Kuelewa maumivu ya kichwa ya Mazoezi

Content.

• Je! Kichwa cha kujitahidi ni nini?
• Dalili ni nini?
• Inasababishwa na nini?
• Sababu ya msingi ya maumivu ya kichwa
• Kichwa cha bidii cha mazoezi ya kichwa husababisha
• Nani anapata?
• Inagunduliwaje?
• Inatibiwaje?
• Nini mtazamo?

Je! Kichwa cha kujitahidi ni nini?

Maumivu ya kichwa ya mazoezi ni maumivu ya kichwa yanayosababishwa na aina fulani ya mazoezi ya mwili. Aina za shughuli zinazosababisha zinatofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, lakini ni pamoja na:

• mazoezi magumu
• kukohoa
• shughuli za ngono

Madaktari hugawanya maumivu ya kichwa ya mazoezi katika vikundi viwili, kulingana na sababu yao:

• Kichwa cha msingi cha mazoezi. Aina hii huletwa tu na mazoezi ya mwili na kawaida haina madhara.
• Kichwa cha mazoezi ya sekondari. Aina hii huletwa na shughuli za mwili kwa sababu ya hali ya msingi, kama vile uvimbe au ugonjwa wa ateri.

Soma ili upate maelezo zaidi juu ya maumivu ya kichwa ya kujitahidi, pamoja na jinsi ya kutambua ikiwa yako ni ya msingi au ya sekondari.

Dalili ni nini?

Dalili kuu ya maumivu ya kichwa ya kujitahidi ni maumivu ya wastani na makali ambayo watu huelezea kama kupiga. Unaweza kuhisi juu ya kichwa chako chote au upande mmoja tu. Wanaweza kuanza wakati au baada ya shughuli ngumu ya mwili.

Maumivu ya kichwa ya mazoezi ya msingi yanaweza kudumu mahali popote kutoka dakika tano hadi siku mbili, wakati maumivu ya kichwa ya mazoezi ya sekondari yanaweza kudumu kwa siku kadhaa.

Kulingana na sababu, maumivu ya kichwa ya mazoezi ya pili wakati mwingine huwa na dalili za ziada, pamoja na:

• kutapika
• ugumu wa shingo
• maono mara mbili
• kupoteza fahamu

Inasababishwa na nini?

Sababu ya msingi ya maumivu ya kichwa

Maumivu ya kichwa ya msingi ya mazoezi mara nyingi husababishwa na:

• mazoezi makali, kama vile kukimbia, kuinua uzito, au kupiga makasia
• shughuli za kijinsia, haswa orgasm
• kukohoa
• kupiga chafya
• kuchuja wakati wa haja kubwa

Walakini, wataalam hawana hakika kwanini shughuli hizi husababisha maumivu ya kichwa. Inaweza kuhusishwa na kupungua kwa mishipa ya damu ndani ya fuvu ambayo hufanyika wakati wa mazoezi ya mwili.

Kichwa cha bidii cha mazoezi ya kichwa husababisha

Maumivu ya kichwa ya mazoezi ya sekondari husababishwa na shughuli sawa na maumivu ya kichwa ya mazoezi ya msingi. Walakini, jibu hili kwa shughuli za mwili ni kwa sababu ya hali ya msingi, kama vile:

• kutokwa na damu chini ya damu, ambayo inavuja damu kati ya ubongo na tishu zinazofunika ubongo
• uvimbe
• ugonjwa wa ateri ambayo huathiri mishipa ya damu inayoongoza ndani au ndani ya ubongo wako
• maambukizi ya sinus
• ukiukwaji wa muundo wa kichwa, shingo, au mgongo
• uzuiaji wa mtiririko wa giligili ya ubongo

Nani anapata?

Watu wa kila kizazi wanaweza kuwa na maumivu ya kichwa ya kujitahidi. Walakini, watu zaidi ya umri wa miaka 40 wana hatari kubwa.

Vitu vingine vinavyoongeza hatari yako ya kuwa na kichwa cha maumivu ni pamoja na:

• kufanya mazoezi ya hali ya hewa ya joto
• kufanya mazoezi kwa urefu wa juu
• kuwa na historia ya migraines
• kuwa na historia ya familia ya migraines

Inagunduliwaje?

Ili kugundua maumivu ya kichwa ya kujitahidi, daktari wako ataanza kwa kuuliza juu ya dalili zako na aina ya vitu ambavyo husababisha. Hakikisha kuwaambia juu ya shughuli zozote maalum ambazo zinaonekana kukupa kichwa.

Kulingana na dalili zako na historia ya matibabu, wanaweza pia kutumia vipimo vya upigaji picha ili kuangalia tatizo.

Kufikiria vipimo vinavyotumiwa kugundua maumivu ya kichwa ni pamoja na:

• Scan ya CT kuangalia kutokwa na damu hivi karibuni ndani au karibu na ubongo
• Scan ya MRI ili kuona miundo ndani ya ubongo wako
• angiografia ya resonance ya magnetic na angiografia ya CT ili kuona mishipa ya damu inayoongoza kwenye ubongo wako
• bomba la mgongo kupima mtiririko wa giligili ya ubongo

Inatibiwaje?

Matibabu ya maumivu ya kichwa ya mazoezi inategemea ikiwa maumivu ya kichwa yako ni ya msingi au ya sekondari. Maumivu ya kichwa ya mazoezi ya sekondari kawaida huondoka mara tu unapotibu sababu ya msingi.

Maumivu ya kichwa ya mazoezi ya kawaida kawaida hujibu vizuri matibabu ya jadi ya kichwa, pamoja na anti-inflammatories kama vile ibuprofen (Advil). Ikiwa haya hayatoa misaada, daktari wako anaweza kuagiza aina tofauti ya dawa.

Dawa zinazotumiwa kutibu maumivu ya kichwa ni pamoja na:

• indomethacini
• propranolol
• naproxeni (Naprosyn)
• ergonovine (ergometrine)
• phenelzine (Nardil)

Ikiwa maumivu ya kichwa yako yanatabirika, unaweza kuhitaji tu kuchukua dawa kabla ya kufanya shughuli ambazo unajua zinaweza kusababisha maumivu ya kichwa. Ikiwa hayatabiriki, unaweza kuhitaji kuchukua dawa mara kwa mara kuwazuia.

Kwa watu wengine, kupata joto polepole kabla ya kufanya mazoezi yoyote magumu pia husaidia. Ikiwa wewe ni mkimbiaji, kwa mfano, jaribu kutenga wakati zaidi ili kupasha mwili wako joto na polepole ujenge kasi yako.

Kwa maumivu ya kichwa yanayosababishwa na shughuli za ngono, kufanya ngono ngumu sana mara nyingi inaweza kusaidia.

Nini mtazamo?

Maumivu ya kichwa ya msingi ya mazoezi ni ya kukatisha tamaa lakini kawaida hayana madhara. Walakini, wakati mwingine zinaweza kuwa ishara ya hali ya msingi ambayo inahitaji matibabu, kwa hivyo ni muhimu kufuata na daktari wako kuhusu dalili zako.

Mara tu ukiamua sababu zingine, mchanganyiko wa mabadiliko kwenye shughuli zako za mwili na dawa ya kaunta au dawa ya dawa itatoa unafuu.