Kuelewa Lishe yako na Mahitaji ya Lishe na Lymphoma ya seli ya Mantle

Content.

• Kwa nini lishe ni muhimu wakati wa matibabu ya MCL
• Vyakula vya kula
• Wanga
• Protini
• Mafuta
• Fiber
• Vitamini, madini, na antioxidants
• Vyakula vya kuepuka
• Mlo maalum: Je! Zinasaidia?
• Usalama wa chakula wakati wa matibabu
• Nini cha kufanya wakati hujisikii kula
• Wakati wa kuona mtaalam wa lishe
• Kuchukua

Ikiwa umepokea utambuzi wa vazi la seli lymphoma (MCL), kuna mambo mengi kwenye akili yako. Kufikiria juu ya chakula kunaweza kujisikia kama kipaumbele hivi sasa.

Kumbuka kuwa lishe bora ni muhimu kwa kila mtu. Kulisha mwili wako ni sehemu muhimu ya kujitunza wakati huu wa changamoto. Chakula kinaweza kusaidia kuweka mwili wako vizuri kwa matibabu na kusaidia kazi ya kinga.

Kula inaweza kuwa ngumu, haswa ikiwa haujisikii vizuri au kiwango chako cha nguvu ni cha chini sana. Vyakula vingine vinaweza kukufaa zaidi kuliko vingine, kulingana na dalili zako na jinsi unavyohisi.

Kwa nini lishe ni muhimu wakati wa matibabu ya MCL

Chakula ni mafuta kwa mwili wako. Inatoa nishati na virutubisho anuwai kusaidia kuunga ustawi wako. Unaweza kufikiria chakula kama aina ya dawa.

Kula vizuri kunaweza kusaidia:

• kuboresha kiwango chako cha nishati na mhemko
• dhibiti baadhi ya dalili zako
• kudumisha uzito na misuli
• weka nguvu zako kusaidia matibabu
• kusaidia kazi yako ya kinga

Vyakula vya kula

Kula vyakula anuwai kunaweza kusaidia kuupa mwili wako mahitaji yake. Vyakula hutoa virutubisho tofauti ambavyo vyote vina jukumu katika afya yako. Hapa kuna virutubisho muhimu na vyakula ambavyo huwapa.

Wanga

Wanga ni chanzo cha mafuta cha mwili wako. Wanatoa nishati ya haraka kwa ubongo wako na mwili. Vyanzo vya wanga ni pamoja na vyakula kama tambi, mchele, viazi, mikate, na nafaka. Bidhaa za maziwa na matunda pia zina wanga.

Linapokuja suala la kuchagua chanzo bora cha wanga, chaguzi zingine zina lishe zaidi kuliko zingine. Fikiria kuchagua chaguzi kama boga ya butternut, nafaka nzima, na kunde.

Protini

Fikiria protini kama vitalu vya ujenzi. Protini hutumiwa kujenga na kurekebisha misuli katika mwili wako wote. Bila protini ya kutosha, misuli huanza kuvunjika mwilini.

Protini pia inahitajika kwa mawasiliano ya rununu, kudumisha usawa wa maji, utendaji wa kinga, na zaidi.

Unaweza kupata protini kutoka kwa nyama, kuku, samaki, maharagwe, dengu, bidhaa za maziwa, soya, karanga, mbegu, na mayai.

Mafuta

Mafuta husaidia kuongeza ngozi ya virutubisho, pamoja na vitamini A, D, E, na K. Mafuta yanahitajika kwa michakato mingi muhimu ya mwili, pamoja na athari za kemikali zinazohitajika kwa kinga ya mwili na kimetaboliki. Mafuta pia huongeza unene na ladha kwa vyakula.

Vyanzo vya mafuta ni pamoja na mafuta, siagi, parachichi, samaki, mayai, bidhaa za maziwa, karanga, na mbegu.

Fiber

Fiber ni sehemu ya chakula ambayo mwili wako hauwezi kuvunjika. Kupata nyuzi za kutosha husaidia mfumo wako wa usagaji kufanya kazi vizuri na kuzuia kuvimbiwa. Fiber inapatikana katika bidhaa za nafaka, karanga, mbegu, maharagwe, matawi, matunda, na mboga.

Vitamini, madini, na antioxidants

Kuna vitamini na madini anuwai katika chakula. Kila mmoja ana majukumu maalum katika mwili. Wanatusaidia kutumia virutubisho vingine na kusaidia mfumo wetu wa kinga.

