Nilichojifunza Kuhusu Kusherehekea Kidogo Kinashinda Baada ya Kukimbiwa na Lori

Content.

• Njia ya kupona
• Kupata Fitness Tena
• Kujifunza Kuupenda Mwili Wangu
• Kushindwa Kufafanua upya
• Pitia kwa

Kitu cha mwisho ninachokumbuka kabla ya kukimbia zaidi ilikuwa sauti ya mashimo ya ngumi yangu ikigonga upande wa lori, na kisha hisia kana kwamba nilikuwa nikianguka.

Kabla hata sijatambua kinachoendelea, nilihisi shinikizo na kisha nikasikia sauti ya kupasuka. Ndipo nikashtuka kugundua kupasuka ilikuwa mifupa yangu. Nilibana macho yangu, na nilihisi magurudumu manne ya kwanza ya lori yakipita juu ya mwili wangu. Sikuwa na wakati wa kushughulikia maumivu kabla ya seti ya pili ya magurudumu makubwa kuja. Wakati huu, nilibaki macho yangu wazi na niliwatazama wakikimbia juu ya mwili wangu.

Nilisikia kupasuka zaidi. Nilihisi viboreshaji kwenye matairi kwenye ngozi yangu. Nilisikia mipasuko ya matope ikinikumba. Nilihisi changarawe mgongoni mwangu. Dakika chache kabla nimekuwa nikiendesha baiskeli yangu asubuhi tulivu huko Brooklyn. Sasa, gia la baiskeli hiyo ilitundikwa ndani ya tumbo langu.

Hiyo ilikuwa karibu miaka 10 iliyopita. Ukweli kwamba gurudumu 18 lilikimbia juu ya mwili wangu, na nilikuwa nikipumua baadaye, ni zaidi ya miujiza. (Kuhusiana: Jinsi Ajali ya Gari Ilibadilisha Jinsi Nilivyotanguliza Afya Yangu)

Njia ya kupona

Lori hilo lilikuwa limevunjika kila ubavu, likatoboka mapafu, likapasua kiuno changu, na kuchimba shimo kwenye kibofu cha mkojo, na kusababisha damu kutoka ndani kuwa kali sana hivi kwamba nilipokea ibada zangu za mwisho wakati wa upasuaji. Baada ya kupata ahueni kali iliyojumuisha upasuaji wa dharura na matibabu makubwa ya kimwili, bila kusahau mashambulizi ya hofu na matukio ya nyuma ambayo yangenipata mara kadhaa kwa siku, leo naweza kusema kwamba ninakaribia kushukuru kwa kugongwa na lori hilo. Kwa sababu ya uzoefu wangu, nimejifunza kupenda na kuthamini maisha. Pia nimejifunza kuupenda mwili wangu kupita vile nilivyowahi kufikiria.

Ilianza hospitalini-dakika ya kwanza mguu wangu uligusa sakafu na nikachukua hatua, ilibadilisha maisha yangu. Hilo lilipotukia, nilijua kwamba yale ambayo kila daktari alikuwa ameniambia yalikuwa mabaya, kwamba hawakunijua. Kwamba maonyo yao yote ambayo labda sitatembea tena hayakuwa tabia mbaya ningekubali. Mwili huu ulitolewa lami, lakini kwa namna fulani ilikuwa kama, Nah, tunakwenda kufikiri kitu kingine nje. Nilishangaa.

Wakati wa kupona, kulikuwa na nyakati nyingi wakati nilidharau mwili wangu kwa sababu ilikuwa ya kushangaza kutazama. Yalikuwa ni mabadiliko makubwa sana kutoka kwa ilivyokuwa wiki chache zilizopita. Kulikuwa na chakula kikuu, kilichojaa damu, ambacho kilitoka kwenye sehemu za mwanamke wangu hadi kwenye sternum yangu. Ambapo zamu ya gia iliraruka ndani ya mwili wangu kulikuwa na nyama wazi tu. Kila nilipotazama chini ya vazi langu la hospitali, nililia, kwa sababu nilijua kwamba sitarudia hali yangu ya kawaida.

