Tumbo la juu: inaweza kuwa nini na nini cha kufanya

Content.

• 1. Lishe duni
• 2. Matatizo ya tumbo
• 3. Maisha ya kukaa tu
• 4. Maumbile
• Nini cha kufanya

Tumbo la juu hufanyika kwa sababu ya kutengana kwa tumbo ambayo inaweza kusababishwa na lishe iliyo na sukari na mafuta, kuvimbiwa na ukosefu wa mazoezi ya mwili, kwa mfano.

Mbali na uvimbe wa mkoa wa tumbo, kunaweza kuwa na usumbufu na ugumu wa kupumua, kulingana na ukali wa tumbo la juu, pamoja na mmeng'enyo mbaya, malaise na hatari kubwa ya uchochezi kwenye utumbo.

Tumbo la juu linaweza kutokea kwa sababu ya hali kadhaa, kuu ni:

1. Lishe duni

Matumizi ya vyakula vyenye sukari nyingi au mafuta yanaweza kupendeza kutokea kwa tumbo la juu, hii ni kwa sababu vyakula hivi hupitia uchachaji mwilini, na uzalishaji wa gesi nyingi na kusababisha kutokwa na tumbo.

Kwa kuongezea, hali ya ulaji wa chakula pia inaweza kusababisha tumbo kubwa, haswa wakati wa kula haraka sana, kuna kutafuna kidogo au wakati muda kati ya chakula ni mfupi sana. Kwa hivyo, pamoja na kuwa na tumbo kubwa, kunaweza kuwa na uzito na mkusanyiko wa mafuta katika mkoa wa tumbo.

Kutumia chakula kingi mara moja au vyakula ambavyo husababisha dalili ya kutovumiliana kunaweza pia kusababisha tumbo kubwa.

2. Matatizo ya tumbo

Shida zingine za matumbo pia zinaweza kupendeza kutokea kwa tumbo la juu, kwa sababu kuna uchochezi wa miundo ya matumbo, ambayo inasababisha uzalishaji wa gesi na tumbo la tumbo. Kwa hivyo, watu wanaougua kuvimbiwa, maambukizo ya matumbo, kuhara au ugonjwa wa haja kubwa, kwa mfano, wanaweza kuwa na tumbo kubwa.

3. Maisha ya kukaa tu

Ukosefu wa mazoezi ya mwili pia unaweza kusababisha tumbo kubwa, kwa sababu chakula kinachotumiwa huhifadhiwa kwa njia ya mafuta, na kusababisha kutosababishwa kwa tumbo. Jua matokeo mengine ya maisha ya kukaa.

4. Maumbile

Tumbo la juu linaweza pia kutokea kwa sababu ya maumbile, na linaweza kutokea hata kwa watu wembamba, ambao hula vizuri au wanaofanya mazoezi ya mwili mara kwa mara.

Katika visa hivi, inayopendekezwa zaidi ni kutafuta ushauri wa daktari ili tumbo la juu lipimwe na kudhibitishwa ikiwa inawakilisha hatari yoyote kwa afya na, kwa hivyo, aina fulani ya matibabu imeonyeshwa.

Ikiwa tumbo la juu halisababishi shida za urembo au utendaji ndani ya mtu, matibabu lazima yabadilishwe kulingana na mahitaji ya mgonjwa.

Nini cha kufanya

Njia kuu ya matibabu ya tumbo la juu ni kupitia chakula, kwani sababu kuu ya usumbufu wa tumbo na, kwa hivyo, tumbo kubwa. Kwa hivyo, inashauriwa:

• Epuka kula vyakula vizito wakati wa usiku;
• Punguza matumizi ya vyakula vyenye sukari na mafuta, pamoja na vyakula ambavyo husababisha dalili za kutovumiliana, kama vile maziwa na bidhaa za maziwa, kwa mfano;
• Jizoeza mazoezi ya mwili mara kwa mara, pamoja na mazoezi yaliyolenga kuimarisha mkoa wa tumbo. Jua mazoezi kadhaa ya kuimarisha tumbo;
• Kunywa maji wakati wa mchana, angalau lita 2;
• Kula chakula angalau 5 kwa siku na ujazo wa chakula kidogo kwa kila wakati;
• Kula nyuzi zaidi, matunda na mboga, kwani zinaboresha utendaji wa utumbo, ukiepuka sio tu kuvimbiwa, bali pia tumbo la juu.
• Kula polepole na kutafuna mara kadhaa, epuka kuzungumza wakati unakula ili kuepuka kumeza hewa;
• Epuka unywaji wa pombe kupita kiasi.

Katika hali nyingine, tumbo la juu pia linaweza kutibiwa kupitia taratibu za kupendeza, kama vile cryolipolysis, kwa mfano, ambayo ni utaratibu unaoweka seli za mafuta kwenye joto la chini, kukuza kupasuka kwao na kuondoa na kupunguza kupungua kwa tumbo. Kuelewa zaidi juu ya cryolipolysis.