kuwa nayo, wasiliana na daktari anayestahili wa afya ili kubuni mpango wa kibinafsi kulingana na mahitaji yako ya kipekee na malengo ya afya.

Hadi sasa, hakuna utafiti wa kisayansi unaonyesha kuwa virutubisho vya DAO vinaweza kutibu upungufu wa DAO au uvumilivu wa histamine.

Tiba ya Lishe kwa Upungufu wa DAO

Uvumilivu wa historia na upungufu wa DAO ni hali ngumu na sababu nyingi zinazoathiri ukali wa dalili zinazohusiana.

Hivi sasa, njia moja kuu ya kutibu hali hizi ni kupitia lishe.

Kwa sababu vyakula fulani vinajulikana kuwa na viwango tofauti vya histamini, marekebisho maalum ya lishe yanaweza kuboresha dalili za kutovumiliana kwa histamine kwa kupunguza athari kwa vyanzo vya chakula vya histamine na ulaji wa vyakula ambavyo vinaweza kuzuia utendaji wa DAO.

Kuimarisha Kazi ya DAO

Tiba ya lishe iliyoundwa kuboresha uvumilivu wa histamine na kazi ya DAO inataka kuhakikisha ulaji wa kutosha wa virutubisho vinavyohusika katika kuvunja histamine, pamoja na shaba na vitamini B6 na C ().

Utafiti mwingine pia unaonyesha kwamba ulaji wa kutosha wa mafuta yenye afya na virutubisho vingine - kama fosforasi, zinki, magnesiamu, chuma, na vitamini B12 - inaweza kuchukua jukumu katika kuimarisha shughuli za DAO ().

Kula vyakula vyenye histamini ya chini kunaweza kupunguza athari ya histamine na kupunguza mkusanyiko wake katika mwili wako. Vyakula vyenye histamini ya chini ni pamoja na:

• nyama safi na samaki
• mayai
• mboga mpya - isipokuwa mchicha, nyanya, parachichi, na mbilingani
• matunda mapya - isipokuwa machungwa na matunda mengine
• mafuta kama nazi na mafuta
• nafaka, pamoja na mchele, quinoa, mahindi, teff, na mtama

Vyakula vya Kuepuka

Kupunguza au kuondoa vyakula vyenye histamini nyingi au vile vinavyochochea uzalishaji wa histamine ni mkakati mwingine wa kudhibiti dalili za kutovumiliana kwa histamine na uzalishaji mdogo wa DAO.

Vyakula vingine ambavyo vina viwango vya juu vya histamini na vinaweza kusababisha kutolewa kwa histamine ni pamoja na ():

• vileo, kama vile bia, divai, na pombe
• vyakula vilivyochacha, kama vile sauerkraut, kachumbari, mtindi, na kimchi
• samakigamba
• Maziwa
• vyakula vya wazee, kama jibini na kuvuta nyama na kutibu nyama
• ngano
• karanga, kama karanga na korosho
• matunda fulani, pamoja na matunda ya machungwa, ndizi, papai, na jordgubbar
• mboga fulani, pamoja na nyanya, mchicha, mbilingani, na parachichi
• viongezeo fulani vya chakula, rangi, na vihifadhi

Kwa sababu uchaguzi wa chakula unaoruhusiwa kwenye lishe ya chini-histamini unaweza kuwa mdogo, unaweza kuwa katika hatari ya upungufu wa lishe na kupunguza maisha (1,).

Kwa hivyo, lishe kali ya chini ya histamini inapaswa kutumiwa kwa muda tu kutathmini unyeti kwa vyakula maalum.

Watu wengine walio na uvumilivu wa histamine wanaweza kuvumilia kiwango kidogo cha vyakula vyenye histamini nyingi.

Lishe ya kuondoa inaweza kusaidia kugundua ni vyakula gani husababisha dalili nyingi na inapaswa kuepukwa kwa muda usiojulikana na wale ambao unaweza kuendelea kula kwa idadi ndogo.

Kwa kweli, mchakato huu umekamilika chini ya mwongozo wa mtoa huduma anayestahili wa afya ili kuzuia shida.

Matibabu ya lishe kusaidia kazi ya DAO na kupunguza mfiduo wa histamine ni pamoja na itifaki za lishe ya kuondoa na ulaji wa kutosha wa virutubisho maalum vinavyojulikana kuongeza kazi ya DAO.

Tahadhari za Usalama na Mapendekezo ya Kipimo

Hakuna athari mbaya za kiafya zilizoripotiwa katika masomo juu ya virutubisho vya DAO.

Walakini, utafiti bado ni adimu, kwa hivyo makubaliano wazi juu ya upimaji wa nyongeza hii bado hayajaanzishwa.

Masomo mengi yanayopatikana yalitumia kipimo cha 4.2 mg ya DAO kwa wakati hadi mara 2-3 kila siku kabla tu ya kula (,,).

Kwa hivyo, kipimo sawa kinawezekana kuwa salama kwa watu wengi - lakini hiyo haimaanishi kuwa haina hatari kwa 100%.

Nchi zingine kama Merika hazidhibiti virutubisho vya lishe. Kwa hivyo, ni wazo nzuri kuhakikisha kuwa bidhaa uliyochagua imejaribiwa kwa usafi na ubora na mtu wa tatu, kama Mkataba wa Madawa ya Madawa ya Amerika (USP).

Daima wasiliana na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kuanzisha nyongeza mpya kwenye lishe yako.

Vipimo vya 4.2 mg ya DAO mara 2-3 kila siku kabla ya milo kutafitiwa bila ripoti za athari mbaya. Walakini, makubaliano ya wazi ya kipimo cha DAO hayajaanzishwa.

Jambo kuu

Vidonge vya DAO haviwezi kutibu uvumilivu wa histamine au upungufu wa DAO lakini inaweza kupunguza dalili kwa kuvunja vyanzo vya nje vya histamini kama vile kutoka kwa chakula na vinywaji.

Utafiti zaidi unahitajika ili kuhakikisha ufanisi wao, usalama, na kipimo, ingawa masomo ya sasa hayaripoti athari mbaya.

Hakikisha kushauriana na mazungumzo na mtoa huduma anayestahili wa afya kabla ya kuongeza nyongeza yoyote mpya au dawa kwa utaratibu wako wa ustawi.