Jinsi ya kuzuia kuonekana kwa chemsha

Content.

• 1. Osha mikono yako mara kwa mara
• 2. Weka vidonda vifunikwa
• 3. Weka ngozi yako ikiwa safi na kavu
• 4. Punguza matumizi ya sukari
• 5. Tumia vyakula na vitamini C

Ili kuzuia kuonekana kwa jipu, ni muhimu kuweka ngozi safi na kavu, kuweka vidonda vifunikwa na kunawa mikono mara kwa mara, kwani kwa njia hii inawezekana kuzuia maambukizo kwenye mzizi wa nywele na mkusanyiko wa usaha chini ya ngozi, na hivyo kuzuia malezi ya chemsha.

Kwa sababu ni maambukizo, majipu ni ya kawaida kwa watu walio na shida za kiafya, haswa wakati kinga ya mwili imeathiriwa, kama ilivyo kwa ugonjwa wa kisukari, maambukizo ya VVU au saratani, kwa mfano. Mkusanyiko wa usaha chini ya ngozi unaweza kusababisha kuonekana kwa dalili kama vile maumivu makali kwenye kugusa, uwekundu na uvimbe. Jua ishara na dalili zingine zinazoonyesha majipu.

Kwa hivyo, ili kuepuka kuchemsha ni muhimu sana kupunguza idadi ya bakteria kwenye ngozi na kujaribu kuimarisha kinga. Vidokezo vingine ni pamoja na:

1. Osha mikono yako mara kwa mara

Mikono ni moja wapo ya maeneo kwenye mwili ambayo mara nyingi huweza kujaa bakteria, kwani hugusa vitu vichafu anuwai wakati wa mchana. Kwa kuongezea, mikono huwasiliana na mikoa mingine mingi ya ngozi, ambayo inafanya iwe rahisi kuchafua kupunguzwa kidogo, na kusababisha bakteria kufikia nywele na kusababisha majipu.

2. Weka vidonda vifunikwa

Vidonda hufanya kama milango kwenye ngozi ambayo inaruhusu bakteria wengi kuingia mwilini. Kwa hivyo, wakati una jeraha, kwa kuongeza kuwa na matibabu sahihi, ni muhimu sana kuvaa, angalau wakati jeraha liko wazi na ngozi haijakua. Hapa kuna jinsi ya kuponya jeraha.

3. Weka ngozi yako ikiwa safi na kavu

Njia nyingine rahisi ya kuweka ngozi yako bila bakteria ni kuoga angalau mara moja kwa siku. Walakini, mtu anapaswa kuepuka kutumia maji ya moto sana, kwani hukausha ngozi, na mtu anapaswa pia kuepuka kutumia sabuni za antimicrobial, kwani, pamoja na bakteria mbaya, pia huondoa bakteria ambayo husaidia kudumisha usawa wa ngozi.

Kwa kuongezea, kuweka ngozi yako kavu kila wakati pia ni muhimu sana, kwani unyevu, pamoja na joto la mwili, unaweza kuwezesha ukuaji wa bakteria. Moja ya wakosoaji wakuu wa unyevu wa ngozi ni jasho na, kwa hivyo, ncha nzuri ni kuvaa kila wakati nguo nzuri na pamba, kwani inaruhusu ngozi kupumua vizuri.

4. Punguza matumizi ya sukari

Vyakula vilivyo na sukari nyingi, kama vile chipsi, ice cream au bidhaa za viwandani kwa jumla, hutoa mazingira bora kwa ukuzaji wa bakteria, kwani vijidudu hivi vinahitaji sukari kukua.

Kwa hivyo, kupunguza ulaji wa sukari hupunguza viwango vya sukari ya damu na, kwa hivyo, inazuia ukuaji wa bakteria kwenye ngozi na hupunguza hatari ya majipu. Angalia hatua 3 rahisi za kupunguza sukari kwenye lishe yako.

5. Tumia vyakula na vitamini C

Vitamini C ni moja ya virutubisho muhimu zaidi kwa kuweka kinga ya mwili ifanye kazi vizuri, kuondoa bakteria kupita kiasi na kuzuia kuonekana kwa majipu. Kwa sababu ni mbinu ya asili, matumizi ya vitamini C kuongeza mfumo wa kinga inaweza hata kutumiwa na watu walio na magonjwa ya kinga mwilini.

Kwa hivyo, kutumia machungwa zaidi, tangerine, jordgubbar au kiwi inaweza kusaidia kuzuia majipu kuonekana mara nyingi. Angalia vidokezo vingine ili kuboresha kinga.