Vyakula 5 vya kuondoa sumu mwilini mwako

Content.

• Pitia kwa

Je, unajisikia uvivu, uchovu na uvimbe? Unataka kupata hiyo moto moto katika sura safi? Kweli, detox inaweza kuwa kwako, anasema mwandishi na mpishi Candice Kumai. Ikiwa bado hauko tayari kujitolea kikamilifu kwa kuondoa sumu mwilini, bado unaweza kujaribu kurekebisha mlo wako ili kukusaidia. Jaribu kukata wanga, pombe, maziwa, sukari na kafeini kutoka kwa lishe yako ya sasa, na anza kuongeza katika vyakula hivi vitano bora ili uhisi upya kabisa:

Chai: Polyphenols katika majani ya chai husaidia kuondoa sumu mwilini kwa asili, wakati chai maarufu ya mimea ya "detox" ina mchanganyiko wa mimea na mali maalum ya kuondoa sumu na utakaso. Chai za mimea na detoxification kawaida huwa hubeba kafeini.

Kabichi: Diuretic asili ambayo hutumiwa kusaidia kutoa maji mengi mwilini, kabichi imeundwa na takriban asilimia 92 ya maji. Labda ungeteketeza kalori zaidi kutafuna kabichi kuliko kitu kingine chochote. Pia inajulikana kwa kuwa chanzo kamili cha nyuzinyuzi nyingi za lishe, madini, na vitamini, pamoja na C, K, E, A, na asidi ya foliki.

Vitunguu: Ahhh ndio, chakula bora cha karne, sembuse ile ambayo hautaki kutumia tarehe yako ya kwanza au ya pili ya moto. Kwa hivyo ondoa vitunguu kwa uchumba, lakini ujumuishe kwa detox nzuri ya slammin. Vitunguu pia vinaweza kusaidia kupunguza cholesterol yako mbaya, kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa na pia kusaidia kupunguza msongo.

Kijani: Klorophyll katika vyakula hivi vya mmea itaondoa sumu mwilini ya mwili, na pia kusaidia ini katika detoxification. Kisafishaji damu na antibiotic asili, pia hupunguza mafuta ya damu, kupunguza damu na kupunguza shinikizo la damu.

Maji: Je, unashangaa? Usiogope kupunguza vikombe vichache asubuhi, mchana, kabla ya chakula chochote, na bila shaka, wakati na baada ya Workout. Maji yatasaidia kusafisha figo zako na ini na pia kutoa maji mwilini mwako kutoka kichwa hadi mguu. Zaidi ya hayo, ni bure! Hapa kuna mtu mpya mwenye furaha na mwenye afya, aliyetakaswa!

Kwa njia bora zaidi za kupungua chini, angalia HeidiKlum.aol.com!

Pitia kwa