Sikuangalia mwili wangu (wakati sikuuangalia kuwa na kwa) kwa angalau mwaka. Na ilinichukua muda mrefu zaidi kuukubali mwili wangu jinsi ulivyo sasa.

Polepole, nilijifunza kuzingatia vitu ambavyo nilipenda juu yake-nilipata mikono yenye nguvu kwa kufanya majosho kwenye kiti changu cha magurudumu hospitalini, abs yangu ilipona na sasa imeumia kwa kucheka sana, miguu yangu ya zamani ya ngozi na mifupa ilikuwa sasa uhalali umefungwa! Mpenzi wangu Patrick pia alinisaidia kujifunza kupenda makovu yangu. Fadhili zake na umakini wake ulinifanya nifafanue upya makovu yangu-sasa sio vitu ambavyo naona aibu bali ni vitu ambavyo nimepata kuthamini na hata (mara kwa mara) kusherehekea. Ninawaita "tatoo za maisha" - ni ukumbusho wa matumaini wakati wa hali mbaya. (Hapa, mwanamke mmoja anashiriki jinsi alivyojifunza kupenda kovu lake kubwa.)

Kupata Fitness Tena

Sehemu kubwa ya kukubali kikamilifu mwili wangu mpya ilikuwa kutafuta njia ya kufanya mazoezi kuwa sehemu kubwa sana ya maisha yangu tena. Mazoezi yalikuwa muhimu kwangu kila wakati ili kuishi maisha ya furaha. Nahitaji hiyo serotonini-inanifanya nijisikie nimeunganishwa na mwili wangu. Nilikuwa mkimbiaji kabla ya ajali yangu. Baada ya ajali, nikiwa na bamba na visu kadhaa mgongoni, mbio ilikuwa nje ya meza. Lakini mimi hufanya matembezi ya nguvu ya mtindo wa nyanya na nikagundua pia ninaweza kufanya vizuri "kukimbia" kwenye mviringo. Hata bila uwezo wa kukimbia kama zamani, bado ninaweza kupata jasho langu.

Nimejifunza kushindana na mimi mwenyewe badala ya kujaribu kujilinganisha na wengine. Hisia yako ya kushinda na hali yako ya kutofaulu ni tofauti sana na kila mtu mwingine aliye karibu nawe, na hiyo lazima iwe sawa. Miaka miwili iliyopita wakati Patrick alikuwa akifanya mazoezi ya nusu marathon, nilijikuta nikitaka kufanya moja pia. Nilijua kuwa singeweza kuiendesha, lakini nilitaka kuusukuma mwili wangu kwa bidii kadiri nilivyoweza. Kwa hivyo niliweka lengo la siri la "kukimbia" mbio zangu za nusu kwenye elliptical. Nilifunzwa kwa kutembea kwa nguvu na kupiga elliptical kwenye gym-hata niliweka ratiba ya mazoezi kwenye friji yangu.

Baada ya wiki za mafunzo, bila kumwambia mtu yeyote kuhusu "nusu marathon" yangu mwenyewe, nilienda kwenye mazoezi saa 6 asubuhi na "kukimbia" maili 13.1 kwenye elliptical katika saa moja na dakika 41, kasi ya wastani ya dakika saba na sekunde 42. kwa maili. Sikuamini mwili wangu - niliikumbatia baadaye! Inaweza kujitoa na haikuacha. Kwa sababu ushindi wako unaonekana tofauti na wa mtu mwingine haimaanishi kuwa sio ushindi.