Kula vyakula anuwai huhakikisha kuwa utapata vitamini na madini anuwai. Pamoja, vyakula hutoa antioxidants, ambayo husaidia kupambana na uchochezi na uharibifu wa seli.

Vyakula vya kuepuka

Unapopata utambuzi wa saratani, lengo ni kupata anuwai anuwai katika lishe yako ili kukidhi mahitaji yako ya lishe.

Kunaweza kuwa na vyakula ambavyo haukubali sasa hivi kutokana na athari za saratani au matibabu yako. Kunaweza kuwa na vyakula ambavyo havikuvutii hivi sasa. Hiyo ni sawa. Sikiza mwili wako na jitahidi.

Vyakula vingine vina uwezekano wa kukufanya uwe mgonjwa, haswa wakati kinga yako haifanyi kazi vizuri. Vyakula ambavyo vina hatari kubwa ya vijidudu vinavyosababishwa na chakula, kama vile maziwa yasiyosafishwa, nyama isiyopikwa vizuri, dagaa mbichi, na mayai mabichi au yasiyopikwa, haipendekezi.

Ikiwa unapata shida kutafuna au kumeza, unaweza kufanya vizuri na vyakula laini. Vyakula ambavyo ni ngumu sana, vimetafuna, vichafu, au kavu huenda visikufanyie kazi.

Ikiwa unapata shida kula vya kutosha, epuka vyakula vyovyote vyenye mafuta kidogo au kalori (nishati). Mwili wako unahitaji mafuta na kalori za ziada hivi sasa. Chagua vyakula vilivyo na protini nyingi, kalori, na mafuta yenye afya kusaidia kukidhi mahitaji yako ya nishati, hata wakati hamu yako ni ndogo.

Mlo maalum: Je! Zinasaidia?

Hakuna ushahidi wa lishe maalum wakati una MCL. Walakini, utafiti unaonyesha kuwa ulaji wa lishe bora yenye virutubishi vingi huweza kufaidisha kinga yako, ambayo inaweza kusaidia katika matibabu ya saratani.

Lengo kula vyakula vyenye vitamini, madini, vioksidishaji, na protini. Hii inaweza kuongeza viwango vyako vya nishati. Masomo mengi yameunganisha muundo wa lishe bora na na saratani inayorudi kwa watu walio na aina anuwai ya saratani.

Kwa mfano, fikiria kula vyakula zaidi kama vile:

• mboga
• matunda ya machungwa
• kunde
• samaki

Kwa kuongezea, kuepuka bidhaa zilizosafishwa sana, kama vile chakula cha haraka, nyama iliyosindikwa, na soda, inaweza kusaidia kuunga mkono afya ya mwili wako wakati uko kwenye matibabu.

Lakini wakati huo huo, ni muhimu kuwa mwangalifu juu ya kukata vyakula vyovyote kutoka kwenye lishe yako unapoishi na saratani. Ikiwa unapata ugumu kuvumilia vyakula fulani, zingatia kula unachoweza.

Usalama wa chakula wakati wa matibabu

Wakati kinga yako haifanyi kazi vizuri, usalama wa chakula ni muhimu sana. Ni ngumu kwa mwili wako kupigana na vijidudu vyovyote kwenye chakula ambavyo vinaweza kukufanya uwe mgonjwa.

Hapa kuna vidokezo vya kuweka chakula chako salama:

• Chaza nyama zilizohifadhiwa kwenye jokofu, sio kwenye kaunta.
• Osha mikono kabla ya kupika au kula.
• Ikiwa mtu mwingine anaandaa chakula chako, muombe aoshe mikono kabla ya kugusa chakula chochote.
• Osha matunda na mboga zote vizuri kabla ya kula.
• Epuka uchafuzi wa msalaba kwa kutumia nyuso na vyombo tofauti kwa vyakula mbichi na vilivyopikwa.
• Osha nyuso na zana zote zinazotumika kwa nyama mbichi katika maji moto, sabuni baada ya kutumia.
• Tumia kipima joto cha nyama kuhakikisha chakula kimepikwa vizuri. Angalia joto la kupikia zilizoorodheshwa hapa chini.
• Hifadhi vyakula vizuri. Vyakula baridi vinapaswa kuwekwa chini ya 40 ° F (4 ° C) na vyakula vya moto vinahitaji kuwa juu ya 140 ° F (60 ° C) kuzuia ukuaji wa bakteria. Punguza muda ambao chakula hutumia katika ukanda wa 40 hadi 140 ° F (4 hadi 60 ° C) hadi chini ya masaa 2.

