Je! Unaweza kutumia Chumvi za Epsom Ikiwa Una Kisukari?

Content.

• Chumvi ya Epsom ni nini?
• Vidokezo 6 vya kutunza miguu yako
• 1. Angalia miguu yako kila siku
• 2. Osha miguu yako kila siku
• 3. Punguza kucha zako
• 4. Epuka mazingira ya moto sana na baridi sana
• 5. Nunua viatu sahihi
• 6. Kuboresha mzunguko
• Nini unaweza kufanya sasa

Uharibifu wa miguu na ugonjwa wa sukari

Ikiwa una ugonjwa wa sukari, unapaswa kujua uharibifu wa miguu kama shida inayowezekana. Uharibifu wa miguu mara nyingi husababishwa na mzunguko duni na uharibifu wa neva. Masharti haya yote yanaweza kusababishwa na viwango vya juu vya sukari ya damu kwa muda.

Utunzaji mzuri wa miguu yako inaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya uharibifu wa miguu. Ingawa watu wengine huweka miguu yao katika bafu za chumvi za Epsom, dawa hii ya nyumbani haifai kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Kulowesha miguu yako kunaweza kuongeza hatari yako ya shida za miguu. Ongea na daktari wako kabla ya kuweka miguu yako kwenye chumvi za Epsom.

Chumvi ya Epsom ni nini?

Chumvi ya Epsom pia huitwa sulphate ya magnesiamu. Ni kiwanja cha madini ambacho wakati mwingine hutumiwa kama dawa ya nyumbani kwa misuli ya kidonda, michubuko, na vidonda. Katika hali nyingine, watu huongeza chumvi ya Epsom kwa bafu au bafu ili kuingia ndani.

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, zungumza na daktari wako kabla ya kulowesha miguu yako kwenye umwagaji wa chumvi wa Epsom. Kulowesha miguu yako kunaweza kuongeza hatari yako ya shida za miguu. Inashauriwa uoshe miguu yako kila siku, lakini hupaswi kuzitia. Kuloweka kunaweza kukausha ngozi yako. Hii inaweza kusababisha nyufa kuunda na kusababisha maambukizo.

Watu wengine wanaweza kupendekeza chumvi za Epsom kama nyongeza ya magnesiamu. Badala yake, unapaswa kutafuta virutubisho vya magnesiamu iliyoundwa kwa matumizi ya mdomo. Angalia vitamini na njia ya kuongeza kwenye duka la dawa lako. Watu wenye ugonjwa wa kisukari mara nyingi wana viwango vya chini vya magnesiamu, madini ambayo hufanya jukumu muhimu katika mwili wako. Utafiti unaonyesha kuwa virutubisho vya mdomo wa magnesiamu vinaweza kusaidia kuboresha sukari katika damu na viwango vya cholesterol katika damu kwa watu wengine wenye ugonjwa wa sukari.

Isipokuwa daktari wako akishauri vinginevyo, epuka kutumia miguu ya chumvi ya Epsom. Ikiwa una nia ya virutubisho vya magnesiamu ya mdomo, muulize daktari wako kwa habari zaidi. Wanaweza kukusaidia kutathmini faida na hatari za kuzichukua. Wanaweza pia kupendekeza bidhaa na kiwango cha kipimo.

Vidokezo 6 vya kutunza miguu yako

Wengi wetu hutumia muda mwingi kwa miguu yetu. Ni muhimu kuwatunza vizuri, haswa wakati una ugonjwa wa sukari. Hapa kuna vidokezo sita vya kuweka miguu yako kuwa na afya:

1. Angalia miguu yako kila siku

Angalia nyufa na ishara za kuwasha ngozi. Kutibu matatizo yoyote mapema. Daktari wako pia atakagua miguu yako wakati wa ziara.

2. Osha miguu yako kila siku

Zikaushe baadaye, na tumia mafuta ya kupaka ngozi yako laini na nyororo. Hii inaweza kusaidia kuzuia ngozi ya ngozi.

3. Punguza kucha zako

Hii itasaidia kuzuia kucha zako kuchafua ngozi yako. Unapaswa pia kuangalia viatu vyako kabla ya kuivaa na kuondoa vitu vyovyote vidogo ambavyo vinaweza kukuna au kushika miguu yako.

4. Epuka mazingira ya moto sana na baridi sana

Uharibifu wa neva unaosababishwa na ugonjwa wa sukari unaweza kutoa miguu yako nyeti kidogo kwa maumivu na mabadiliko ya joto.

5. Nunua viatu sahihi

Viatu sahihi huruhusu mzunguko mzuri. Fikiria kuuliza daktari wako wa miguu au wafanyikazi maalum wa duka la viatu kwa mapendekezo au vidokezo.

6. Kuboresha mzunguko

Ili kusaidia miguu yako kudumisha mzunguko wa kutosha, fanya mazoezi ya kawaida, weka miguu yako juu wakati umekaa, na epuka kukaa sehemu moja kwa muda mrefu sana. Jaribu kupata angalau dakika 30 za mazoezi kwa siku, au fuata mapendekezo ya shughuli za mwili za daktari wako.

Ukiona dalili za kupasuka, kuwasha, au jeraha, safisha eneo hilo vizuri. Fuata mapendekezo ya daktari wako ili kuzuia shida zaidi. Wanaweza kukuhimiza kutumia cream ya antibiotic au matibabu mengine. Hii ni muhimu sana ikiwa una uharibifu wa neva au maswala mazito ya mzunguko.

Nini unaweza kufanya sasa

Daktari wako labda atakuhimiza uepuke kulowesha miguu yako. Hii ni kwa sababu mawasiliano ya muda mrefu na maji yanaweza kukausha ngozi yako. Isipokuwa daktari wako atatoa mapendekezo mengine, unaweza kufuata utaratibu huu wa kila siku wa kunawa miguu:

1. Kabla ya kuosha au kusafisha miguu yako, angalia hali ya joto ya maji. Maji yenye joto sana yanaweza kukausha ngozi yako, na maji ambayo ni moto sana yanaweza kukuteketeza.
2. Tumia sabuni ya asili bila harufu nzuri au mawakala wa kusugua. Safisha maeneo yote ya miguu yako, pamoja na kati ya vidole vyako.
3. Mara miguu yako ikiwa safi, kausha kwa uangalifu, haswa kati ya vidole.
4. Punguza upole lotion isiyo na harufu ndani ya miguu yako. Epuka kuweka lotion kati ya vidole vyako, ambapo unyevu kupita kiasi unaweza kusababisha ngozi kuwa laini sana au kuhimiza ukuaji wa kuvu.

Harufu nzuri na kemikali zingine zinaweza kukera na kukausha ngozi yako. Tafuta sabuni, mafuta ya kupaka, na bidhaa zingine za usafi ambazo hazina manukato na nyongeza zingine zinazowezekana.