Je! Ngozi Yangu Imekosa Mwili?

Content.

• Ngozi iliyo na maji mwilini dhidi ya ngozi kavu
• Jinsi ya kupima ikiwa ngozi yako imepungukiwa na maji mwilini
• Jinsi ya kutibu ngozi iliyo na maji mwilini
• Ngozi iliyo na maji mwilini inasimamiwa

Maelezo ya jumla

Ukosefu wa maji mwilini inamaanisha kuwa ngozi yako inakosa maji. Inaweza kuwa kavu na ya kuwasha na labda inaonekana wepesi, pia. Sauti yako ya jumla na rangi inaweza kuonekana kutofautiana, na laini nzuri zinaonekana zaidi.

Wakati ngozi iliyokosa maji inaweza kuwa kero, ni rahisi kutibu na mabadiliko sahihi ya mtindo wa maisha. Matibabu huanza kutoka ndani ili kujaza na kudumisha unyevu katika mwili wako wote.

Ngozi iliyo na maji mwilini inaweza kuonekana kuwa kavu, lakini sio sawa kuwa na aina ya ngozi kavu.

Ukosefu mkubwa wa maji mwilini na ngozi kavu inapaswa kushughulikiwa na daktari.

Ngozi iliyo na maji mwilini dhidi ya ngozi kavu

Ngozi iliyo na maji mwilini wakati mwingine hujadiliwa sawa na ngozi kavu. Walakini, haya ni matukio mawili tofauti.

Wakati ngozi iliyokosa maji inakosa maji, ngozi kavu haina mafuta asilia (pia huitwa sebum). Pia, ngozi kavu ni ngozi aina, wakati upungufu wa maji unachukuliwa kuwa hali.

Aina za ngozi huainishwa kama kawaida, kavu, mchanganyiko, na mafuta. Kawaida umezaliwa na aina moja ya ngozi, lakini inaweza kubadilika na umri na msimu. Unapokuwa na ngozi kavu, tezi zako za sebaceous hazizalishi mafuta ya asili ya kutosha.

Ngozi yako kawaida inahitaji msaada na nyongeza ya maji kupitia cream inayolinda ili kulinda kutokana na upotezaji zaidi wa unyevu. Ngozi kavu pia inaweza kusababishwa na hali ya kiafya, kama vile hypothyroidism.

Hali za homoni kama hizi hazisababishi ngozi iliyo na maji mwilini.

Ishara za ngozi kavu ni pamoja na:

• ngozi ya ngozi
• flakes nyeupe
• uwekundu
• kuwasha

Ngozi kavu wakati mwingine huhusishwa na magonjwa ya ngozi kama vile psoriasis, ukurutu, na hata kuzuka kwa chunusi. Walakini, hizi sio sawa na kuwa na aina hii ya ngozi kavu, na sio sawa na ngozi iliyokosa maji.

Kwa ufafanuzi wake, upungufu wa maji mwilini unamaanisha kuwa mwili wako unapoteza maji zaidi ya unavyochukua. Mbali na kutokunywa maji ya kutosha, hii inaweza kuhusishwa na kuongezeka kwa kukojoa kutoka kwa kafeini au diuretics. Inaweza pia kutokea kutoka kwa jasho nyingi kutoka kwa mazoezi.

Tofauti na ngozi kavu, upungufu wa maji mwilini unaweza kusababisha dalili zifuatazo:

• kuwasha
• wepesi
• duru nyeusi chini ya macho
• macho yaliyozama
• "Vivuli" karibu na uso (haswa chini ya macho na karibu na pua yako)
• kuongezeka kwa matukio au kuonekana kwa laini nzuri na kasoro za uso

Ukosefu mkubwa wa maji mwilini unaweza kupita zaidi ya ngozi yako na kusababisha dalili kama vile:

• kizunguzungu
• kinywa kavu
• kuzimia
• kichwa kidogo
• udhaifu wa jumla
• kukojoa ambayo ni nyeusi na mara kwa mara

Ukosefu wa maji mwilini inaweza kuwa dharura ya matibabu katika visa hivi. Angalia daktari wako mara moja ikiwa dalili za upungufu wa maji mwilini haziboresha.

