Je! Unaishi Katika Moja Ya Miji Iliyo Najisi Zaidi Amerika?

Content.

• Pitia kwa

Uchafuzi wa hewa labda sio kitu unachofikiria kila siku, lakini ni muhimu kwa afya yako. Kulingana na Ripoti ya Jimbo la Hewa la Chama cha Mapafu cha Amerika (ALA), miji mingine ina afya njema kuliko zingine linapokuja suala la uchafuzi wa hewa.

Ripoti hiyo inaorodhesha kutaja msingi wa uchafuzi wa ozoni, uchafuzi wa chembe za muda mfupi na uchafuzi wa chembe za mwaka mzima. Ingawa kila kigezo kinaathiri afya ya wale wanaoishi ndani na karibu na miji, tutaangazia miji mibaya zaidi kulingana na uchafuzi wa chembe wa mwaka mzima. Kulingana na ALA, watu ambao wanaishi katika miji ambayo kuna viwango vichafu vya uchafuzi wa hewa - hata viwango vya chini - wako katika hatari kubwa ya kulazwa hospitalini kwa pumu, uharibifu wa mapafu na hata kifo cha mapema.

Ifuatayo ni orodha ya miji iliyo na uchafuzi mbaya zaidi wa chembe mwaka mzima. Kumbuka kuwa kulikuwa na utaalam wa njia nne kwa sekunde. Sio cheo unachotaka kuwania...

Miji 5 Juu yenye Uchafuzi Mbaya zaidi wa Hewa na Ubora wa Hewa

5. Hanford-Corcoran, CA

4. Los Angeles-Long Beach-Riverside, CA

3. Phoenix-Mesa-Glendale, AZ

2. Visalia-Porterville, CA

1. Bakersfield-Delano, CA

Vidokezo 5 vya Kujikinga na Uchafuzi wa Hewa

Haijalishi jinsi hewa katika jiji lako imechafuliwa - au la - fuata vidokezo hivi kutoka kwa ALA ili kujikinga na hewa isiyofaa.

1. Ruka mazoezi ya nje wakati hali ya hewa iko chini. Unaweza kupata ripoti za ubora wa hewa kwenye redio yako ya ndani na ripoti za hali ya hewa ya TV, magazeti na mkondoni. Wakati hali ya hewa ni mbaya, fanya mazoezi nyumbani au kwenye mazoezi. Epuka kufanya mazoezi kila wakati karibu na maeneo yenye trafiki nyingi.

2. Chomoa. Kuzalisha umeme na vyanzo vingine vya nishati husababisha uchafuzi wa hewa. Kadiri unavyoweza kupunguza matumizi yako ya nishati, ndivyo unavyosaidia zaidi kuboresha ubora wa hewa, kuzuia utoaji wa gesi chafuzi, kuhimiza uhuru wa nishati na kuokoa pesa!

3. Kutembea, baiskeli au carpool. Unganisha safari wakati wa kufanya matembezi. Tumia mabasi, njia za chini ya ardhi, mifumo nyepesi ya reli, treni za abiria au njia zingine za kuendesha gari lako. Utasaidia hewa, na ukiendesha baiskeli au kutembea, utachoma kalori za ziada!

4. Ukiendesha gari, jaza tanki lako la gesi baada ya giza kuingia. Uzalishaji wa petroli huvukiza unapojaza tanki lako la gesi, na hivyo kuchangia uundaji wa ozoni. Ili kuzuia hili, jaza mapema asubuhi au baada ya giza ili kuzuia jua kugeuza gesi hizo kuwa uchafuzi wa hewa.

5. Nenda bila moshi. Tayari unajua uvutaji sigara ni mbaya kwa afya yako, na ni mbaya pia kwa ubora wa hewa - hata wakati unavuta sigara nje. Chembe za hatari kutoka kwa moshi wa sigara zinaweza kubaki hewani muda mrefu baada ya sigara kuzimwa, kwa hivyo toa sigara hizo nje.

Jennipher Walters ndiye Mkurugenzi Mtendaji na mwanzilishi mwenza wa tovuti za kuishi kwa afya FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Mkufunzi wa kibinafsi aliyeidhinishwa, mkufunzi wa maisha na usimamizi wa uzani na mkufunzi wa mazoezi ya kikundi, pia anashikilia MA katika uandishi wa habari za kiafya na anaandika mara kwa mara juu ya mambo yote ya usawa na ustawi wa machapisho anuwai ya mkondoni.

Pitia kwa