Jinsi ya kujipa Massage ya Usoni Nyumbani

Content.

• 1. Kwa Kompyuta, fikiria ni mafuta gani unayotaka kutumia
• 2. Ongeza zana ili kufanya dakika 5 kuruka
• 3. Usisahau shingo yako na eneo la kifua
• 4. Fanya ibada ya kupumzika
• 5. Kwa wataalam, tumia cream ya kukamua kusaidia kulainisha mikunjo

Shukrani kwa masaji yao ya hadithi, siku za spa zinajulikana kwa uzoefu wao wa kupumzika na kung'aa. Sio tu unajisikia kama dimbwi la utulivu baadaye, lakini ikiwa umepata massage ya usoni, ngozi yako labda imerejeshwa na inang'aa.

Sio lazima usubiri wikendi kupata faida hizo hizo. Massage ya usoni nyumbani inaweza kufanya kazi vizuri na kuondoa uvimbe na kukuacha ukionekana umefurahi na hai. Pamoja, pia ni dawa bora ya kupunguza mkazo na.

Tulichagua video tano za juu kutoka kwa wavuti ambazo zilifunua sanaa ya masaji ya usoni ya DIY. Kumbuka, haijalishi unachagua massage ipi, kumbuka sio jibu kwa wasiwasi wako wote wa ngozi. Mapitio ya 2014 yaligundua kuwa masaji ya uso ni mazuri na ya kuahidi, lakini bado yanahitaji kusomwa na watu zaidi kwa hitimisho muhimu.

Lakini hatua ya masaji ya usoni ni kidogo juu ya sayansi na zaidi kukuhusu. Sikia kutoka kwetu: Massage hizi za uso zinamfariji AF.

1. Kwa Kompyuta, fikiria ni mafuta gani unayotaka kutumia

Ikiwa wewe ni mpya kabisa kwa massage ya usoni, video ya Abigail James ni mahali pazuri kuanza. Anatoa ushauri juu ya jinsi ya kuchukua na kupaka mafuta bora ya massage (anapendekeza mafuta ya mimea bila synthetics) na pia jinsi ya kujifanyia massage.

2. Ongeza zana ili kufanya dakika 5 kuruka

Jade rolling imekuwa kawaida huko China kwa karne nyingi na hivi karibuni imekuwa kawaida katika nchi zingine.Na kwa sababu nzuri: Utafiti wa 2018 uligundua kuna mtiririko wa damu ulioongezeka katika ngozi yako dakika 10 baada ya massage ya uso wa dakika tano. Hii inaweza kusaidia virutubisho zaidi kuingia kwenye ngozi yako.

Video hii ya Gothamista itakufundisha jinsi ya kupata faida za massage ya usoni pamoja na faida za ziada kutoka kwa jade rolling ili uweze kuhakikisha kuwa seramu hupenya ngozi yako.

3. Usisahau shingo yako na eneo la kifua

Pata damu inapita kwenye maeneo hayo ili kupunguza mvutano wowote. Video hii ya Jifunze Jinsi ya Kuchua inaongeza massage ya uso kwa shingo na eneo la kifua cha juu pia. Na hiyo ni ziada: Shingo na kifua, ambazo zinafunuliwa sawa na miale ya jua ya UV, mara nyingi hupuuzwa maeneo ya utunzaji wa ngozi. Kwa kuongeza, muziki wa asili unaotuliza utakuwa na hisia za kupumzika kabla ya kuanza kufanya mazoezi juu yako mwenyewe.

4. Fanya ibada ya kupumzika

Video hii ya kufurahi na ya kuarifu na oxfordjasmine itakufundisha jinsi ya kujipa masaji ya usoni kama uso kwa mifereji ya maji bora. Anazingatia haswa alama za shinikizo kusaidia kutolewa kwa mvutano kwenye paji la uso wako na karibu na macho yako. Ni mafunzo bora kwa wale ambao wanataka kuhisi kuimarishwa kitu cha kwanza asubuhi.

5. Kwa wataalam, tumia cream ya kukamua kusaidia kulainisha mikunjo

Shiseido ni chapa kuu kwa utunzaji wa ngozi ya Kijapani, kwa hivyo haishangazi video yao ya haraka inatoa utangulizi wa kitaalam juu ya jinsi ya kupaka ngozi yako na kinyago chao (unaweza kutumia cream yoyote ya kulainisha). Josephine Wong anafundisha haswa jinsi ya kusafisha ngozi yako wakati wa kulainisha mikunjo kuzunguka paji la uso wako, macho, kidevu, na jawline.

Sio lazima ufanye masaji haya ya uso kama vile video zinavyofundisha. Wazo ni kukuza utaratibu mzuri unaokufaa na kukutuliza. Na faida za massage ya usoni, haswa ikiwa inafanywa wakati wa kusafisha uso wako, inaweza kufanya maajabu kwa kufungua na kusafisha pores zako.

Ikiwa unapata dakika tano za uso wa kuchosha na kuchosha muda, fanya iwe dakika moja. Unaweza pia kufanya massage sehemu ya utaratibu wako wa utakaso au uifanye wakati unaoga.

Emily Gadd ni mwandishi na mhariri anayeishi San Francisco. Yeye hutumia wakati wake wa ziada kusikiliza muziki, kutazama sinema, kupoteza maisha yake kwenye mtandao, na kwenda kwenye matamasha.