Jinsi ya kupima ikiwa ngozi yako imepungukiwa na maji mwilini

Unaweza kufanya mtihani rahisi wa bana nyumbani ili kujua kiwango cha ngozi ya ngozi yako.

Chukua sehemu ndogo ya ngozi yako karibu na eneo la shavu na itapunguza kidogo. Ukiona kasoro yoyote na ikiwa ngozi hairudi nyuma baada ya kuachilia, basi ngozi yako inaweza kukosa maji.

Daktari wako wa ngozi au mtaalam wa shethetia anaweza pia kukusaidia kujua ikiwa ngozi yako imeishiwa maji au kavu.

Jinsi ya kutibu ngozi iliyo na maji mwilini

Tofauti na ngozi kavu, upungufu wa maji mwilini unatibika na mabadiliko ya mtindo wa maisha. Kujaza maji yako ni hatua kuu ya kwanza, kwa hivyo ni muhimu kunywa maji mengi. Unaweza kuanza na sheria ya zamani ya glasi nane za maji kwa siku ikiwa hautakunywa maji ya kutosha tayari.

Kulingana na uzito wa mwili wako na viwango vya shughuli, unaweza kuhitaji kunywa zaidi ya hii. Muulize daktari wako ni kiasi gani kinachofaa kwako.

Ni muhimu pia sio kunywa pia maji mengi, kwani hii inaweza kusababisha upotezaji wa madini. Kula mboga na matunda yenye maji mengi pia inaweza kusaidia kuongeza ulaji wako (fikiria celery, tikiti maji, na kadhalika).

Unaweza pia kutibu ngozi iliyokosa maji na lishe ifuatayo na mabadiliko ya mtindo wa maisha:

• Kunywa pombe kwa kiasi tu (ikiwa ni hivyo).
• Kunywa kahawa kidogo na vyanzo vingine vya kafeini.
• Acha kuvuta.
• Fanya mazoezi mara kwa mara.
• Kunywa maji wakati unafanya mazoezi (Nemours Foundation inapendekeza kuchukua sips chache kila dakika 20 kwa kiwango cha chini).
• Jaza majimaji baada ya kufanya mazoezi.
• Pata usingizi mwingi.
• Kula vyakula zaidi vya mimea, kama matunda, mboga mboga, na mboga.

Ikiwa umekuwa na ugonjwa wa hivi karibuni, upungufu wa maji mwilini unaweza kuhusishwa na upotezaji wa maji kutoka kuwa mgonjwa. Hakikisha unakunywa maji mengi, vinywaji vya elektroliti, na supu za mchuzi.

Ukosefu mkubwa wa maji mwilini unaweza kutibika kupitia maji maji ya ndani kwenye ofisi ya daktari au hospitali.

Ngozi kavu, kwa upande mwingine, ni ngumu zaidi kutibu. Ikiwa ngozi yako daima imekuwa kwenye upande kavu, utahitaji kuchukua huduma ya ziada kuiweka unyevu wakati wa hali ya hewa ya baridi na kavu.

Kilainishaji kilichotengenezwa kwa ngozi kavu ni ufunguo wa kutia ngozi ngozi yako bila kuifanya iwe na mafuta sana. Mafuta ya kulainisha mafuta hayatatibu ngozi kavu - kwa kweli, inaweza kukufanya uvunjike. Kunywa maji zaidi hakurekebishi ngozi kavu, lakini bado ni nzuri kwa afya yako kwa ujumla.

Ngozi iliyo na maji mwilini inasimamiwa

Ngozi iliyo na maji mwilini inaweza kuwa ngumu, lakini inatibika ukishagundua kwa usahihi. Ngozi kavu ina dalili zinazofanana, lakini haiwezi kutibiwa kupitia mabadiliko ya lishe na mtindo wa maisha.

Ikiwa upungufu wa maji mwilini ukishindwa kuimarika baada ya kufanya mabadiliko ya aina hizi, unaweza kuwa na ngozi kavu. Tazama daktari wako wa ngozi kwa ushauri zaidi juu ya jinsi ya kutibu ngozi kavu.