Kujifunza Kuupenda Mwili Wangu

Kuna nukuu hii ninayopenda- "Huendi kwenye ukumbi wa mazoezi kuadhibu mwili wako kwa kile ulichokula, lakini unakwenda kusherehekea kile mwili wako unaweza fanya." Nilikuwa kama, "Ee mungu nahitaji kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi kwa masaa mengi kwa sababu nilikula sandwich ya shujaa jana." Kubadilisha mawazo hayo kumekuwa sehemu kubwa sana ya mabadiliko haya na kujenga uthamini huu wa kina. kwa mwili huu ambao umepitia mengi.

Nilikuwa hakimu mkali sana wa mwili wangu kabla ya ajali-wakati mwingine nilihisi kama ilikuwa mada ninayopenda sana ya mazungumzo. Ninajisikia vibaya haswa juu ya kile nilichosema juu ya tumbo langu na makalio. Napenda kusema kwamba walikuwa wanene, wenye kuchukiza, kama mikate miwili ya nyama iliyo na nyama iliyoambatanishwa na mifupa yangu. Kwa mtazamo wa nyuma, walikuwa wakamilifu.

Sasa nafikiri ni upotevu gani wa muda ulivyokuwa nilikosoa sana sehemu yangu ambayo, kwa kweli, ilikuwa ya kupendeza kabisa. Nataka mwili wangu ulishwe, na kupendwa, na kuwa na nguvu. Kama mmiliki wa mwili huu, nitaufanyia wema na kuufaa kadiri niwezavyo.

Kushindwa Kufafanua upya

Jambo ambalo limenisaidia na kuniponya zaidi ni wazo la ushindi mdogo. Lazima tujue kuwa ushindi wetu na mafanikio yetu yataonekana tofauti na yale ya watu wengine, na wakati mwingine lazima yachukuliwe kweli, polepole - goli moja dogo kwa wakati mmoja. Kwangu, hiyo kawaida ni juu ya kuchukua vitu ambavyo vinanitisha, kama safari ya hivi karibuni ya kusafiri na marafiki. Ninapenda kupanda milima, lakini kwa kawaida mimi huenda peke yangu ili kupunguza aibu endapo nitahitaji kusimama au kwenda polepole. Nilifikiria kusema uwongo na kusema kwamba sijisikii vizuri na waende bila mimi. Lakini nilijiaminisha kuwa jasiri na kujaribu. Kusudi langu-kuumwa kwangu kidogo-ilikuwa tu kujitokeza na kufanya bidii yangu.

Nilimaliza kushika kasi na marafiki zangu na kumaliza safari nzima. Na nilisherehekea shit nje ya ushindi huo mdogo! Ikiwa hutasherehekea mambo madogo, karibu haiwezekani kukaa na motisha-hasa wakati una kurudi nyuma.

Kujifunza kuupenda mwili wangu baada ya kugongwa na lori pia kumenifundisha kufafanua upya kushindwa. Kwangu mimi binafsi, kushindwa kulikuwa kutoweza kufikia ukamilifu, au hali ya kawaida. Lakini nimegundua mwili wangu umejengwa kuwa kile mwili wangu ulivyo, na siwezi kuukasirika kwa hilo. Kufeli sio ukosefu wa ukamilifu au hali ya kawaida - kutofaulu sio kujaribu. Ukijaribu tu kila siku, hiyo ni kushinda-na hilo ni jambo zuri.

Kwa kweli, kuna siku za kusikitisha na bado ninaishi na maumivu sugu. Lakini najua maisha yangu ni baraka, kwa hivyo ninahitaji kuthamini kila kitu kinachonitendea—kizuri, kibaya, na kibaya. Ikiwa sikufanya hivyo, itakuwa karibu kuwavunjia heshima watu wengine ambao hawakupata nafasi hiyo ya pili. Ninahisi kama ninaishi maisha ya ziada ambayo sikupaswa kupata, na inanifanya nijisikie furaha zaidi na kushukuru zaidi kuwa hapa.

Katie McKenna ndiye mwandishi wa Jinsi ya Kuendeshwa na Lori.

Pitia kwa