Kupika chakula chako kwa joto la ndani la ndani kunaweza kusaidia kuhakikisha kuwa ni salama kula. Ili kujikinga na magonjwa yanayosababishwa na chakula, pika vyakula hivi kwa kiwango cha chini cha joto kilichoorodheshwa hapa:

• nyama ya ng'ombe, nyama ya ng'ombe, na kondoo kwa angalau 145 ° F (63 ° C)
• nyama ya ardhini hadi 160 ° F (71 ° C)
• nyama ya nguruwe hadi 160 ° F (71 ° C)
• kuku wa ardhini hadi 165 ° F (74 ° C)
• kuku ya kuku hadi 170 ° F (77 ° C)
• paja la kuku au kuku mzima hadi 180 ° F (82 ° C)

Kumbuka, wakati wa kutumia kipima joto cha nyama, unahitaji kuangalia joto la ndani la chakula. Usiiguse tu kwa uso.

Ikiwa unabandika kipima joto kwa undani zaidi, kuwa mwangalifu kuwa haigusi sufuria, ambayo inaweza kuwa moto zaidi kuliko chakula chenyewe.

Nini cha kufanya wakati hujisikii kula

Inaweza kuwa kawaida kuwa na hamu ya chini wakati una saratani. Unaweza kujisikia mgonjwa na hautaki kula.

Hapa kuna maoni ambayo yanaweza kusaidia:

• Kuwa na chakula kidogo, cha kawaida. Lengo kula chakula kidogo kila masaa 2. Watu wengine hugundua kuwa tumbo tupu linaweza kufanya kichefuchefu kuwa mbaya zaidi.
• Weka kengele. Unaweza kutaka kuweka kipima muda ili kujikumbusha kula.
• Andaa chakula rahisi, kibofu. Jaribu vyakula vya kawaida ambavyo havina harufu kali, kama vile watapeli, toast, mchele, na tambi.
• Kuwa na vitafunio vya haraka tayari. Wakati haujisikii vizuri, inaweza kuwa ngumu kukabili kufanya utayarishaji wowote wa chakula. Jaribu vyakula vilivyo tayari kula, kama mtindi, vipande vya matunda na siagi ya nati, mchanganyiko wa njia, mayai ya kuchemsha ngumu, mipira ya nishati, au mboga na hummus au guacamole.
• Jaribu vinywaji. Wakati mwingine vinywaji huvumiliwa vizuri kuliko chakula kigumu. Smoothies au uingizwaji wa unga wa kioevu unaweza kutoa virutubisho vingi. Wanaweza kusaidia wakati hujisikii kula.
• Jaribu tangawizi au limao. Watu wengine hupata kwamba kunywa chai ya tangawizi au kutafuna pipi za tangawizi kunaweza kusaidia wakati unahisi kichefuchefu. Ndimu safi inaweza kuwa harufu nzuri. Unaweza kuongeza limao kwenye maji yako au chai.
• Unda nafasi ya kutuliza. Inaweza kusaidia kula na mtu mwingine. Ikiwa uko peke yako, jaribu kuunda mazingira ya kupumzika. Unaweza kusoma kitabu, kusikiliza muziki, au kutazama kipindi kipendwa cha Runinga.
• Kula sauti yoyote ya kupendeza. Ikiwa unajitahidi sana kula, usiwe na wasiwasi juu ya kula chakula kizuri. Kula chochote mwili wako unahisi inaweza kusimamia.

Wakati wa kuona mtaalam wa lishe

Wataalam wa chakula ni wataalam wa chakula na lishe. Kunaweza kuwa na mtaalam wa lishe ambaye anafanya kazi na timu yako ya utunzaji wa saratani. Uliza mtu kwenye timu yako ya utunzaji kwa mapendekezo.

Mtaalam wa lishe anaweza kukusaidia:

• bora kukidhi mahitaji yako ya virutubisho, kwa kuzingatia changamoto zozote unazopata
• fanya mabadiliko ya lishe kusaidia kudhibiti dalili zako
• ikiwa umepoteza uzito na una wasiwasi juu ya utapiamlo
• na maamuzi juu ya kulisha msaada ikiwa hautimizi mahitaji yako ya virutubisho kupitia lishe yako ya sasa

Kuchukua

Lishe ni sehemu muhimu ya kutunza mwili wako, haswa wakati una saratani. Miili yetu inahitaji virutubisho anuwai kufanya kazi vizuri.

Mabadiliko ya lishe yanaweza kusaidia kudhibiti dalili zingine za saratani au athari za matibabu yake. Ikiwa una shida kufikia mahitaji yako ya lishe, kufanya kazi na mtaalam wa lishe inaweza kusaidia.