Chakula cha Apple

Content.

• Chakula cha Apple kwa chunusi

Chakula cha apple ni kula apple kabla ya kila mlo ili kupunguza hamu yako.

Tofaa ni tunda ambalo kando na kuwa na nyuzi nyingi lina kalori chache na ndio sababu inakusaidia kupoteza uzito, lakini ili lishe ya tufaha ifanye kazi lazima iambatane na lishe bora.

Wewe vyakula vinavyoruhusiwa katika lishe ya apple ni nafaka nzima, bidhaa za maziwa zilizopunguzwa, matunda na mboga, nyama konda, mayai na samaki. Kula chakula kila masaa 3 na kula tufaha na ganda kati ya dakika 15 hadi 30 kabla ya chakula.

Wewe vyakula vilivyopigwa marufuku katika lishe ya apple ni bidhaa za keki, kitamu, vinywaji baridi, vyakula vya kukaanga na sukari. Apple ambayo huliwa kabla ya chakula haiwezi kubadilishwa na juisi ya apple.

Chakula cha Apple kwa chunusi

Lishe ya chunusi ya apuli inategemea kula maapulo badala ya vyakula vyenye mafuta mengi kama vitafunio, badilisha keki na maziwa ya chokoleti na vitamini vya apple.

Lishe yenye mafuta mengi itapendelea uzalishaji wa mafuta na ngozi na pores inaweza kuziba kwa urahisi zaidi kwa hivyo ulaji wa mafuta unapaswa kuepukwa ili kutokuwa na chunusi. Inashauriwa kula maji mengi, mboga mboga na matunda kama vile maapulo kusaidia kuondoa sumu mwilini, na hivyo kujaribu kupunguza kuonekana kwa chunusi.